4 etapas para perder 20 quilos em 6 semanas
Perca o peso e mantenha-o fora!
A Internet está repleta de conselhos para perder peso. Se você pesquisar planos para perder peso, encontrará sites que informam que a chave é dieta. Alguns dirão que o cardio é necessário, outros pregam o levantamento de peso e outros ainda defendem uma proporção específica de gorduras, carboidratos e proteínas.
Se você tentar integrar todas essas informações em sua rotina diária, você pode ser sobrecarregado. Quando as pessoas decidem que desejam