Por Sara Butler

Você se lembra de Sammy Sosa do Chicago Cubs? Certa vez, ele perdeu um jogo devido a uma dor nas costas supostamente causada por um espirro. Sim, isso mesmo – um atleta profissional espirrou e machucou as costas. Isso é real ou é uma lenda urbana? Bem, podemos nunca saber sobre Sammy Sosa, mas espirros podem resultar em dores nas costas ou no pescoço para algumas pessoas. Seu quiroprático provavelmente já viu isso uma ou duas (ou dez) durante sua carreira. Como isso acontece? Continue lendo para descobrir!

Por que espirros podem ser perigosos

Um espirro é uma coisa poderosa. Os espirros viajam a cerca de 160 quilômetros por hora, então toda essa força está sendo aplicada muito rapidamente e se você estiver na posição errada, então bam! Você pode não estar jogando um jogo de beisebol profissional, mas também não vai sair da cama. Um espirro não é um passeio no parque.

Quando a maioria das pessoas espirra, elas tendem a virar a cabeça para mirar longe de outras pessoas. Embora seja um tipo poderoso de você, representa um perigo para a saúde da sua coluna. Quando o diafragma se contrai para expulsar todo o ar do corpo rapidamente, os músculos que sustentam a coluna e o pescoço frequentemente se contraem também. Se o seu pescoço for torcido durante uma reação tão violenta, então você pode ver como as articulações da sua coluna podem ficar estressadas ou tensas e causar dor.

Outro fator que pode tornar os espirros perigosos é a quantidade de pressão que se acumula em seu abdômen. Espirros causam um aumento intenso e repentino na pressão intra-abdominal – o que você chama de “ah” parte do “ah-choo!” Quando a pressão no abdome aumenta tão repentinamente, ela também pode aumentar a pressão dentro do canal espinhal. Se você tiver uma lesão no disco, como uma hérnia de disco, os espirros podem piorar muito a dor, especialmente se você tiver um nervo comprimido.

O que você pode fazer?

Espirrar faz parte da vida – você não vai sair disso. Mas você pode evitar que um espirro o afaste mudando a maneira como você faz isso. Você pode reduzir a quantidade de estresse colocado em sua coluna durante um espirro, estendendo seu pescoço e parte inferior das costas ligeiramente ao fazê-lo, em vez de se inclinar para a frente. Curvar-se para a frente apenas colocará mais pressão em suas costas e pescoço, aumentando seu risco de lesão.

Então, da próxima vez que você sentir aquela cócega familiar no nariz, pense no que seu quiroprático diria para você fazer e tome uma atitude evasiva! Se acontecer de você machucar suas costas durante um espirre, então certifique-se de ver seu quiroprático imediatamente. E não se sinta tão envergonhado – Sammy Sosa foi vítima disso, depois todos!

Para saber mais sobre sua saúde e bem-estar, consulte o seu quiroprático local no The Joint Chiropractic.