Gratulujemy nowej ciąży! Teraz jest milion pytań, na które potrzebujesz odpowiedzi, takich jak: jaki jest najlepszy proszek białkowy na ciążę? Czy proszek białkowy nadaje się nawet do ciąży? I jeszcze wiele więcej!

Trafiłeś we właściwe miejsce, aby uzyskać odpowiedzi na wszystkie te pytania i nie tylko.

W tym artykule omówimy:

• jeśli białko w proszku można bezpiecznie spożywać w czasie ciąży.
• Dowiesz się, dlaczego chcesz spożywać koktajle proteinowe przez całą ciążę.
• Jakie rodzaje białek koktajle i typowe składniki, od których na pewno będziesz chciał trzymać się z daleka podczas ciąży.
• Podzielimy się również świetnymi, czystymi proszkami białkowymi, które są pożywne, czyste i zdrowe dla Ciebie podczas ciąży.

** Ten post może zawierać linki partnerskie do przedmiotów, które posiadam i kocham, i jestem pewien, że przyniesie Ci to ogromne korzyści! Możesz przeczytać pełne ujawnienie tutaj. Nie jestem lekarzem ani dietetykiem. Jestem mamą 3 dzieci z dużym doświadczeniem w zakresie zdrowia i dobrego samopoczucia, która ma certyfikat w zakresie odżywiania i stylu życia podczas ciąży. Zachęcam Cię do skonsultowania się ze swoim osobistym lekarzem przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w swojej diecie, zwłaszcza w czasie ciąży. **

Czy proszek białkowy jest odpowiedni w ciąży?

Z przyjemnością udzielam odpowiedzi że teraz, od 2020 roku, istnieją zdecydowanie czyste proszki białkowe, których składniki są wystarczająco czyste, aby poprawić odżywianie w ciąży. Picie koktajli proteinowych przez całą ciążę to wspaniały pomysł, o ile masz pewność, że wybierzesz odpowiedni rodzaj.

Niektóre proszki białkowe zawierają tak wiele witamin i minerałów, że można je porównać z produktami prenatalnymi!

Proszki białkowe osiągnęły w ostatnich latach dość duże wartości odżywcze, a niektóre zapewniają mnóstwo różnych składników odżywczych, które są niezbędne do zdrowej ciąży.

Proszki białkowe są zwykle postrzegane jako suplement, więc dobrze jest, aby jakikolwiek suplement został zatwierdzony przez zaufaną OBGYN lub położną.

Jak zapewne wiesz, Twoje wymagania żywieniowe gwałtownie wzrastają w czasie ciąży.

Chociaż idealnie jest pozyskiwać składniki odżywcze z diety, ponieważ są one łatwiej wchłaniane i występują w najczystszej i najbardziej naturalnej postaci, Twoje potrzeby żywieniowe w czasie ciąży są tak duże, że niektóre składniki odżywcze muszą być spożywane w postaci suplementów.

Jak naprawdę czysta witamina prenatalna zawierająca prawdziwy kwas foliowy, a nie sztuczny kwas foliowy, szansa, której nie możesz nawet wchłonąć. (Jeśli nie wiesz, co mam na myśli, kliknij link powyżej. Ten artykuł wyjaśni wszystkie różnice między folianem a kwasem foliowym.)

Wysokiej jakości proszki białkowe to kolejny świetny sposób na uzyskanie tych wszystkich dodatkowych witaminy i minerały w Twojej diecie, które są niezbędne do wzrostu zdrowego dziecka.

Wskazówki krok po kroku, jak uzyskać białko potrzebne do ciąży

Może religijnie przestrzegasz ten blog przez Twoją ciążę i już o tym wiesz, ale najprawdopodobniej trafiłeś tutaj w wyszukiwarce Google lub Pinterest.

