Potrzebujesz pomysłów na lunch w przedszkolu dla wybrednych osób, które nie zajmują dużo czasu przygotować? Niezależnie od tego, czy chcesz zabrać je do żłobka, wychodzić z opiekunką czy do szkoły, obejrzyj ten film, aby poznać zabawne i zdrowe pomysły na tworzenie wspaniałych przedszkolnych obiadów. Chociaż pierwotnie robiłam je dla przedszkolaków, szczerze mówiąc, moje starsze dzieci i ja nadal cieszymy się tymi zdrowymi obiadami. Kiedy zobaczysz wszystkie smaczne przepisy w tym filmie, zrozumiesz dlaczego.

Co z tyłu -do szkoły i przez cały rok rodzice odwiedzają naszą stronę internetową, aby dowiedzieć się, co spakować dla swoich wybrednych konsumentów. Rodzice z różnych środowisk mogą połączyć się z myślą, że chcą, aby ich dziecko jadło pożywne jedzenie przy każdym posiłku.

Ale co zrobić, gdy dziecko chce jeść tylko bryłki kurczaka, masło orzechowe, i kanapki z galaretką czy makaron z serem? Prawdziwe pytanie brzmi: co wkładasz do pudełka na drugie śniadanie, co może dodać trochę składników odżywczych, a twoje dziecko zje obiad poza domem?

W takim przypadku te wskazówki mogą okazać się pomocne; ponieważ ostatnią rzeczą, jaką chcesz zobaczyć, jest niezjedzony obiad po całym dniu w szkole. Muszą być głodni, prawda? Twoim celem jest zapewnienie zdrowego, sycącego i oczywiście pysznego obiadu!

Prawdopodobnie trafiłeś na ten post, ponieważ chcesz, aby Twoje dzieci spróbowały nowych potraw, ale nie wiesz jak. I ciągle się zastanawiasz, w jaki sposób inni rodzice zachęcają swoje dzieci do gryzienia?

Dowiedz się, ilu rodziców pomaga swoim dzieciom w nauce próbowania nowych potraw dzięki mojemu bezpłatnemu e-kursowi dla wybrednych!

Jak pakować obiady dla wybrednych zjadaczy

Znalezienie pomysłów na pożywny lunch, który Twój wybredny będzie chciał zjeść, może wydawać się niemożliwe, ale te pomysły dowodzą, że tak nie jest.

Zauważysz, że każdy pomysł na lunch przedstawiony poniżej to wersja przyjaznych dzieciom posiłków, które obejmują różnorodne produkty, od pełnoziarnistych po chude białka i warzywa, z których wszystkie pomagają napędzać dorastające dzieci.

Mini quiche to siekany szpinak, quesadilla ma czarną fasolę, a pomidorowa – warzywa. Widzisz, dokąd z tym zmierzam? To zdrowe opcje podawane w sposób, który może kojarzyć się dziecku, koncepcja, która sprawdziła się za każdym razem, jeśli chodzi o karmienie wybrednych osób.

Jako mama trzech wybrednych zjadaczy próbowałem wszystkich sztuczek w książka i zawiodła – dużo. Dopiero kiedy odkryłem przyczyny tej epidemii obiadów, znalazłem rozwiązanie, którym dzielę się na moim kursie online przeznaczonym dla rodziców z wybrednymi jedzeniami.

Nie tylko będziesz w stanie zachęcić swoje dzieci do spróbuj nowych potraw, ale będziesz wiedział, jak spakować obiady dla wybrednych i cieszyć się posiłkami razem jako rodzina.

Pomysły na lunch w przedszkolu

Oto niektóre ulubione dania naszej społeczności , przepisy zatwierdzone przez dzieci i osobiste wskazówki, które pomogą Ci urozmaicić opakowanie na drugie śniadanie.

Sałatka z makaronem do pizzy:
To świetny przepis dla zapracowanych mam, który nie wymaga podgrzewania. To świetny sposób na dodanie białka z sera i pepperoni z indyka. Zapakuj je ze świeżymi owocami, aby uzyskać pełny posiłek. Warzywa zdecydowanie opcjonalne, ale jeśli Twoje dziecko je jakieś warzywa, wrzuć je do nich.

Mini quiche:
To zdecydowanie ulubiony lunch moich dzieci. Jajka i ser chowają prawie wszystko i bardzo dobrze trzymają się w temperaturze pokojowej. W przeciwnym razie możesz umieścić je na ciepło w swoim ulubionym termosie.
Mini quiche można dostosować do wszystkiego, co lubi Twoje dziecko i są one doskonałym źródłem białka dla dzieci. Poza tym są małe, a dzieci też to uwielbiają!

Quesadillas z czarnej fasoli:
Te łatwe quesadillas są bogate w białko i błonnik z czarnej fasoli i są doskonałym sposobem na wykorzystanie wszelkich resztek tortilli od nocy taco. Dzieci nie lubią czarnej fasoli? Zastąp tłuczoną białą fasolę lub zamiast tego smażoną fasolę.

Oryginalna MOMable:
To jest lunch, od którego wszystko się zaczęło, ponieważ mój wybredny zjadacz chciał kupić wersję kupioną w sklepie. Chciałem poprawić odżywianie i jakość składników, więc stworzyłem własne. Do tej pory to jedno z ulubionych miejsc moich dzieci.

Główne elementy obiadowe pozostawiam niezmienione; z indykiem lub szynką i serem, krakersy, a następnie dodaj owoce (świeże lub takie jak skórki owocowe lub chipsy bananowe!), warzywa. To idealny lunch do dodania czegoś nowego lub dwóch i jest łatwy do dostosowania.

Białka, takie jak jajka na twardo i zawijane delikatesy oraz przekąski, takie jak hummus i krakersy, ser strunowy lub precle z Masło orzechowe to świetne opcje, które zapewnią dziecku satysfakcję przez cały dzień.

Grillowane Dippers Serowe:
Ten wymaga termosu, jeśli planujesz pakować Zupę Pomidorową, ale warto! Zrobię partię zupy na obiad i resztki wykorzystam do spakowania do tego lunchu, jest fajny i pyszny.

Chcesz wiedzieć, jak zapakować grillowaną kanapkę do szkolnego obiadu? Obejrzyj ten film.

Burrito Bowls:
To świetny sposób na wykorzystanie większej ilości resztki taco z nocy i dostosuj je na lunch swoich dzieci! Tę małą porcję ryżu lub fasoli można łatwo zmienić w miskę burrito na jedną porcję.

Ten lunch był tak popularny, że poszedłem na Good Morning America i się nim podzieliłem!

Jak widzisz, pora obiadowa to dla mnie wielka sprawa, jako mamy i uwielbiam pomagać wszystkim innym rodzicom w społeczności MOMables, aby nakarmić swoje przedszkolaki i wybredne osoby.