Samo wspomnienie kąpieli często przywołuje wizje relaksu i wyciszenia. Moczenie w ciepłej wodzie przy świecach i kojącej muzyce stwarza spokojne miejsce na relaks po długim dniu. Dodaj do tego zalety i aromat olejków eterycznych do kąpieli, a stworzysz idealne środowisko do relaksu.

Olejki eteryczne były używane od wieków ze względu na ich właściwości lecznicze. Oleje z ekstraktów roślinnych są używane w wielu sytuacjach fizycznych i psychicznych. Problemy skórne, stany zapalne, bóle mięśni, bezsenność i stres to tylko kilka schorzeń, które w przeszłości były leczone olejkami eterycznymi. Olejek do kąpieli sporządzony z tych ekstraktów roślinnych można łączyć i dostosowywać do własnych potrzeb.

Przepisy na olejki eteryczne do kąpieli

Dodawanie olejków eterycznych bezpośrednio do kąpieli może czasami powodować podrażnienia skóry i może nie wchodzić dobrze z wodą (ze względu na to, że olej i woda nie do końca się mieszają!). Zamiast tego dodaj wybrany olejek do kąpieli do soli do kąpieli, takich jak sól z Morza Martwego lub sól himalajska. Po prostu połącz 10 do 15 kropli olejku eterycznego i kilka łyżeczek olejku jojoba z pół szklanki soli do kąpieli, a następnie dodaj do wody.

Jeśli nie masz pod ręką żadnych soli do kąpieli spróbuj dodać olejki eteryczne do kąpieli do olejku nośnikowego, takiego jak jojoba, kokos lub migdał. Wymieszaj dwie uncje olejku nośnikowego z 15 do 20 kroplami olejków eterycznych w butelce lub słoiku. Dobrze wstrząśnij, a następnie rozpuść w ciepłej wodzie do kąpieli. Ta formuła pomoże w noszeniu olejków eterycznych, dzięki czemu będą mogły łatwiej dotrzeć do Twojej skóry niż gdyby były samodzielne. Oddychaj głęboko, ponieważ olejki eteryczne wyparowują, aby uzyskać wspaniałe korzyści aromaterapeutyczne.

Bezpieczeństwo dotyczące olejków eterycznych

Jako środek ostrożności, pamiętaj, aby unikać olejków eterycznych do kąpieli, o których wiadomo, że powodują podrażnienia skóry. niektórzy ludzie. Oleje takie jak cynamon, goździk i oregano mogą powodować nadwrażliwość. Aby uzyskać bardziej szczegółową listę olejków, których należy unikać podczas kąpieli, zapoznaj się z Przewodnikiem bezpieczeństwa olejków eterycznych AromaWeb. Niektóre olejki eteryczne są szkodliwe w czasie ciąży, więc zanim zaplanujesz kąpiel aromaterapeutyczną, koniecznie poszukaj bezpiecznych olejków eterycznych do kąpieli podczas ciąży – i porozmawiaj ze swoim lekarzem.

Relaksujące olejki eteryczne

Ponieważ relaks i kąpiel idą w parze, oto osiem olejków eterycznych i ich terapeutyczne właściwości, które pomogą ukoić ciało i umysł. Kupuj najczystsze olejki eteryczne, szukając produktów organicznych.

1. Lawenda to powszechne zioło, które można znaleźć we wszystkim, od zabiegów pielęgnacyjnych i balsamów po kulinarne przysmaki. Dodanie tego olejku do kąpieli doskonale redukuje stres i niepokój, a od dawna był również używany przy bólach głowy i bezsenności.
2. Ylang-ylang to mniej znany olejek eteryczny, który jest bardzo pomocny na stres i niepokój. Aby uzyskać wymarzoną kombinację olejków do kąpieli, spróbuj zmieszać ylang-ylang z lawendą, różą lub drzewem sandałowym.
3. Dodając do kąpieli olej z szałwii muszkatołowej, natychmiast poczujesz, jak rozpływają się warstwy napięcia. Wypróbuj po stresującym dniu w biurze. Szałwia muszkatołowa dobrze łączy się z pomarańczą, lawendą, geranium i drzewem sandałowym.
4. Pomarańczowy olejek eteryczny jest wytwarzany przez kompresję skórki pomarańczy. Niektóre zaskakujące zastosowania tego dobrze znanego aromatu obejmują rozluźnienie mięśni, a także zmniejszenie lęku i stresu.
5. Olejek różany działa uspokajająco na skórę i układ nerwowy. Spróbuj połączyć olejek różany z rumiankiem, drzewem sandałowym lub szałwią, aby spokojnie umyć się przed snem.
6. Zapach drzewa sandałowego jest powszechnie znany jako perfumy. Ale historie o jego właściwościach leczniczych obejmują wszystko, od kaszlu, niestrawności, po bezsenność! Dodanie olejku eterycznego z drzewa sandałowego do kąpieli może pomóc zmniejszyć niepokój i stres po długim dniu.
7. Być może znasz ten kwiat, ale czy wiesz, że olejek eteryczny geranium może pomóc zmniejszyć niepokój i złagodzić skutki bezsenności? Ten uspokajający olejek eteryczny dobrze łączy się z lawendą, zapewniając podwójną siłę odprężenia.

1. Ciesz się relaksującym działaniem olejku eterycznego z rumianku podczas kąpieli, ponieważ pomaga on ukoić mięśnie i rozluźnić bezsenność. Dzięki łagodnemu aromatowi można go ładnie łączyć z wieloma innymi olejkami relaksacyjnymi.

Jaki jest Twój ulubiony przepis na olejki eteryczne do kąpieli? Poinformuj nas na Twitterze, udostępniając je @TomsofMaine!