Eca, esse cheiro! Se você acordar com hálito matinal, é provável que alguém perceba e tenha notado como é horrível. Ou talvez você tenha notado e esteja cobrindo a boca para que outras pessoas não sintam o cheiro. Mas, para começar, por que você tem respiração matinal? E como você se livrar dele para sempre?

Causas do mau hálito

O mau hálito, chamado halitose, é bastante comum. A Academia de Odontologia Geral afirma que algo em torno de 80 milhões de pessoas sofrem de mau hálito crônico. Aqueles que não escovam, usam fio dental e vão ao dentista regularmente têm maior probabilidade de ter halitose do que pessoas com bons hábitos de higiene oral. Pessoas que tomam medicamentos sofrem de boca seca e aquelas que respiram pela boca em vez de pelo nariz podem sofrer de mau hálito. Mesmo que nenhuma dessas coisas se aplique a você, você ainda pode sofrer de mau hálito devido à ingestão de certos alimentos ou na primeira hora da manhã.

O hálito matinal geralmente é causado pela falta de saliva na boca. Quando você está acordado, sua boca geralmente produz saliva suficiente para quebrar as partículas de alimentos que permitem o crescimento de bactérias causadoras de odores. Mas quando você está dormindo, a produção de saliva diminui e a bactéria começa a crescer e produz o que é chamado de “compostos de enxofre voláteis” ou VSC que fazem sua boca cheirar mal.

O que é respiração matinal e por que fazer Você tem?

Se você respira pela boca, é provável que respire pela boca durante o sono, o que pode causar ressecamento da boca. Boca seca equivale a pouca saliva, que causa hálito matinal.

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Relação entre mau hálito e problemas de saúde

O mau hálito não é apenas um inconveniente. Pode ser um sinal de gengivite e periodontite, que pode levar a outras preocupações mais sérias, como derrame e doenças cardíacas. Na verdade, as toxinas nas bactérias bucais podem ser tão ruins que foram implicadas na doença de Alzheimer e no câncer oral. Se você está lidando com mau hálito, deve falar com sua periodontista, Dra. Jeanne Salcetti, sobre isso. Ela pode determinar se você precisa de mais tratamento para a doença gengival.

Tchau, tchau Respiração matinal

Você pode reduzir os efeitos da respiração matinal praticando uma boa higiene oral, especialmente antes de dormir. A escovação e o uso do fio dental ajudam a livrar-se de bolsões de comida que podem abrigar bactérias. Você também pode limpar a língua para remover grandes quantidades de bactérias que se reuniram para dar a você hálito matinal durante a noite.

Para limpar a língua, você precisará de um raspador de língua, uma escova de dentes com cerdas macias, ou mesmo uma colher. Se sua língua é rosa e brilhante, não contém muitas bactérias, mas se tiver uma película branca cobrindo-a, é um sinal de que você tem mau hálito. Se precisar de confirmação, lamba seu pulso limpo e deixe-o secar. Então, cheire. Se o seu hálito for fedido, seu pulso também ficará fedido.
Livre-se da película raspando suavemente a língua com o raspador de língua ou com a colher. Ou, como alternativa, você pode escovar a língua para limpá-la. Dessa forma, você terá menos chance de ter hálito matinal ao acordar.

Consulte seu dentista regularmente

Já que o mau hálito não é apenas um inconveniente, é importante para cuidar dele, especialmente se você tem mau hálito crônico. Consultar o dentista regularmente, praticar uma boa higiene oral e reduzir o consumo de açúcar e alimentos ricos em carboidratos é uma boa maneira de manter os dentes e as gengivas saudáveis. Se você tiver dúvidas sobre doenças gengivais e halitose, consulte um periodontista que possa tratar desses problemas.

Se você está sofrendo de hálito matinal, visite o consultório de Salcetti & Associados.

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