Quer saber como fazer sais de banho? Esta receita de sais de banho caseiros ajudará a aliviar os músculos doloridos, hidratar a pele e relaxar no próximo banho – com 4 combinações diferentes para ajudá-lo a personalizar sua mistura de sais de banho para atender às suas necessidades.

Sempre fui uma pessoa de banho. Como a maioria das crianças, minhas noites terminavam com um banho, embora, ao contrário da maioria das crianças, eu AMEI. Eu sinto que a maioria das crianças não anseia pela hora do banho, mas era minha hora favorita do dia! Esse caso de amor continuou na idade adulta, onde o ponto alto da maioria dos dias para mim é a hora do banho. Eu sei que banhos se tornaram um clichê para autocuidado, mas honestamente, meu ritual de banho noturno é meu autocuidado. Eu geralmente despejo um monte de sais de banho na banheira, coloco uma máscara e leio um livro. Não é chique e nunca pode ser usado no Instagram, mas é relaxante, calmante e a maneira perfeita de terminar meu dia. Os banhos não são para todos, mas para mim são tudo.

Eu tomo banho todos os dias (ou quase todos os dias), mas especialmente agora que estamos todos confinados em nossas casas. Isso significa que estou consumindo uma quantidade excepcional de sais de banho. Tanto é verdade que simplesmente não é econômico comprar sais de banho pré-fabricados. É incrivelmente fácil e econômico apenas fazer seus próprios sais de banho em casa. Eu costumava fazer o meu próprio exclusivamente, mas depois fiquei com preguiça e só comprava uma sacola na Whole Foods. Nossas circunstâncias atuais não permitiram isso, então voltei a fazer meus próprios sais de banho e, honestamente, estou meio envergonhado de nunca ter parado. Sério galera, se vocês estão procurando um projeto DIY super fácil e divertido, sais de banho caseiros são o caminho a percorrer. Estou até incluindo algumas opções diferentes para que você possa personalizar sua própria receita de sais de banho. Acredite em mim, você não vai voltar para comprar na loja novamente.

O que você precisa para fazer sais de banho

Existem apenas 3 ou 4 ingredientes que você precisa para fazer sais de banho . Estou oferecendo sugestões e variações abaixo

• 4 xícaras de sais de Epsom
• 1 xícara de sal grosso do mar morto ou cristais de sal rosa do Himalaia
• 40-60 gotas de óleos essenciais
• opcional (embora recomendado!): 4-6 colheres de sopa de ervas secas

O que são sais de Epsom?

Também conhecidos como sulfato de magnésio, os sais de Epsom são provavelmente a ajuda mais famosa para ajudar a relaxar os músculos doloridos. Os sais de Epsom atuam liberando magnésio e sulfato na água (a água quente os decompõe) e ajudam a aliviar dores musculares. Você pode absolutamente usar sais de epsom por conta própria, mas combiná-los com sal marinho e remédios de ervas ajuda a aumentar sua eficácia.

Por que usar sal marinho em sais de banho?

Acredite ou não, não há sal real nos sais de Epsom. Como mencionei, os sais de epsom são, na verdade, uma combinação de magnésio e sulfato, portanto, para um efeito de golpe duplo, esta receita de sais de banho usa sais de epsom e sal marinho.

Os benefícios do sal marinho dependem de onde o sal foi obtido a partir de. Os sais do Mar Morto, por exemplo, são considerados alguns dos sal do mar da mais alta qualidade e são conhecidos por promover:

• relaxamento
• liberação de dores musculares
• alívio para certas doenças da pele

O sal marinho rosa do Himalaia também é conhecido por ajudar a aliviar certas doenças da pele e ajudar a desintoxicar o corpo.

Eu gosto de uma combinação dos dois epsom sal e sal marinho, embora seja bem-vindo para substituir um pelo outro.

Como fazer sais de banho – 4 maneiras !

Existem tantas versões diferentes de sais de banho caseiros que você pode fazer, mas pensei em compartilhar algumas das minhas versões favoritas. Você notará que incluo óleos essenciais e ervas secas. Depois de completar meu certificado de fitoterapia no ano passado, estou aproveitando totalmente os benefícios das ervas frescas e secas. Eu sei que muitos de vocês só têm acesso a óleos essenciais, que podem usar totalmente por conta própria, mas eu os encorajo a brincar com ervas, se puder. A potência é ainda mais eficaz com ervas secas.

Mistura de sais de banho para a hora do sono

• 4 xícaras de sais de epsom
• 1 xícara de sal grosso do mar morto ou cristais de sal rosa do Himalaia
• 20 gotas de óleo essencial de lavanda
• 20 gotas de camomila
• opcional: 2 colheres de sopa de lavanda seca e 2 colheres de sopa de camomila seca

Skin Food Bath Mistura de sais

• 4 xícaras de sais de epsom
• 1 xícara de sal grosso do mar morto ou cristais de sal rosa do Himalaia
• 40 gotas de óleo essencial de rosa
• opcional: 2 colheres de sopa de rosa desidratada e 4 colheres de sopa de coco desidratado desidratado (misturado)

Mistura de sais de banho relaxantes

• 4 xícaras de sais de epsom
• 1 xícara de sal grosso do mar morto ou cristais de sal rosa do Himalaia
• 20 gotas de óleo essencial de bergamota
• 10 gotas de óleo essencial de néroli
• 10 gotas de sândalo essencial óleo
• opcional: 2 colheres de sopa de lavanda seca

Mistura de sais de banho revigorantes

• 4 xícaras de sais de epsom
• 1 xícara de sal do mar morto grosso ou sal rosa do Himalaia cristais
• 20 gotas de óleo essencial de eucalipto
• 20 gotas de óleo essencial de toranja
• 10 gotas de óleo essencial de cravo
• opcional: 1 colher de sopa de alecrim seco

Dica rápida: misture suas ervas

Uma sugestão rápida para você: para uma limpeza fácil, recomendo fortemente que você bata suas ervas no liquidificador para quebrá-las. Isso não apenas ajudará a liberar os óleos essenciais deles, mas também tornará a limpeza muito mais fácil. Embora as ervas flutuantes possam deixar seu banho bonito, a limpeza da banheira após o banho é um pesadelo total. Basta dar alguns pulsos no liquidificador para quebrá-los antes de misturar com o resto dos ingredientes. Isso permitirá que eles descam pelo ralo com o resto de seus sais de banho.

Se não gosta, recomendo manter as ervas separadas e criar pequenos “saquinhos de chá” de ervas que você pode jogar o banho e descarte em seu composto quando terminar. Eu uso esses saquinhos de chá compostáveis.

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