Assim como qualquer coisa nova, a amamentação requer prática. Mas não demorará muito para que pareça uma segunda natureza para você. Enquanto isso, aqui estão algumas técnicas de amamentação para posicionar seu bebê e ajudá-lo a pegar e começar a amamentar.

Tópicos abordados aqui:

• Preparando-se para amamentar
• Como conseguir uma boa manutenção da amamentação
• Como conseguir uma boa pega

PREPARANDO-SE PARA A AMAMENTAÇÃO

Você sabia que bebês nascem com reflexos de alimentação que podem ajudá-los a chegar à mama e pegar por conta própria? Na verdade, quando mães e bebês são mantidos pele a pele na primeira ou duas horas após o nascimento, a maioria dos bebês saudáveis demonstra esses comportamentos instintivos empurrando lentamente seu caminho até a mama, abrindo a boca, deixando cair a língua e agarrando-se por conta própria ou apenas com um pouco de orientação. Aqui estão algumas maneiras de se preparar antes de amamentar seu bebê.

1. Construa sua comunidade de apoio à amamentação

Em muitas culturas, as mulheres crescem vendo outras mulheres amamentando. Então, uma nova mãe tem essa experiência e um sistema de suporte já embutido. Se você não teve essa experiência, como a maioria de nós, assista a uma aula de amamentação e encontre um grupo local de apoio à amamentação em sua área para ajudar a se preparar. Além disso, você pode assistir ao nosso vídeo educacional sobre amamentação aqui.

2. Observe e comece a aprender os instintos de alimentação e sinais de fome de seu bebê

• Logo depois que seu bebê nascer, deixe-o deitar pele com pele em seu peito até que mame pela primeira vez.
• Aprenda a identificar os primeiros sinais de fome do seu bebê, pois é melhor começar a amamentar com um bebê calmo, quieto e alerta. Alguns sinais iniciais de fome incluem:
  • Enraizar (mover a cabeça de um lado para o outro com a boca aberta quando sua bochecha é tocada);
  • Mostrar a língua para fora;
  • Chupando as mãos.
• Se seu bebê estiver chorando, não o force a amamentar. Primeiro, acalme seu bebê segurando, balançando, caminhando ou balançando-o.

3. Ajude seus seios a produzirem leite

• Amamente ou bombeie dentro de uma hora após o nascimento do bebê.
• Amamente ou bombeie de 8 a 10 vezes a cada 24 horas, aproximadamente a cada 3 horas.
• Massageie e aperte suavemente seus seios antes e durante a amamentação ou extração.
• Se estiver bombeando, extraia manualmente depois por alguns minutos para ajudar a drenar o leite dos seus seios.

4. Tenha alguns travesseiros, toalhas e talvez uma cadeira de apoio à mão para você e o conforto do seu bebê durante a alimentação

• Se estiver deitada para amamentar, você pode usar uma toalha ou cobertor para apoiar o bebê para trás.
• Se você estiver sentada ereta para amamentar, pode colocar travesseiros atrás das costas (não apenas pense horizontalmente, verticalmente também é ótimo) e embaixo dos braços para ajudá-la a relaxar e ficar confortável enquanto amamenta . Tenha uma toalha enrolada ou cobertor de bebê ao seu alcance. Coloque o bebê em cima do travesseiro ao seu lado ou na sua frente (dependendo da posição que você usa) de modo que o bebê fique na altura do peito.
• Se você estiver sentada ereta para amamentar, encontre um assento com bom apoio para as costas. Experimente também um banquinho para apoio adicional.

ALCANÇANDO UMA POSIÇÃO DE AMAMENTAÇÃO CONFORTÁVEL

Pode levar algum tempo para descobrir a posição de amamentação mais confortável e eficaz para você e seu bebê. O que pode funcionar para uma mãe e o bebê pode não funcionar bem para outra. Faça o que for bom para você e sempre que puder, amamente pele a pele. Aqui estão algumas posições de amamentação comumente usadas que você pode experimentar.

Posições de amamentação comumente usadas

• Amamentação deitada
  • posição reclinada ou reclinada
  • posição deitada de lado
• Amamentação vertical
  • posição de futebol
  • berço cruzado
  • berço

Em todas as posições de amamentação, verifique o seguinte:

• A cabeça, os ombros e os quadris do seu bebê estão contraídos linha, não torcida ou virada.
• Ela está de frente para o seio, não é necessário virar a cabeça.
• Seu corpo é pressionado contra o seu, com os pés, o traseiro e os ombros puxados para dentro fechar (sem lacunas).
• Sua cabeça fica livre para inclinar-se um pouco para trás e ela chega ao peito queixo primeiro.

