Embora haja Embora sejam estudos que apóiam os benefícios potenciais do gengibre para a saúde, há poucas pesquisas sobre o consumo específico de água com gengibre. A maioria dos estudos não indica se os participantes tomaram gengibre em forma de cápsula, adicionaram-no aos alimentos ou beberam como água de gengibre ou chá.

No entanto, gengibre e água de gengibre podem ser úteis para as seguintes condições:

Dor

A água de gengibre pode ajudar a diminuir alguns tipos de dor. Em um estudo que envolveu 60 adultos com dor de enxaqueca, os pesquisadores descobriram que usar gengibre como uma terapia complementar era melhor do que tomar analgésicos sozinho.

Náusea

As pessoas há muito usam gengibre como um medicamento tratamento à base de plantas para náuseas. Em uma revisão de 2015, os pesquisadores analisaram nove estudos em que as pessoas usaram gengibre para náusea pós-operatória, efeitos colaterais da quimioterapia, náusea viral e enjôo matinal. Os estudos, embora nem sempre clinicamente estanques, todos indicaram que o gengibre proporcionou uma redução nas náuseas e vômitos.

Os níveis de colesterol

Um estudo em ratos sugere que o gengibre pode reduzir os níveis de colesterol. Os ratos comeram uma dieta rica em colesterol, o que aumentou seu colesterol total, triglicerídeos e lipoproteínas de baixa densidade. Os pesquisadores descobriram então que alimentar os ratos com suplementos contendo gengibre evitou o colesterol alto na corrente sanguínea.

No entanto, mais pesquisas são necessárias para determinar se o gengibre teria os mesmos efeitos nos níveis de colesterol em humanos.

Controle de açúcar no sangue

Água de gengibre pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue em jejum em pessoas com diabetes tipo 2.

Em um estudo de 12 semanas, os pesquisadores dividiram 41 pessoas com o tipo 2 diabetes em dois grupos. Um grupo tomou 2 gramas de um suplemento de gengibre em pó por dia, enquanto o segundo grupo recebeu um medicamento placebo. As pessoas que tomaram gengibre experimentaram uma redução significativa no açúcar no sangue em jejum.

Perda de peso

Em outro estudo, os pesquisadores dividiram 10 homens em dois grupos. Um grupo bebeu água quente com gengibre após o café da manhã. O outro grupo não. Os homens que beberam água de gengibre relataram maior sensação de saciedade.

Embora o estudo tenha sido pequeno e sejam necessários estudos adicionais, ele sugere que a água de gengibre pode ter um papel no controle de peso.