“Algumas pessoas experimentam suplementos em vez de medicamentos prescritos porque acham que é uma maneira mais segura de resolver problemas de saúde”, diz ele. “Mas muitos deles esses suplementos não beneficiam o coração como as pessoas pensam. ”

Óleo de peixe

Os defensores dos suplementos de óleo de peixe contendo ácidos graxos ômega-3 (nutrientes encontrados em alimentos como peixes que são importante para o metabolismo normal) dizem que são bons para a saúde cardíaca e previnem ataques cardíacos, derrames, insuficiência cardíaca e doenças coronárias. Mas não há nenhuma evidência substancial que prove que suplementos de óleo de peixe sem receita podem fazer qualquer uma dessas coisas.

Os óleos de peixe prescritos são usados na prática médica. No entanto, eles são prescritos para ajudar pessoas com distúrbios graves de triglicerídeos, não colesterol alto. A terapia com ômega-3 com óleo de peixe prescrito pode reduzir os triglicerídeos em 30 a 50 por cento naqueles com níveis que estão em 500 mg / dL ou mais, e que apresentam um risco aumentado de desenvolver pancreatite.

“Normalmente , você não obteria esse tipo de redução de triglicerídeos com suplementos sem prescrição. Isso porque a dose de ingredientes ativos é substancialmente menor do que o que está no óleo de peixe prescrito e pode até ser menor do que o anunciado ”, diz Martin. Os suplementos de óleo de peixe de venda livre também podem conter grandes quantidades de outras gorduras saturadas indesejadas, que podem aumentar o colesterol ruim. ”

Os suplementos de venda livre não são regulamentados quanto à qualidade e conteúdo, então você não deve não sei o que você está realmente recebendo. Em vez de tomar um suplemento, Martin observa que seguir uma dieta saudável para o coração, que inclui peixes, gorduras insaturadas e açúcares simples limitados, e realizar atividade física regular, é a maneira mais segura de controlar os triglicerídeos e o colesterol.

Vermelho Arroz com fermento

O arroz com fermento vermelho é usado em alimentos como o pato à Pequim e na medicina chinesa. Quando o arroz vermelho é fermentado com certas cepas de fermento, ele cria uma dose muito baixa de estatina. Os medicamentos com estatina são comumente prescritos para reduzir os níveis elevados de colesterol ruim.

Embora algumas pessoas queiram tomar arroz com fermento vermelho porque acham que é mais natural e seguro do que os medicamentos com estatina, ele não é regulamentado pelo FDA nem é testado de qualquer forma para ter certeza de que é seguro.

“Não me sinto confortável em recomendar arroz com fermento vermelho porque cada formulação pode variar em força e ter outros contaminantes desconhecidos que podem ser tóxicos”, disse Martin.

Uma análise de suplementos de arroz com fermento vermelho revelou que quatro de 11 produtos continham uma substância chamada citrinina. Isso se desenvolve durante o processo de cultivo se o ambiente não for cuidadosamente controlado. Citrinina foi encontrada para causar insuficiência renal em animais e danos genéticos em células humanas.

Por outro lado, as estatinas prescritas são fortemente regulamentadas e têm um histórico comprovado de serem seguras e bem toleradas pela grande maioria das pessoas.

Suplementos CoQ10

Coenzima Q10 (CoQ10), um utriente produzido pelo corpo e usado para energia celular, muitas vezes é apontado como sendo vital se você estiver tomando estatinas para reduzir o colesterol. Os defensores da CoQ10 dizem que ajuda a reduzir a dor muscular, que pode ser um efeito colateral do uso de estatina, e é uma importante fonte de energia de que o corpo precisa.

“Nenhuma evidência sólida sustenta os benefícios de tomar a suplementação de CoQ10 durante a toma estatinas ”, diz Martin.“ Se você está tomando estatinas e tem dores musculares, a próxima etapa é conversar com seu médico sobre como mudar sua prescrição. ”

Existem vários medicamentos com estatinas diferentes e eles podem ser administrado em várias doses. Encontrar aquele que funciona para você é um caminho melhor do que tomar um suplemento para tentar neutralizar os efeitos nocivos de sua prescrição atual.

Aspirina

Quando o colesterol e outras substâncias se acumulam em seu paredes das artérias, eles criam algo chamado placa, que estreita as passagens e restringe o fluxo sanguíneo. Pior ainda é quando um coágulo de sangue se forma em uma placa rompida e bloqueia totalmente a artéria, interrompendo o fluxo de oxigênio para parte do corpo. Um ataque cardíaco ocorre quando o fluxo sanguíneo para o coração é interrompido. Quando a artéria bloqueada leva ao cérebro, o resultado é um derrame.

Estudos mostram que a aspirina pode ajudar a prevenir ataques cardíacos e derrames causados por coágulos sanguíneos, pois reduz a capacidade do sangue de formar coágulos. “Tomar uma aspirina em baixa dosagem é mais eficaz se você já teve um ataque cardíaco ou derrame. Além disso, se você fez um stent ou cirurgia cardíaca, deve estar em terapia de bloqueio de plaquetas”, aconselha Martin. Se você é alguém com maior probabilidade de ter doenças cardíacas devido a certos fatores de risco, pode ou não precisar de terapia com aspirina. É uma decisão individualizada a ser tomada junto com seu médico. ”

É sempre aconselhável falar com seu médico antes de iniciar qualquer novo suplemento ou tomar aspirina.Seu médico pode oferecer informações sobre se eles são adequados para você.