„Niektórzy ludzie próbują suplementów zamiast leków na receptę, ponieważ uważają, że jest to bezpieczniejszy sposób rozwiązywania problemów zdrowotnych” – mówi. „Ale wielu z nich te suplementy nie przynoszą korzyści sercu tak, jak myślą ludzie. ”

Olej rybny

Zwolennicy suplementów oleju rybnego zawierających kwasy tłuszczowe omega-3 (składniki odżywcze występujące w żywności, takiej jak ryby, ważne dla prawidłowego metabolizmu) mówią, że są dobre dla zdrowia serca i zapobiegają atakom serca, udarom, niewydolności serca i chorobie wieńcowej. Ale nie ma istotnych dowodów na to, że suplementy oleju rybnego dostępne bez recepty mogą zrobić którąkolwiek z tych rzeczy.

W praktyce medycznej stosuje się oleje rybne wydawane na receptę. Jednak są przepisywane, aby pomóc osobom z poważnymi zaburzeniami trójglicerydów, a nie z wysokim poziomem cholesterolu. Terapia omega-3 olejem rybim na receptę może obniżyć trójglicerydy o 30 do 50 procent u osób z poziomem 500 mg / dl lub wyższym i u których występuje zwiększone ryzyko zapalenia trzustki.

„Zazwyczaj , nie dostaniesz tego rodzaju obniżenia poziomu trójglicerydów w przypadku suplementów dostępnych bez recepty. Dzieje się tak, ponieważ dawka składników aktywnych jest znacznie mniejsza niż zawarta w oleju z ryb na receptę, a nawet może być mniejsza niż w reklamie ”- mówi Martin. Suplementy z oleju rybnego dostępne bez recepty mogą również zawierać duże ilości innych niechcianych tłuszczów nasyconych, które mogą zwiększać poziom złego cholesterolu ”.

Suplementy dostępne bez recepty nie są regulowane pod względem jakości i zawartości, więc nie wiem, co naprawdę dostajesz. Zamiast przyjmować suplement, Martin zauważa, że najbezpieczniejszym sposobem kontrolowania trójglicerydów i cholesterolu jest spożywanie zdrowej dla serca diety zawierającej ryby, nienasycone tłuszcze i ograniczone cukry proste oraz regularne wykonywanie ćwiczeń fizycznych.

Czerwony Ryż drożdżowy

Czerwony ryż drożdżowy jest stosowany w żywności, takiej jak kaczka po pekińsku, oraz w medycynie chińskiej. Kiedy czerwony ryż jest poddawany fermentacji przy użyciu pewnych szczepów drożdży, tworzy bardzo niską dawkę statyny. Leki statynowe są powszechnie przepisywane w celu obniżenia wysokiego poziomu złego cholesterolu.

Chociaż niektórzy ludzie chcą brać czerwony ryż drożdżowy, ponieważ uważają, że jest on bardziej naturalny i bezpieczniejszy niż statyny wydawane na receptę, nie jest to regulowane przez FDA ani testowane w żaden sposób, aby upewnić się, że jest bezpieczny.

„Nie czuję się komfortowo polecając czerwony ryż drożdżowy, ponieważ każdy preparat może mieć różną moc i inne nieznane zanieczyszczenia, które mogą być toksyczne” – mówi Martin.

Analiza suplementów z czerwonymi drożdżami ryżowymi wykazała, że cztery z 11 produktów zawierało substancję zwaną cytryniną. Powstaje ona podczas procesu hodowli, jeśli środowisko nie jest dokładnie kontrolowane. Okazało się, że cytrynina powoduje niewydolność nerek u zwierząt i uszkodzenia genetyczne w ludzkich komórkach.

Z drugiej strony, statyny na receptę są silnie regulowane i mają udokumentowaną historię bezpieczeństwa i dobrej tolerancji przez zdecydowaną większość ludzi.

Suplementy CoQ10

Koenzym Q10 (CoQ10), an środek łagodzący wytwarzany przez organizm i używany do wytwarzania energii komórkowej jest często reklamowany jako niezbędny, jeśli zażywasz statyny w celu obniżenia poziomu cholesterolu. Zwolennicy koenzymu Q10 twierdzą, że pomaga on zmniejszyć ból mięśni, który może być efektem ubocznym stosowania statyn, i jest ważnym źródłem energii, którego potrzebuje organizm.

„Brak solidnych dowodów potwierdzających korzyści z przyjmowania suplementacji CoQ10 podczas przyjmowania statyny ”- mówi Martin.„ Jeśli przyjmujesz statyny i odczuwasz bóle mięśni, następnym krokiem jest rozmowa z lekarzem o zmianie recepty ”.

Istnieje kilka różnych leków statynowych, które mogą być podawane w różnych dawkach. Znalezienie tego, który działa dla Ciebie, jest lepszą drogą niż przyjmowanie suplementu w celu przeciwdziałania złym skutkom obecnej recepty.

Aspiryna

Kiedy cholesterol i inne substancje gromadzą się w ściany tętnic, tworzą coś, co nazywa się blaszką, która zwęża kanały i ogranicza przepływ krwi. Jeszcze gorzej jest, gdy na pękniętej blaszce tworzy się skrzep krwi i całkowicie blokuje tętnicę, odcinając dopływ tlenu do części ciała. Zawał serca występuje, gdy dopływ krwi do serca zostaje odcięty. Kiedy zablokowana tętnica prowadzi do mózgu, skutkiem jest udar.

Badania pokazują, że aspiryna może pomóc w zapobieganiu atakom serca i udarom spowodowanym przez zakrzepy krwi, ponieważ zmniejsza zdolność krwi do tworzenia skrzepów. „Przyjmowanie małej dawki aspiryny jest najskuteczniejsze, jeśli miałeś już zawał serca lub udar. Ponadto, jeśli przeszedłeś operację stentu lub serca, powinieneś poddać się terapii blokującej płytki krwi” – radzi Martin. „Ale jeśli jesteś kimś, kto jest bardziej narażony na choroby serca z powodu pewnych czynników ryzyka, możesz potrzebować terapii aspiryną lub nie. To indywidualna decyzja, którą należy podjąć wspólnie z lekarzem ”.

Zawsze zaleca się rozmowę z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania nowego suplementu lub zażywaniem aspiryny.Twój lekarz może zaoferować wgląd w to, czy są one odpowiednie dla Ciebie.