AMAMENTAÇÃO DEIXADA PARA BAIXO POSIÇÕES

Posição reclinada ou reclinada

Recomendado para: começar a amamentar

1. Inclinar-se para trás com pescoço, ombros, braços e costas em bom estado e quadris para frente, gosta de como você é em uma cadeira reclinável.
2. Coloque a barriga do seu bebê em sua barriga com a cabeça entre seus seios expostos. Quando seu bebê faminto sente seu corpo contra o queixo, torso, pernas e pés, isso ativa seus reflexos de alimentação.Quando seu queixo toca seu corpo, sua boca se abre e ela começa a procurar o seio. Ajuste a posição do corpo dela conforme necessário, certificando-se de que ela possa respirar.
3. Os bebês podem ir ao seio de vários ângulos. O bebê pode ficar deitado de barriga para baixo, abaixo do seio, em linha reta ou em ângulo. Após um parto cesáreo, tente outros ângulos, para que seu bebê não descanse sobre a incisão de cicatrização.

Posição deitada de lado

Recomendado para: quando a mãe deseja descansar ou devido à dor do parto.

1. Deite-se de lado, de frente para o bebê, com um travesseiro sob a cabeça e outro atrás das costas. Tenha uma toalha enrolada ou cobertor de bebê ao seu alcance.
2. Coloque seu bebê de lado, de frente para você, com o mamilo alinhado com o nariz.
3. Puxe seus pés e fundo em close. Encoste-se no travesseiro atrás de você até que seu mamilo se levante da cama até o nível da boca do seu bebê.
4. Quando seu bebê abrir bem a boca, ele rapidamente se moverá em direção à mama. Ao mesmo tempo, pressione suavemente a palma da sua mão entre as omoplatas para ajudá-la a agarrar profundamente.
5. Coloque a toalha ou cobertor nas costas, deixando a cabeça livre para inclinar para trás.
6. Algumas mães gostam que a cabeça do bebê repouse em seu braço. Outros preferem a cabeça do bebê na cama.

AMAMENTAÇÃO POSIÇÕES VERTICAIS

Futebol Posição

Recomendado para: gêmeos em fase de amamentação, cesariana

1. Coloque um travesseiro ao seu lado, do lado a partir do qual você vai amamentar. Com o braço em volta do bebê, deite-o em cima do travesseiro, inclinando o bebê em sua direção. O rosto dela deve ficar próximo ao seu seio, com os pés voltados para as suas costas.
2. O braço, do mesmo lado do seio de onde você vai alimentá-la, deve ficar atrás do bebê, apoiando-o. Por exemplo, seu braço direito, se você estiver amamentando com o seio direito.
3. Faça uma figura em C com a mão, afastando o polegar e o indicador. Apoie o pescoço / cabeça do seu bebê na rede da sua mão (entre o polegar e o indicador) de modo que a cabeça dele fique um pouco inclinada para trás. Seu queixo nunca deve tocar o peito (isso coloca sua língua e mandíbula na posição errada para uma boa pega).
4. Traga seu bebê para perto de você.
5. Com o oposto com a mão, faça um formato de C e segure suavemente o seio, comprimindo-o levemente, como se estivesse segurando um sanduíche. Certifique-se de que seus dedos estejam paralelos (na mesma direção) aos lábios do seu bebê. Mantenha seus dedos longe da aréola. Isso ajudará seu bebê a obter uma pegada profunda.
6. Posicione seu mamilo entre o lábio superior e o nariz do bebê, isso ativa o reflexo de procura do bebê. Quando o bebê se abrir, use a palma da sua mão para empurrar suavemente entre as omoplatas e trazê-lo para perto. Este movimento ajudará sua cabeça a inclinar-se para trás na posição adequada para travar com o queixo em direção ao seio e o nariz ligeiramente afastado do seio.
7. Você pode achar útil colocar uma toalha enrolada ou cobertor de bebê sob seu pulso (segurando o bebê) para suporte adicional.

Posição do berço cruzado

Recomendado para: Ajudar a guiar a cabeça do bebê até a mama para uma pegada profunda, ajuda na transição para o suporte mais avançado do berço.

1. Coloque um travesseiro no seu colo e deite o bebê de lado, de frente para você, com o braço em volta dele. A orelha, os ombros e o quadril devem tocar o travesseiro, em linha.
2. O braço, oposto ao lado em que você vai mamar, deve ficar atrás do bebê. Por exemplo, seu braço esquerdo, se você estiver amamentando com o seio direito.
3. Faça uma figura em C com a mão, separando o polegar e o indicador. Apoie o pescoço / cabeça do seu bebê na rede da sua mão (entre o polegar e o indicador) de modo que a cabeça dele fique um pouco inclinada para trás. Seu queixo nunca deve tocar o peito (isso coloca sua língua e mandíbula na posição errada para uma boa pega).
4. Traga seu bebê para perto de você.
5. Com o oposto com a mão, faça um formato de C e segure suavemente o seio, comprimindo-o levemente, como se estivesse segurando um sanduíche. Certifique-se de que seus dedos estejam na mesma direção que os lábios do seu bebê. Mantenha seus dedos longe da aréola. Isso ajudará seu bebê a obter uma pegada profunda.
6. Posicione seu mamilo entre o lábio superior e o nariz do bebê, isso ativa o reflexo de procura do bebê. Quando o bebê se abrir, use a palma da sua mão para empurrar suavemente entre as omoplatas e trazê-lo para perto. Este movimento ajudará sua cabeça a inclinar-se para trás na posição adequada para pegar o queixo em direção ao seio e o nariz ligeiramente afastado do seio.

