A dor nas costas após o parto pode ser desesperadora, especialmente quando você ainda está se recuperando da cirurgia. Você provavelmente esperava sentir algum desconforto com a incisão, mas agora está doendo em mais lugares do que pensava ser possível.

Não há uma única causa possível para a dor, mas várias explicações plausíveis para as dores , que você pode sentir na parte superior ou inferior das costas.

Mudanças hormonais

Estar grávida não só aumenta o tamanho do seu estômago, mas também resulta em mudanças muito menos visíveis, algumas das quais pode contribuir para a dor nas costas após o parto.

Durante a gravidez, o corpo libera o hormônio da gravidez relaxina na preparação para o parto. Esse hormônio afrouxa ligamentos e articulações para que seja mais fácil empurrar o bebê para fora.

O corpo libera esses hormônios independentemente de você ter um parto vaginal ou uma cesariana.

Já que é mais fácil forçar as costas quando as articulações e ligamentos estão soltos, a menor atividade pode causar dor na parte inferior ou no meio das costas.

A boa notícia é que suas articulações, músculos e ligamentos se fortalecerão gradualmente nos meses após a gravidez.

Aumento de peso

Carregar peso corporal extra é outra fator que contribui para a dor nas costas.

É normal que seu tamanho aumente durante a gravidez. Afinal, você está desenvolvendo uma pessoa totalmente nova. Mas o peso extra e a mudança no centro de equilíbrio devido a carregar tanto na frente podem colocar pressão nas costas e na coluna, causando dores nas costas.

Levantar e carregar um novo bebê

Seu bebê pode pesar apenas três ou três quilos, o que não parece muito, mas é um peso extra que você carrega todos os dias no colo.

Além disso, você está constantemente se curvando e levantando seu bebê do berço, da cadeirinha do carro e do carrinho. Esses movimentos extras e alcance podem afetar sua postura e causar dores no pescoço e / ou nas costas.

Estar mais atento à sua postura ao manusear o bebê pode trazer algum alívio. Em vez de se curvar, mantenha as costas o mais retas e eretas possível ao levantar o bebê e use as pernas.

Considere como você posicionou sua cadeirinha e se sentar no carro para acessar a cadeirinha diminuirá a necessidade de um posicionamento estranho ao levantar e puxar seu bebê. O mesmo vale para o berço. Considere se ele está posicionado para alcançar o alcance ideal para você usar (bem como para a segurança do bebê!) E faça os ajustes conforme necessário.

Amamentação

Amamentar é uma excelente maneira de se relacionar com seu bebê e, durante cada mamada, você pode olhar amorosamente nos olhos do bebê.

Infelizmente, manter essa posição por muito tempo pode forçar seu pescoço, causando dor que se irradia para as costas. A má postura durante a amamentação também pode causar dores nas costas, principalmente se você encolher os ombros em direção ao bebê.

Para reduzir a dor, mantenha os ombros relaxados e coloque um travesseiro sob o cotovelo para apoiar o braço. Embora seja normal olhar para baixo durante as mamadas, interrompa o olhar ocasionalmente e olhe diretamente para evitar esticar o pescoço.

Efeitos da anestesia

O tipo de anestesia que você recebe antes de uma cesariana também pode causar dor nos dias ou semanas após o parto. Você pode receber uma anestesia peridural ou raquidiana para anestesiar a área durante a preparação para a cirurgia.

Com uma epidural, o médico injeta anestesia na área ao redor da medula espinhal. Enquanto isso, com um bloqueio espinhal, eles injetam anestesia mais perto de sua medula espinhal. A raquianestesia funciona mais rápido, enquanto uma epidural pode levar até 20 minutos para anestesiar o abdômen, de modo que o método de aplicação pode influenciar o tipo usado.

Um problema com um bloqueio epidural ou raquidiano é que eles podem causar espasmos musculares perto da medula espinhal após o parto. Esses espasmos podem continuar por semanas ou meses após o parto.