Ninguém gosta quando o rosto dela está muito úmido para se maquiar nas manhãs de verão ou quando parece que todas as camisetas brancas que você tem estão permanentemente descoloridas, mas o suor é, na verdade, o sistema de resfriamento integrado do corpo. A temperatura do corpo aumenta, o sistema nervoso dá luz verde às glândulas sudoríparas e a umidade atinge a pele, onde imediatamente (bem, eventualmente) evapora, refrescando você no processo. (Não está se sentindo tão bem quanto antes? Aprenda a curar seu corpo – e perder até 13 libras em apenas 2 semanas – com a desintoxicação hepática de 12 dias da Prevention!)

E, no entanto, estamos constantemente batalhando com nosso suor: tentando fazer com que cheire menos, tentando impedi-lo completamente durante uma reunião importante, depois tentando perder baldes dele na academia. Mas se você parar e pagar atenção, toda essa transpiração pode realmente lhe ensinar muito sobre você e sua saúde. Aqui estão algumas coisas que ele está tentando para lhe dizer.

Você está grávida … ou chegando à menopausa

Qualquer coisa que brinque com seu sistema endócrino (coleção de hormônios produtores de seu corpo glândulas) pode fazer com que você se sinta mais suado do que o normal. Claro, há a temida onda de calor, que até 85% das mulheres têm nos anos em que ocorre a menopausa, mas a gravidez também pode ser a culpada. Isso porque as mudanças hormonais parecem mexer com o “termostato” do cérebro, fazendo com que você pense que está superaquecendo por engano – e desencadeando a resposta de suor de resfriamento natural – mesmo quando você se posiciona bem na frente do AC. (Se estiver na menopausa é o caso, aqui estão 8 maneiras de torná-lo um pouco menos infeliz.)

Você está estressado

Se você continua se pegando farejando e se perguntando: “Sou eu ?!”, pare um segundo para refletir sobre o que tem se passado em sua mente ultimamente. Se você está estressado ou ansioso, provavelmente suas fossas são as culpadas. O suor que produzimos quando estamos com calor é feito por glândulas écrinas em todo o corpo e contém principalmente água e sal. Mas quando estamos estressados, o suor é produzido pelas glândulas apócrinas, que são encontradas apenas em certas áreas como as axilas. Esse tipo de suor contém gordura e proteína que se misturam com as bactérias em nossa pele, produzindo um mau cheiro no processo. lidar se você está ansioso ou com medo. (Aqui estão 10 maneiras incrivelmente fáceis de desestressar em menos de um minuto.)

Você está espalhando felicidade …

… ou medo. Curiosamente, as pessoas ao seu redor podem perceber o que você está sentindo pelo cheiro do seu suor. Em um experimento (bastante revoltante), 36 mulheres sentiram o cheiro de amostras de suor de 12 homens que assistiram a vídeos destinados a assustá-las ou fazer Eles ficam felizes. Quando uma mulher sente o cheiro do suor de um cara que ficou assustado com o vídeo, é mais provável que ela faça uma expressão facial semelhante a medo. Quando ela cheirava o suor de um cara feliz, era mais provável que ela sorrisse. Acho que não custa abrir um sorriso na academia (ou evitar essas 6 coisas que as pessoas naturalmente felizes nunca fazem).

Você corre o risco de ter uma insolação

Tudo vai muito bem durante sua caminhada de verão, quando de repente você percebe que parou de suar e está começando a ficar tonto. A anidrose, ou a incapacidade de suar normalmente, pode ser perigosa, pois impede o corpo de suar naturalmente se refrescar. Se continuar sem se reidratar, corre o risco de doenças provocadas pelo calor, como exaustão ou insolação. Vá para um espaço à sombra ou com ar condicionado e tome algo fresco para beber (sem cafeína ou álcool). Se não começar a sentir melhor rapidamente, chame atenção médica de emergência.

No entanto, a anidrose de longa duração pode ser causada por danos nos nervos, certos medicamentos ou uma condição hereditária, o que pode aumentar o risco de doenças causadas pelo calor e problemas cardíacos , também, diz David M. Pariser, MD, ex-presidente da Academia Americana de Dermatologia. É muito raro, porém, diz ele; só porque você não se sente úmido e úmido, não significa que você realmente não está suando. Acontece que a maioria de nós produz cerca de 30 gramas de suor todos os dias , sem contar as poças que você faz ao malhar. Se notar uma queda real na produção de suor, não deixe de falar com seu médico.