Posição do berço

Recomendado para: quando você e seu bebê estiverem amamentando bem juntos

1. Coloque um travesseiro em seu colo e deite o bebê de lado, de frente para você, com o braço em volta dele. A orelha, os ombros e o quadril devem tocar o travesseiro, em linha.
2. O braço, do mesmo lado do seio de onde você vai alimentá-la, deve ficar atrás do bebê, apoiando-o. Por exemplo, seu braço direito se você estiver amamentando com o seio direito.
3. A cabeça / pescoço dela estará apoiada em seu cotovelo. Seu queixo nunca deve tocar o peito (isso coloca sua língua e mandíbula na posição errada para uma boa pega).
4. Traga seu bebê para perto de você.
5. Com o oposto Com a mão, faça um formato de C e segure suavemente o seio, comprimindo-o levemente, como se estivesse segurando um sanduíche. Certifique-se de que seus dedos estejam na mesma direção que os lábios do seu bebê. Mantenha seus dedos longe da aréola. Isso ajudará seu bebê a obter uma pegada profunda.
6. Posicione seu mamilo entre o lábio superior e o nariz do bebê, isso ativa o reflexo de procura do bebê. Mova o bebê rapidamente em direção ao peito para pegá-lo profundamente. Com a cabeça do bebê apoiada em seu cotovelo, a cabeça do bebê se inclina para trás na posição adequada para travar com o queixo na direção do peito e o nariz ligeiramente afastado do peito.

ALCANÇANDO UMA BOA TRAVA

Por que uma ‘boa pega’ é importante?

O conforto da amamentação pode depender de onde o mamilo entra na boca do bebê. E isso depende de quão profundamente seu bebê pega a mama ou pega. Para entender isso melhor, use a língua ou o dedo para sentir o céu da boca. Atrás dos dentes e das saliências dá para sentir que o telhado está duro. Quando seu mamilo pressiona contra essa área dura da boca do bebê, pode doer.

Como posso ajudar meu bebê a mamar profundamente?

Em posições relaxadas, a gravidade ajuda o mamilo a chegar à zona de conforto. Em outras posições, você pode precisar trabalhar mais para ajudar seu bebê a pegar profundamente. Enquanto você guia seu bebê para uma pegada profunda:

• Guie o corpo do bebê suavemente em seu mamilo entre o lábio superior e o nariz do bebê e a cabeça ligeiramente inclinada para trás (evite empurrar a parte de trás da cabeça dela ).
• Se você quiser, extraia manualmente uma ou duas gotas de colostro ou leite materno, mas não é necessário.
• Quando seu bebê abre a boca muito, (como um bocejo) traga seu bebê em sua direção, o queixo primeiro. Você pode pressionar suavemente entre os ombros do seu bebê com a palma da sua mão que o está apoiando. Guiando-a nessa direção, o mamilo aponta para cima, em direção à parte mais macia do céu da boca do seu bebê – a zona de conforto.

Esse último empurrão suave ajuda o mamilo a chegar ao ponto certo. A amamentação tende a ser melhor quando o bebê pega de forma assimétrica, de modo que mais da aréola (a parte escura ao redor do mamilo) sob o mamilo fica na boca do que em cima do mamilo.

Quais são os sinais de uma boa trava?

• Você sente um puxão, mas não sente dor, esfregando ou beliscando enquanto amamenta.
• O lábio inferior do seu bebê está esticado.
• Seu bebê tem algum de sua aréola na boca.
• O queixo de seu bebê está tocando seu seio e há um pequeno espaço entre o nariz e seu seio.

Algum desconforto nos primeiros minutos ou dois da amamentação enquanto seu bebê pega a mama pode ser normal nas primeiras semanas. Se a amamentação doer, procure ajuda imediatamente de um consultor de lactação certificado pelo conselho (IBCLC). Quanto mais cedo você conseguir ajuda, melhor.

O que mais posso fazer se ainda estiver tendo problemas para amamentar?

Se o seu bebê tem problemas para mamar, modelar a mama pode ajudar. Para fazer isso, certifique-se de que o polegar e os dedos corram na mesma direção que os lábios do bebê (imagine seu polegar ou dedo como o bigode do bebê). Mantenha seus dedos afastados, fora do caminho dela. Comprimir o seio ajudará a torná-lo no formato de um sanduíche e um pouco mais fácil de segurar. Seus dedos farão a forma de um C ou U dependendo da posição do seu bebê.

Para obter mais informações sobre como alcançar uma boa trava, veja nosso artigo sobre como reduzir a dor da amamentação.

Esta é uma informação geral e não substitui o conselho do seu médico. Se você tiver um problema que não consegue resolver rapidamente, procure ajuda imediatamente. Cada bebê é diferente. Em caso de dúvida, entre em contato com seu médico ou profissional de saúde.

Para saber mais sobre o bombeamento e a amamentação, confira estes artigos:

• Guia de bombeamento do seio: quando e por quanto tempo
• A redução da dor da amamentação começa com uma trava profunda
• Benefícios da amamentação
• Problemas e soluções para amamentação