10 suplementos naturais anti-andrógenos
Testosterona e DHEA são hormônios andrógenos. Os hormônios andrógenos são hormônios que são tipicamente dominantes nos homens e se associam a características mais masculinas, embora os andrógenos também sejam nas mulheres, mas não tão elevados. A testosterona é produzida pelos ovários e o DHEA pelas glândulas supra-renais. Níveis elevados de androgênio são um indicador comum da síndrome do ovário policístico (SOP).
Níveis elevados podem ser causados por desequilíbrios de açúcar no sangue que causam um aumento súbito de insulina no sangue, o que sinaliza aos ovários para produzir mais testosterona . Além disso, altos níveis de andrógeno podem vir do estresse, o que fará com que mais DHEA seja produzida, que pode se combinar com a testosterona para formar DHT, que causa queda de cabelo, pele oleosa e acne. Seus andrógenos são metabolizados (ou decompostos), utilizando as vias 5 alfa ou 5 beta. Se você está favorecendo a via 5 alfa, ela é até três vezes mais androgênica, ou seja: mais sintomática. Essa via pode ser favorecida devido ao estresse, inflamação ou resistência à insulina.
Mesmo se você não tiver níveis elevados de andrógenos, ainda pode sentir sintomas devido à forma como está metabolizando os andrógenos em seu corpo. Os sintomas incluem queda de cabelo, crescimento de pelos faciais (hirsutismo), ciclos menstruais longos, acne, depressão, marcas na pele, ansiedade e infertilidade. Certos suplementos podem ser úteis se você tiver níveis elevados de andrógeno.
Fonte: 16772149
Aqui estão 10 suplementos naturais anti-andrógeno:
Reishi
Red reishi é um cogumelo, ou adaptogen, que ajuda o corpo a se adaptar ao estresse. Também foi demonstrado que é um dos suplementos naturais anti-andrógenos, o que significa que pode ajudar a diminuir os andrógenos como a testosterona, tornando-se uma ótima erva para manter níveis saudáveis de açúcar no sangue. Um estudo analisando os efeitos anti-androgênicos de 19 cogumelos, descobriu que os cogumelos reishi tinham o efeito mais forte na inibição da testosterona. Red reishi demonstrou reduzir uma enzima chamada 5-alfa redutase, que auxilia na conversão da testosterona em diidrotestosterona (DHT). Altos níveis de DHT estão associados a acne e queda de cabelo.
Fonte: 16029938
Hortelã
O chá de hortelã é uma ótima erva que é outro suplemento anti-andrógeno para aqueles que lidam com níveis elevados de testosterona e sintomas associados, como hirsutismo ou crescimento indesejado de pelos no rosto ou corpo. Estudos mostram que o chá de hortelã ajuda a diminuir os níveis de testosterona livre e aumentar o hormônio luteinizante (LH), o hormônio estimulador folicular e o estradiol em pacientes com SOP. Devido à capacidade do chá de hortelã de inibir a testosterona, ele pode ajudar a restaurar o desenvolvimento folicular no tecido ovariano e promover a ovulação. Se você luta com níveis elevados de testosterona, hirsutismo ou ovulação, o chá de hortelã pode ser um dos suplementos naturais anti-andrógenos benéficos.
Fonte: 17310494 1958547
Saw Palmetto
Nativa das regiões orientais dos EUA, Saw Palmetto é outra planta que é um dos anti-andrógenos naturais suplementos. Um estudo descobriu que o saw palmetto é um ótimo remédio natural para reduzir a testosterona, inibindo a via da 5 alfa-redutase.
Fonte: 27272436
Alcaçuz
O chá de raiz de alcaçuz é outro chá de ervas eficaz que é um dos suplementos naturais anti-andrógenos. Um pequeno estudo com nove mulheres de 22 a 26 anos encontrou uma redução nos níveis de testosterona sérica após a ingestão diária de alcaçuz por dois ciclos. Os níveis de testosterona voltaram aos níveis anteriores ao tratamento quando interrompido. O alcaçuz também pode ajudar se você tiver pressão arterial baixa ou níveis baixos de cortisol. Não consuma mais de uma xícara de chá de alcaçuz por dia devido ao risco de pressão arterial elevada.
Fonte: 15579328
White Peony
Outro de os suplementos naturais anti-andrógenos são o chá de peônia branca. Ele contém um constituinte chamado paeoniflorina, que demonstrou reduzir os níveis de testosterona sérica. Promove a aromatização (ou conversão) da testosterona em estrogênio. TJ-68 é uma fórmula tradicional chinesa que contém uma combinação de partes iguais de peônia branca e alcaçuz. Em um estudo com 34 mulheres com SOP, esta combinação reduziu significativamente os níveis de testosterona sérica. Em um ensaio com 8 mulheres com andrógeno elevado, um efeito semelhante foi observado. O par de peônia branca e alcaçuz é um dos grandes suplementos naturais anti-andrógenos para SOP, ajudando a impulsionar a ovulação devido aos efeitos de redução da testosterona.