Jestem twórcą programu odżywiania i kondycji prenatalnej, znanego jako Perfect Pregnancy Plan. Widzisz, około 1 1/2 roku temu wziąłem udział w kursie i uzyskałem certyfikat w zakresie odżywiania i stylu życia podczas ciąży, a to, czego się nauczyłem, zaskoczyło mnie.

Ponad dziesięć lat temu zostałam Certyfikowanym Trenerem Osobistym Fitness, więc Znałem korzyści płynące z odżywiania i ćwiczeń w naszym codziennym życiu. Znałem sekrety posiadania ciąży z samymi wypukłościami.

Ale nie miałam pojęcia o wszystkim, co odkryliśmy dzięki epigenetyce o tym, jak dieta i ćwiczenia podczas ciąży bezpośrednio wpływają na ekspresję genetyczną dziecka! >

To, co jemy w ciąży, jakie składniki odżywcze, ich ilość i kiedy może zmienić sposób ekspresji genów naszego dziecka, bezpośrednio wpływając na jego predyspozycje do wielu chorób, metabolizm i zdolności poznawcze.

Kontynuowałam więc studiowanie wszystkiego, co teraz wiemy w 2020 roku na temat odżywiania podczas ciąży, aby wyrosnąć na jak najzdrowsze dziecko i umieścić to w kursie internetowym dla mam.

Ponieważ jako matki wszyscy zasługujemy na to, by mieć te informacje na wyciągnięcie ręki w łatwym do zrozumienia i zastosowania formacie.

A te informacje nie były zebrane nigdzie indziej… aż do teraz.

Plan idealnej ciąży rozkłada wszystkie makroskładniki odżywcze, których potrzebujesz, aby zwiększyć, co wpływa na rozwój Twojego dziecka i jak je pozyskiwać… a nawet sztuczki zwiększające wchłanianie minerałów w pożywieniu.

Podaje wskazówki dotyczące tego, ile białka potrzebujesz, ile każdego makroskładnika i świetne materiały do wydrukowania, które pomogą Ci w drodze.

ORAZ koktajle proteinowe (szczególnie te w tym poście) są istotnym składnikiem dieta Perfect Pregnancy Plan, aby wyrosnąć na zdrowsze dziecko.

Jestem bardzo pasjonatem tego tematu, więc mogę kontynuować, ale jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o planie idealnej ciąży, zajrzyj tutaj. Tutaj możesz zobaczyć, co na ten temat mówią inne mamy.

A wszystko, co musisz wiedzieć o absolutnie najlepszych proszkach białkowych na ciążę, znajdziesz tutaj.

Niektóre składniki odżywcze, których potrzebujesz podczas ciąży, takie jak te wymienione poniżej, znajdują się w niektórych wysokiej jakości proszkach białkowych.

• Witamina A wspomaga rozwój mózgu, serca, układu oddechowego i oczu
• Witamina B6 pomaga w tworzeniu czerwonych krwinek, a nawet może pomóc złagodzić poranne mdłości w wystarczająco dużych dawkach
• Witamina B9 (to jest kwas foliowy! kto wie ?) pomaga zapobiegać wadom cewy nerwowej i prawdopodobnie innym wadom, takim jak rozszczep podniebienia
• Witamina B12 może pomóc w zapobieganiu wadom wrodzonym, porodom przedwczesnym i pomaga w tworzeniu się krwi. Jest także źródłem energii dla zmęczonych mam.
• Witamina C jest bardzo ważna dla budowy i utrzymania zdrowego łożyska i worka owodniowego, które przenoszą składniki odżywcze bezpośrednio z matki na dziecko.
• Witamina D pomaga we wchłanianiu wapnia który wzmacnia kości dziecka
• Witamina K wspomaga organizm w prawidłowym krzepnięciu krwi i tworzeniu kości dziecka
• Wapń jest dobrze znany z bezpośredniego wspomagania rozwoju zębów i kości
• Cynk wspomaga układ odpornościowy
• Magnez pomaga w funkcjonowaniu mięśni i pomaga w utrzymaniu odpowiedniego poziomu cukru we krwi, zwalczaniu apetytu na cukier i utrzymaniu ciśnienia krwi.
• Żelazo jest bardzo ważne dla spożywać wystarczająco dużo dla matki oprócz dziecka ze względu na ogromny wzrost objętości krwi, aby wspierać mamę i dziecko. Może pomóc w zapobieganiu przedwczesnemu porodowi oraz niskiej masie urodzeniowej.
• Jod jest ważny dla funkcji tarczycy i utrzymania zdrowego układu odpornościowego.
• Aminokwasy są niezbędne do wzrostu mięśni i wspomagają każdą pojedynczą komórkę ciało dziecka (poszukaj pełnego profilu aminokwasów)
• Cholina wspomaga rozwój mózgu dziecka i pomaga zapobiegać wadom cewy nerwowej

