Tratamentos para uma lesão nas costas
Tipo de lesão
A dor nas costas proveniente de “jogar fora as costas” pode ser aguda ou subaguda. Se houver dor nas costas por menos de um mês, é considerado agudo; se durar de um a três meses, é considerado subagudo. De qualquer forma, várias opções de tratamento podem ajudar a aliviar a dor.
Exercício
Um das piores coisas para a dor nas costas é tornar-se sedentário; isso só promove músculos enfraquecidos e descondicionados. Os exercícios leves, por outro lado, são a melhor maneira de se recuperar