A maioria das mulheres em todo o mundo usa sutiã durante o dia. Os sutiãs apoiam o peito, ajudam você a se sentir confortável durante o dia e aliviam as dores nas costas. Sutiãs também podem aumentar sua confiança e fazer você se sentir sexy. As mulheres podem usar sutiã dia e noite. Mas, você deveria dormir de sutiã?

Você deveria usar sutiã para dormir?

Embora algumas mulheres usem sutiã para dormir, os especialistas dizem que há mais benefícios em dormir sem um sutiã. Algumas mulheres dormem de sutiã porque acreditam que dormir com sutiã pode evitar que seus seios caiam. Além disso, algumas mulheres dizem que se usar sutiã durante o dia não é um problema, por que dormir com ele seria um problema.

Este artigo falará sobre os benefícios de não usar sutiã para dormir.

Usar sutiã na cama prejudica seu sono?

Dormir com roupas realmente confortáveis pode atrapalhar seu sono. Usar um sutiã apertado para dormir pode ser desconfortável. Mesmo a menor constrição pode afetar a qualidade do seu sono. É mais provável que você aproveite seu sono e durma como um bebê sem sutiã.

Ao contrário das roupas largas, confortáveis e macias, os sutiãs não são projetados para melhorar seu sono. Alguns sutiãs, especialmente sutiãs justos, podem ser desconfortáveis, causando problemas de sono.

A falta de sono de qualidade tem vários efeitos negativos. Se você não dormir o suficiente, poderá sentir fadiga, problemas de memória e não terá o melhor desempenho em tudo o que estiver fazendo.

Dormir de sutiã restringe a circulação sanguínea.

Sutiãs são projetados para serem justos para manter seus seios no lugar. Se seu sutiã for apertado ou tiver uma armação, isso pode inibir a circulação sanguínea. Um arame ou elástico pressionado firmemente contra a pele pode contrair os músculos da parede torácica.

A pressão nos músculos peitorais inibe o fluxo de sangue para os nervos dos braços e por todo o resto do corpo. A má circulação sanguínea pode causar cãibras e veias varicosas.

Usar um sutiã na cama projetado para funcionar como uma roupa de compressão (ou seja, um sutiã esportivo) pode impedir que o sangue alcance o tecido mamário. A má circulação pode resultar em cãibras musculares e tonturas. Dormir sem sutiã permite que seu corpo restaure a circulação sanguínea saudável.

Dormir com um sutiã causa infecções fúngicas.

Dormir com um sutiã cria uma superfície de pele quente e úmida, criando o ambiente perfeito terreno fértil para fungos. Uma ótima maneira de prevenir infecções fúngicas é permitir que sua pele respire adequadamente. Quando você dorme com um sutiã, você está cobrindo os poros, impedindo a circulação de ar e respiração adequadas, promovendo, portanto, infecções fúngicas.

A pele humana já contém muitas bactérias, a maioria das quais não são prejudiciais, mas dormir em um sutiã, você está criando um ambiente propício para que bactérias prejudiciais se reproduzam e causem infecções fúngicas na pele. Dormir sem sutiã mantém seus seios secos; portanto, nenhuma chance de infecção fúngica. Esse é apenas mais um motivo para evitar dormir com sutiã, especialmente no verão.

Dormir com sutiã promove hiperpigmentação.

Dormir com sutiã pode causar descoloração da pele (hiperpigmentação). A hiperpigmentação, também conhecida como “queimadura de sutiã”, ocorre quando o sutiã corta a área abaixo das axilas e a fricção constante entre a pele e o sutiã. As características da hiperpigmentação são manchas vermelhas escuras e brilhantes na pele.

Dormir com um sutiã pode irritar sua pele.

Um sutiã apertado com alças e ganchos esfrega repetidamente em sua pele enquanto você dorme. Dormir com um sutiã pode causar irritação na pele, desconforto e dor.

Dormir com um sutiã muda a fisiologia da mama.

De acordo com vários estudos, usar um sutiã à noite pode afetar negativamente o sistema linfático. O sistema linfático, composto de vasos e órgãos, é fundamental para um corpo saudável. É responsável pela remoção de toxinas dos seios por meio dos gânglios linfáticos das axilas. Essas toxinas podem causar desconforto e inflamação na região dos seios.

A constrição física de um sutiã impede a drenagem do sistema linfático e impede que as toxinas filtrem g fora do seu sistema. Além disso, usar sutiã para dormir pode desenvolver inflamação crônica e edema dos seios, entre outras coisas.

Benefícios de dormir sem sutiã

Os especialistas concordam que há mais benefícios do que não vestindo um sutiã para a cama. Os benefícios são os seguintes.

Você pode respirar melhor dormindo sem sutiã.

A respiração adequada é fundamental para uma vida saudável. A pesquisa mostra que respirar durante o sono é mais difícil. Quando você está na cama, as vias respiratórias superiores ficam mais estreitas, tornando mais difícil o ar chegar aos pulmões.

Roupas apertadas, como sutiãs, podem restringir ainda mais o movimento do ar para o peito.Ao usar um sutiã apertado para dormir, suas costelas não podem se expandir livre e confortavelmente.

Dormir com um sutiã pode tornar sua respiração menos confortável e mais difícil, diminuindo a ingestão normal de ar. Mas dormir sem sutiã ajuda você a respirar confortavelmente e descansar.

É mais seguro dormir sem sutiã.

As alças, aros, botões e ganchos de um sutiã apertado pode machucar você. As várias partes do sutiã podem esfregar e cutucar repetidamente a pele, causando irritação e vermelhidão. Dormir sem sutiã é uma ótima maneira de evitar lesões na hora de dormir.

É mais higiênico dormir sem sutiã.

Dormir com sutiã, especialmente em climas quentes e úmidos, pode resultar em uma noite suada. Um sutiã suado pode causar acne e odor corporal. Se quiser manter a pele limpa, evite usar sutiã na cama. É muito mais higiênico usar roupas folgadas e macias ao ir para a cama. Dormir de sutiã, você vai suar na cama. Quando você dorme excessivamente, tende a desenvolver um mau odor corporal; isso é particularmente ruim se você tiver um parceiro.

Dormir sem sutiã pode prevenir cicatrizes e hiperpigmentação.

Um sutiã confortável pode deixar recortes ou marcas em sua pele. Usar um sutiã regularmente na cama faz com que essas marcas se tornem permanentes. Para evitar cicatrizes e hiperpigmentação, use uma blusa solta para dar à sua pele um descanso e relaxamento agradável.

Sutiãs de dormir são bons para você?

Suponha que você ainda prefira dormir em sutiã, mas que é projetado especificamente para dormir. As mulheres que se sentem mais confortáveis dormindo com sutiã devem considerar um sutiã noturno. Usar um sutiã de dormir pode ser uma boa opção para você se quiser dormir com conforto. Reserve um tempo para comprar uma barra de dormir adequada.

Procure um sutiã sem costura feito de tecido macio e não irritante com alças confortáveis. Evite sutiãs justos. Não se contente com um sutiã noturno que pode perfurar sua pele ou incluir muitos detalhes. Pode ser ainda melhor comprar um sutiã de dormir maior que ofereça liberdade e flexibilidade.

Para muitas mulheres, os aspectos negativos de dormir de sutiã podem superar os benefícios. Não acredite no mito de que os sutiãs deixam seus seios mais empinados. O fato é que um sutiã confortável pode diminuir a qualidade do seu descanso e potencialmente afetar a sua saúde. Mas se dormir de sutiã faz você se sentir mais confortável, certifique-se de comprar um sutiã de dormir bem desenhado.