- Acne é apenas um dos muitos efeitos colaterais da menstruação.
- As crises geralmente atingem o pico semana antes do início da menstruação.
- Mas as flutuações hormonais podem realmente causar alterações em sua pele durante todo o mês.
- A INSIDER conversou com vários especialistas para analisar exatamente como seu ciclo afeta sua pele e como você pode prevenir as espinhas durante a menstruação.
Sua menstruação pode causar vários sintomas: fome, inchaço, dor e, para alguns, erupções. Mas sua menstruação não é o principal culpado. Em vez disso, seus hormônios devem assumir a maior parte da culpa. Porque, quando se trata de sua pele, as mudanças hormonais afetam você durante todo o mês, não apenas a semana da menstruação.
Isso porque, como disse a dermatologista Dra. Marisa Garshick à INSIDER, os hormônios estrogênio e progesterona contribuem para a acne e flutuam ao longo do ciclo menstrual de 28 dias. Esses hormônios causam acne, aumentando a inflamação da pele, a produção de óleo nos poros e a produção de uma bactéria conhecida como Propionibacterium acnes, de acordo com a Mayo Clinic.
As alterações hormonais podem ser confusas, então INSIDER conversou com a dermatologista Dra. Rebecca Kleinerman, a ginecologista Dra. Alyssa Dweck, o dermatologista Dr. Joshua Zeichner e Garshick para analisar exatamente como seu ciclo menstrual afeta sua pele.
Sua pele deve começar a clarear após o início do período. Conagh Kathleen / YouTube
O que acontece com seu corpo:
Seu ciclo menstrual começa no primeiro dia da menstruação, que geralmente dura de quatro a oito dias. Durante esse tempo, o sangue e o tecido que reveste o útero deixam o corpo enquanto folículos contendo óvulos se desenvolvem nos ovários, de acordo com o Office on Women “s Health.
Como isso afeta sua pele:
Você pode ter algumas espinhas devido às mudanças hormonais que experimentou na semana que antecedeu a menstruação. Felizmente, depois que você começa a menstruar, seus níveis de progesterona caem, o que significa que sua pele deve comece a clarear, de acordo com Garshick.
Dica de cuidados com a pele:
“Produtos de limpeza e hidratantes suaves são importantes agora para ajudar a pele a se recuperar da inflamação da semana anterior”, Zeichner disse ao INSIDER. Ele recomendou a escolha de um hidratante sem óleo, como o Creme de Noite Nutritivo Ultra-Calmante Aveeno.
Certifique-se de que o hidratante que você usa não tem óleo.
O que acontece com o seu corpo:
Um folículo continua crescendo enquanto os outros param e são absorvidos de volta pelos ovários, de acordo com o National Institutes of Health (NIH). Conforme isso acontece, os níveis de estrogênio aumentam para ajudar o revestimento do útero a crescer.
Como isso afeta sua pele:
Garshick disse que sua pele deve continuar a clarear e se tornar menos oleosa, embora você possa notar algum ressecamento devido ao aumento dos níveis de estrogênio.
Dica para cuidados com a pele:
Continue a usar um limpador suave e um hidratante sem óleo. “Se sua pele está no lado seco, você pode usar um pouco mais de hidratante ou tentar água micelar, que remove a sujeira sem tirar a oleosidade natural da pele “, disse Garshick ao INSIDER.
Ter uma rotina consistente de cuidados com a pele ajudará a prevenir a acne, em vez de tr comê-lo conforme necessário. TORWAISTUDIO /
O que acontece ao seu corpo:
Alguns dias antes da ovulação (que geralmente ocorre no dia 14), seus níveis de estrogênio atingem o pico, de acordo com o Office on Women “s Health . Um aumento acentuado no nível do hormônio luteinizante (LH) faz com que o folículo maduro no ovário se rompa e libere um óvulo, de acordo com o NIH.
Como isso afeta sua pele :
Com seus níveis de estrogênio no pico, sua pele deve estar clara e brilhante, embora seus poros possam parecer um pouco mais visíveis. “Durante a ovulação, muitas vezes, o tamanho dos poros é realmente maior “, Disse Garshick à INSIDER.” Muito disso corresponde a apenas a quantidade de sebo que será produzida e isso “é basicamente esse óleo.”
Dica para cuidar da pele:
Você ainda deve usar consistentemente um limpador e hidratante suave. Com as mudanças hormonais chegando, seguir uma rotina é essencial.
