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Mosca deltóide traseira com halteres
A mosca deltóide traseira com halteres, também conhecida como mosca reversa com halteres, é um exercício que aumenta a definição e a força do músculo deltóide. Embora este exercício trabalhe vários músculos da parte superior do corpo, ele se concentra nos deltóides posteriores (posteriores).
Aprender o haltere traseiro delt fly vai melhorar muito sua rotina de exercícios de ombro!
Músculos trabalhados pelo haltere traseiro delt fly
Grupos musculares primários:
Como você deve ter adivinhado, a mosca deltóide posterior com halteres trabalha principalmente