Upewnij się, że wybierając proszek białkowy na ciążę, przejrzyj wszystkie składniki odżywcze, aby upewnić się, że rzeczywiście nadaje się do ciąży. Tylko dlatego, że dana żywność jest reklamowana jako „zdrowa żywność” lub twierdzi, że jest świetna w ciąży, nie oznacza, że tak jest.

Dlaczego w ciąży należy spożywać proszki białkowe?

W czasie ciąży Twoje wymagania żywieniowe są tak wysokie, że często trudno jest je osiągnąć poprzez samą dietę.To jeden z powodów, dla których zawsze zaleca się uzupełnienie diety o wysokiej jakości witaminę prenatalną, oprócz stosowania czystej diety pełnowartościowej odżywianie.

Proszki białkowe to kolejny wspaniały sposób na łatwe uzupełnienie dodatkowego odżywiania.

• Koktajle białkowe są szybkie i łatwe w przygotowaniu.
• Koktajle białkowe ( przynajmniej te na tej liście) są często bardzo bogate w składniki odżywcze. Oznacza to, że ich wartości odżywcze są bardzo wysokie, a jednocześnie zawierają stosunkowo małą ilość kalorii.
• Proszki białkowe występują w wielu odmianach smaków i konsystencji, dzięki czemu na pewno znajdziesz coś, co kochasz!
• Wiele kobiet w ciąży uważa, że koktajle proteinowe są łatwe do strawienia podczas t mdłości, czyli ciąża.
• Proszki białkowe można z łatwością stosować jako suplement diety podczas pieczenia.
• Spożywanie koktajli proteinowych może pomóc w uzyskaniu odpowiedniej masy ciała bez wypad za burtę. (Dowiedz się, jak uzyskać odpowiednią wagę w ciąży i jaka jest dla Ciebie ta liczba).

Jakie rodzaje proszku białkowego zdecydowanie powinieneś unikać podczas ciąży?

Chociaż proszki białkowe zawsze były reklamowane jako zdrowa żywność i suplement odchudzający, większość z nich jest daleka od tego.

Wiele koktajli proteinowych zawiera wypełniacze, sztuczne składniki i chemikalia. Wybierając bezpieczny proszek białkowy na ciążę, należy zwrócić uwagę na kilka typowych składników w proszku białkowym.

Typowe składniki proszków białkowych, których nigdy nie chcesz jeść, szczególnie w ciąży:

• Sztuczne słodziki
• Dodane cukry (oprócz cukru mogą one mieć wiele nazw, np. sok z trzciny cukrowej, fruktoza lub syrop kukurydziany)
• Sztuczne aromaty
• Barwniki spożywcze
• Sojowe
• Kazeina
• Oleje i tłuszcze roślinne

Chcesz także mieć listę składników umiesz wymówić i znasz. Czytanie czegoś w stylu „serwatka, spirulina i organiczna komosa ryżowa” jest świetne! Podczas gdy lista składników, która brzmi jak „maltodekstryna, naturalne i sztuczne aromaty oraz sukraloza”, to coś, co musisz zostawić na półce. Pokarmy, których należy całkowicie unikać w czasie ciąży, aby wyrosnąć na zdrowe dziecko, mogą Cię zaskoczyć!