O açúcar no sangue está baixo

Normalmente, o açúcar no sangue deve estar entre 70 e 100 mg / dL, se medido em jejum. Mas se cair abaixo dessa marca de 70, seja por causa do diabetes ou algo como exercício extenuante, você pode começar a sentir os efeitos (se você está lutando com o açúcar no sangue, aqui está exatamente o que uma mulher comeu para controlar o açúcar no sangue). Um sintoma pode ser suor excessivo ou pele fria e úmida, especialmente na parte de trás do pescoço, na linha do cabelo. (Cuidado com os batimentos cardíacos acelerados, tremores, leve náusea, tontura e visão turva também.) Felizmente, nos casos de um mergulho leve, você pode fazer com que o açúcar no sangue volte ao normal comendo ou bebendo algo. Mas se o açúcar no sangue continuar a cair, você provavelmente começará a notar outros sintomas mais graves e poderá precisar de cuidados médicos.

Você está comendo os alimentos errados

Se você foi amaldiçoado por BO com cheiro de peixe, você pode ter uma doença genética rara chamada trimetilaminúria , o que significa que seu corpo não pode “quebrar o composto químico trimetilamina, produzido durante a digestão de alimentos como ovos, legumes e peixes. Em vez disso, seu corpo libera o excesso de trimetilamina via suor, urina e respiração – muitas vezes produzindo um cheiro não muito diferente de podridão peixes, ovos podres ou lixo, de acordo com o National Institutes of Health. Se você acha que pode ter trimetilanminúria, converse com seu médico para sugerir o melhor plano de tratamento, que provavelmente envolverá evitar esses alimentos e possivelmente tomar certos suplementos.

Você pode precisar de mais bebida do que seu colega de treino em sua próxima corrida longa

Você já teve suor escorrendo em seus olhos e sentiu uma dor lancinante e pungente? O suor seco também deixa uma sensação de areia ou manchas brancas em suas bochechas? Você provavelmente é um suéter salgado, comum entre as pessoas que tomam muita água durante o dia e mantêm o sódio bem baixo em sua dieta. Procure uma bebida esportiva ou um comprimido de eletrólito que você pode dissolver em um pouco de H2O antes do que o praticante normal. Entediado com água pura? Experimente estas receitas para emagrecer Água Sassy.)

Esta receita de água atrevida ajudará você a se livrar do inchaço:

Você pode ter hiperidrose

Se um documento não conseguir encontrar uma explicação devido à sudorese excessiva, você pode ter uma condição chamada hiperidrose focal primária, quando a sudorese excessiva é uma condição médica por si só. E não, entusiasta do Spinning, você não tem hiperidrose se conseguir produzir uma lagoa de suor embaixo da bicicleta. A hiperidrose focal primária é tipicamente marcada por suor tão excessivo que interfere nas suas atividades diárias.

“Você deve suar quando está fisicamente quente, se exercitando ou estressado”, diz Pariser, que também secretário e membro fundador da International Hyperhidrosis Society. “Pessoas com hiperidrose primária suam nas horas que não deveriam”. Mesmo em uma sala fria, sentada perfeitamente imóvel, uma pessoa com hiperidrose pode ter suor escorrendo das mãos, diz ele.

Os especialistas “não têm certeza de por que isso acontece, mas sabem que a hiperidrose ocorre em famílias e é o resultado da estimulação excessiva dos nervos que acionam as glândulas sudoríparas”. A chave está presa no “na” posição “, diz Pariser. Dependendo da localização da transpiração, o tratamento da hiperidrose varia, mas pode incluir antitranspirante prescrito (mesmo nas mãos e pés), injeções de Botox e cirurgia.

Prevention Premium: 30 segredos para ficar bem de pessoas que nunca ficam doentes

Você pode ter linfoma

A hiperidrose também pode ser um efeito colateral de vários problemas de saúde condições – incluindo gota, hipertireoidismo e doença de Parkinson – e até mesmo alguns medicamentos. Particularmente preocupante é que pode ser um sintoma de linfoma ou câncer das células linfáticas, que desempenham um papel no sistema imunológico. Ainda não está completamente entendido por que o linfoma pode causar suor intenso; pode ser algo sobre o próprio linfoma ou como o corpo responde a ele, diz Pariser. Talvez seja uma reação a outro sintoma – febre – quando o corpo tenta se esfriar baixa. (Tanto a febre quanto a sudorese são conhecidas como sintomas “B” e estão associadas a um linfoma mais agressivo.) Ou pode ser causado por hormônios e proteínas produzidas pelas próprias células cancerosas, de acordo com a UK Lymphoma Association. (Não queremos alarmar você, mas existem 10 sintomas de câncer que a maioria das pessoas ignora.)