Logoterapia
Logoterapia Viktora Frankla opiera się na założeniu, że osoba ludzka jest motywowana „wolą sensu”, wewnętrzną chęcią znalezienia sensu w życiu. Poniższa lista zasad przedstawia podstawowe zasady logoterapii:
-
• Życie ma sens w każdych okolicznościach, nawet tych najbardziej nieszczęśliwych.
-
• Naszą główną motywacją do życia jest chęć odnalezienia sensu życia.
-
• Mamy swobodę odnajdywania sensu w tym, co robimy i czego doświadczamy, a przynajmniej na stanowisku, które zajmujemy w obliczu w sytuacji niezmiennego cierpienia.
Duch ludzki, o którym mowa w logoterapii, jest definiowany jako ten, który jest wyłącznie ludzki Chociaż w żaden sposób nie sprzeciwia się religii, termin brzmi: nie t używany w sensie religijnym.
Odkrywanie znaczenia
Według Frankla „Możemy odkryć ten sens życia na trzy różne sposoby: (1) tworząc pracę lub wykonując czyn; (2) doświadczając czegoś lub spotykając kogoś; oraz (3) przez postawę, jaką przyjmujemy wobec nieuniknionego cierpienia ”oraz że„ wszystko można odebrać człowiekowi oprócz jednej rzeczy: ostatnią z ludzkich swobód – aby wybrać swoją „postawę w danych okolicznościach”.
Co do znaczenia cierpienia, Frankl podaje następujący przykład:
Pewnego razu starszy lekarz rodzinny skonsultował się ze mną z powodu ciężkiej depresji. Nie mógł przezwyciężyć straty żony, która zmarła dwa lata wcześniej i którą kochał ponad wszystko. Jak mogłem mu pomóc? Co mam mu powiedzieć? Powstrzymałem się od powiedzenia mu czegokolwiek, ale zamiast tego postawiłem mu pytanie: „Co by się stało, doktorze, gdybyś umarł pierwszy, a twoja żona musiałaby cię przeżyć ?:” „Och”, powiedział, „bo jej to byłoby straszne; jak by cierpiała! ” Na to odpowiedziałem: „Widzisz, doktorze, oszczędzono jej takiego cierpienia i to ty oszczędziłeś jej tego cierpienia; ale teraz musisz za to zapłacić, przeżywając ją i opłakując ją”. Nic nie powiedział, ale uścisnął mi rękę i spokojnie wyszedł z biura.
– Viktor Frankl
Założenia
Wszystkie psychoterapie opierają się na założeniach filozoficznych dotyczących osób ludzkich, których nie można z całą pewnością udowodnić. Założenia Logoterapii obejmują:
1. Istota ludzka jest bytem składającym się z ciała, umysłu i ducha.
2. Życie ma sens w każdych okolicznościach, nawet tych najbardziej nieszczęśliwych.
3. Ludzie mają wolę sensu.
4. W każdych okolicznościach ludzie mają swobodę aktywowania woli znalezienia sensu.
5. Życie wymaga jakości, na którą ludzie muszą odpowiadać, jeśli decyzje mają mieć sens.
6. Jednostka jest wyjątkowa.
Pierwsze założenie dotyczy ciała (somy), umysłu (psyche) i ducha (noos). Według Frankla ciało i umysł są tym, co mamy, a duch jest tym, czym jesteśmy.
Założenie drugie to „ostateczne znaczenie”. Jest to trudne do uchwycenia, ale jest to coś, czego wszyscy doświadczają i reprezentuje porządek w świecie z prawami, które wykraczać poza prawa ludzkie.
Trzecie założenie jest postrzegane jako główna motywacja do życia i działania. Kiedy widzimy znaczenie, jesteśmy gotowi na każdy rodzaj Uważa się, że jest to coś innego niż nasza wola osiągnięcia mocy i przyjemności.
Założenie czwarte jest takie, że możemy aktywować naszą wolę znalezienia sens i można to zrobić w każdych okolicznościach. Dotyczy to zmiany nastawienia do nieuniknionego losu. Frankl był w stanie przetestować pierwsze cztery założenia, kiedy był zamknięty w obozach koncentracyjnych.
Piąte założenie, znaczenie chwili, jest bardziej praktyczne w życiu codziennym niż ostateczne znaczenie. W przeciwieństwie do ostatecznego znaczenia, znaczenie to można znaleźć i spełnić. Można to zrobić, kierując się wartościami społeczeństwa lub przez podążając za głosem naszego sumienia.
Szóste założenie dotyczy poczucia sensu. Potęguje to świadomość, że jesteśmy niezastąpieni.
W istocie wszyscy ludzie są wyjątkowi i mają całość ciała, umysłu i ducha. Wszyscy przeżywamy wyjątkowe sytuacje i nieustannie szukamy sensu. Zawsze możemy to robić w odpowiedzi na określone żądania.
