“Você está bem?” , um de seus colegas perguntou a Nidhi de aparência pálida, quando ela saiu do banheiro. “Sim!” respondeu Nidhi muito casualmente. Mas, na verdade, todas as suas visitas ao banheiro foram terríveis.
Tudo começou há cerca de 2 meses. Ela teve prisão de ventre nos últimos 4 dias, que ela pensou ser normal, pois ela era bastante habitual em exercer pressão para desmaiar. Mas foi quando ela sentiu um caroço duro e doloroso ao redor do ânus e sangue no cocô, ela ficou realmente preocupada. Mas não era isso, mesmo suas atividades diárias como sentar, ficar em pé e andar estavam se tornando difíceis.
Você também passou pela mesma agonia? Você leva seus dias de prisão de ventre ou área anal com coceira vermelha muito levemente? Também é fácil conviver com evacuações dolorosas e fezes com sangue com frequência? Esses podem ser indicadores alarmantes de uma condição extremamente preocupante, conhecida como “Pilhas”. Pilhas são coleções de tecido inflamadas e inchadas dentro e ao redor da área anal, resultando em fezes doloridas, às vezes acompanhadas de sangue.
Quando você está sofrendo de hemorróidas, há dias em que você sente mais dor do que em outros dias. É seus hábitos alimentares ou o tipo de dieta que você consome desempenhando um papel fundamental para melhorar ou piorar seus movimentos intestinais e, eventualmente, o que você passa! sua última refeição à noite que intensificou aquelas dores?
Aqui, dê uma olhada em quais alimentos evitar quando você está sofrendo de hemorróidas.
1. Alimentos fritos e processados itens
Alimentos processados como refeições congeladas, fast food e alimentos fritos são pesados e difíceis de digerir. Eles contêm menos nutrientes, muito sal e gorduras prejudiciais à saúde. Todos contribuem para a má digestão e a constipação.
2. Comida apimentada
Adora comer comida picante? Mas se você comer pilhas, pense duas vezes, pois isso pode levar a evacuações mais dolorosas. Seu arroz frito ou pizza de calabresa favoritos pode ser problemático se as pilhas já estiverem doloridas ou sangrando.
3. Álcool
Elimine a ingestão de álcool. O álcool não apenas perturba o equilíbrio digestivo ao esgotar alguns nutrientes, mas também tem um efeito desidratante no intestino.
4. Produtos lácteos
Os produtos lácteos muitas vezes levam à formação de gases, cólicas estomacais e prisão de ventre. Leite, queijo e outros laticínios são mais incômodos durante um surto ou surto da doença. Portanto, mantenha um controle de seu consumo diário de laticínios!
5. Frutas verdes
As frutas servem como um salvador quando se trata de melhorar os sintomas de pilhas. No entanto, verifique se você está consumindo frutas maduras. Frutas verdes, como bananas verdes, podem conter alguns compostos obstipantes ou irritantes que podem aumentar a dor e o sofrimento. Inclua frutas maduras como parte de sua rotina do meio da refeição.
6. Grãos refinados
Grãos refinados como arroz branco, pão branco e bagels, biscoitos tentadores ou bolos que você compra nas lojas perderam seu componente de farelo e são muito pobres em fibras. Prefira grãos inteiros às formas refinadas.
7. Alimentos muito salgados
Você adora comer o seu mais amado pacote de tortilla chips, amendoim salgado? Não resiste às deliciosas misturas de massas, presuntos, salsichas e alimentos enlatados? Pense duas vezes, pois o alto teor de sal neles pode causar retenção de água e, em última análise, afetar os vasos sanguíneos, incluindo aqueles que o incomodam na outra extremidade do corpo!
8. Suplementos de ferro e alguns outros medicamentos
Você pode ter tomado suplementos de ferro antes de sofrer de hemorróidas. Mas, o ferro é um suplemento conhecido de constipação. Além disso, alguns medicamentos comumente usados (por exemplo, resfriado e tosse) têm efeitos indesejáveis de constipação. Nunca pare ou altere as doses abruptamente. É melhor consultar seu médico e deixá-lo decidir o melhor regime para resolver todos os seus problemas de saúde.
9. Fibra excessiva
Não tome suplementos de fibra, apesar de todas as outras pessoas lhe dizerem para comer muitas fibras para aliviar a constipação. As fibras têm ação de formação de volume nas fezes, ao invés de ação de varredura. Portanto, eles são úteis em outros tipos de constipação, mas não em pilhas. A ingestão regular de fibra ideal é suficiente para manter seu intestino saudável. Você não precisa comer muitas fibras de repente; na verdade, aumente sua ingestão de fibras gradualmente.
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Dicas rápidas
– Sentar-se em água morna (banho de assento) proporciona um grande alívio.
– Beba bastante água para se manter hidratado.
– Tente não exercer pressão ao evacuar.
– Pratique exercícios regularmente.
– Não se esqueça ou se sinta envergonhado se tiver pilhas. Consulte seu médico imediatamente.
Então, não tenha medo! Ter pilhas não é o fim do mundo. Não existe uma solução milagrosa. Mas, sim, saber o que você precisa saber com certeza vai ajudar!
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