As máscaras de carvão podem ajudar a limpar os poros entupidos. Vladislav Lazutin /
O que acontece com seu corpo:
Por cerca de uma semana após a ovulação, as trompas de falópio ajudam o óvulo recém-liberado a viajar do ovário em direção ao útero, de acordo com o Office na Saúde da Mulher. O folículo rompido produz mais progesterona para engrossar o revestimento uterino.
Como isso afeta sua pele:
Níveis mais elevados de progesterona estimulam as glândulas sebáceas e aumentam a produção de um óleo conhecido como sebo, de acordo com Zeichner. “Este óleo bloqueia os poros e cria um ambiente que permite o crescimento das bactérias”, disse ele ao INSIDER.
Dica para cuidados com a pele:
“O ácido salicílico deve ser seu ingrediente preferido neste momento”, disse Zeichner ao INSIDER. “Ajuda a remover o excesso de óleo da pele e a manter os poros limpos.”
Garshick acrescentou que produtos com ácido glicólico podem ajudar de maneiras semelhantes. Além disso, Garshick sugeriu o uso de um toner sem álcool, como Simple Soothing Facial Toner ou Murad Clarifying Toner. Para limpar os poros obstruídos, você também pode usar uma máscara facial à base de carvão.
É comum que surjam espinhas ao longo da linha da mandíbula como resultado de acne hormonal.
O que acontece para seu corpo:
Se o óvulo não for fertilizado, ele se quebra e, por volta do dia 24, seus níveis de estrogênio e progesterona caem, de acordo com o Office on Women “s Saúde.
Como isso afeta a sua pele:
Esta fase pré-menstrual é quando você pode sentir as piores alterações na pele. Tudo isso se deve a uma rápida mudança nos níveis hormonais. Sebo alto e os níveis de óleo obstruem os poros e apóiam o crescimento de bactérias conhecidas como P. acnes, de acordo com Zeichner. “Isso promove a inflamação e as espinhas que normalmente se desenvolvem ao redor da boca, na linha da mandíbula”, disse ele à INSIDER.
Dica de cuidado com a pele:
Para reduzir a inflamação e as bactérias, Zeichner recomendou o uso de produtos contendo peróxido de benzoíla, como Clean & Clear Continuous Controle de acne limpo Ser. “Aplique no rosto e deixe-o ali por tempo suficiente para fazer seu trabalho”, disse Zeichner à INSIDER.
Garshick acrescentou que o Clean & Clear Acne Spot Treatment pode ajudar a resgatá-lo de emergências de acne e que a prescrição de antibióticos pode ajudar se os produtos de venda livre não forem ” t funcionando.
No geral, é importante ter uma rotina consistente de cuidados com a pele para prevenir e tratar a acne ao longo do mês. Mas às vezes, mesmo uma rotina rígida de cuidados com a pele não é suficiente para combater a acne hormonal. Felizmente, isso não significa que você está sem opções.
Se os tratamentos tópicos de cuidados da pele não estão funcionando , o controle da natalidade pode ajudar a controlar a acne hormonal.
As pílulas anticoncepcionais podem ajudar a prevenir as espinhas, mantendo os hormônios que causam acne sob controle. Pílulas que contêm estrogênio e progesterona (uma forma sintética de progesterona) podem ajudar a prevenir a acne hormonal, de acordo com Dweck.
Existem muitos contraceptivos orais no mercado, mas Ortho Tri-Cyclen, YAZ e Estrostep são os únicos que foram aprovados para o tratamento da acne hormonal pelos EUA Food and Drug Administration (FDA), de acordo com o WebMD.
Essas pílulas ajudam a prevenir a acne hormonal, diminuindo a quantidade de hormônios masculinos conhecidos como andrógenos, que contribuem para a acne por superestimular as glândulas de óleo, de acordo com o americano Academy of Dermatology (AAD). Medicamentos antiandrogênicos, como a espironolactona, também podem ajudar a controlar a acne hormonal, bloqueando os receptores androgênicos e diminuindo os efeitos da testosterona, que incluem a produção de óleo na pele, de acordo com Kleinerman.
Kleinerman acrescentou que algumas pílulas anticoncepcionais têm melhor atividade antiandrogênica do que outros, por isso é importante perguntar a um médico sobre os efeitos colaterais antes de tomar qualquer medicamento.
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