Jejum e exercícios – Jejum 23
É possível fazer exercícios em jejum? Esta é uma pergunta comum que ouvimos o tempo todo. As pessoas pensam que a comida lhes dá energia e, portanto, será difícil jejuar e se exercitar ao mesmo tempo. Algumas pessoas com empregos fisicamente exigentes sentem que não podem jejuar e trabalhar adequadamente. Qual é a verdade?
Bem, vamos pensar sobre isso logicamente por um segundo. Quando você come, a insulina sobe dizendo ao seu corpo para usar um pouco dessa energia alimentar imediatamente.