Tylko dlatego, że proszek białkowy mówi na etykiecie, że jest zatwierdzony i zalecany do ciąży, nie czyni go idealnym wyborem w wszystko. Skorzystaj z własnego uznania. Przeczytaj uważnie etykiety.

To, co wprowadzasz do swojego organizmu podczas ciąży, wpływa bezpośrednio na ekspresję genów Twojego dziecka i jego zdrowie przez całe życie.

Jakich składników powinnaś szukać w proszku białkowym odpowiednim dla ciąży?

Szukając odżywki białkowej odpowiedniej dla kobiet w ciąży, należy pamiętać o kilku rzeczach, aby łatwiej było znaleźć dobrą markę!

1. Bez sztucznych składników. Obejmuje to sztuczne słodziki, barwniki itp.
2. Bez soi. Istnieje wiele powodów, dla których warto unikać soi w czasie ciąży. Na razie wspomnijmy tylko, że to zaburzający gospodarkę hormonalną (NIE to, czego chcesz w czasie ciąży), a później utworzę post z linkiem do tego miejsca, wyjaśniający więcej szczegółów. rozwój, który można znaleźć w wysokiej jakości proszkach białkowych to kwas foliowy, chia, spirulina, chlorella (pomaga naturalnie odtruć organizm w sposób bezpieczny w czasie ciąży), szpinak, jarmuż, chia, aminokwasy.

Jakie rodzaje białek w proszku najlepiej spożywać w ciąży?

Ta lista nie jest wyczerpująca. Liczba proszków białkowych dostępnych na rynku jest bardzo duża. Ale przeprowadziłem wiele badań, aby znaleźć najczystsze proszki białkowe z największą liczbą składników, które mogą bezpośrednio poprawić wzrost i rozwój płodu.

Zapraszamy do zapoznania się z informacjami, których nauczyłeś się wcześniej w tym poście, o czym czego unikać, a czego szukać w bezpiecznym w ciąży proszku białkowym i kupować samodzielnie.

Możesz jednak robić zakupy bezpośrednio z tej listy i mieć pewność, że jako mama certyfikowana w zakresie odżywiania i stylu życia podczas ciąży, Zrobiłem dla Ciebie badania i są to najlepsze z najlepszych proszków białkowych na ciążę.

Dodatkowo powiem ci dokładnie, dlaczego każdy proszek białkowy jest świetny na ciążę i jakie dodatkowe składniki odżywcze wspomagają wzrost dziecka i

Ta lista wykracza daleko poza włączenie proszków białkowych, które po prostu pomijają składniki „szkodliwe dla Ciebie” i zawierają prawdziwe, czyste składniki żywności. Istnieje mnóstwo proszków białkowych, które zawierają czyste składniki, które są odpowiednie na ciążę.

Każde białko proszek na TEJ LIŚCIE wykracza daleko poza bycie „odpowiednim” dla ciąży. Każdy z tych koktajli proteinowych zawiera dodatkowe składniki, witaminy i składniki odżywcze, o których wiemy, że są niezbędne do zdrowego wzrostu i rozwoju dziecka!

Możesz być pewien, że proszki białkowe z tej listy doskonale nadają się do uzupełnienia braków żywieniowych i osiągnięcia bardzo wysokich wymagań żywieniowych w ciąży!

Najlepsze proszki białkowe na ciążę

So Lean and So Clean

Ilość białka i kalorii w tym koktajlu i jego źródło:

• 22 gramy białka roślinnego i 130 kalorii z organicznego białka grochu, organicznego białka ryżu, organicznego sacha inchi, organicznego białka konopnego, organiczna komosa ryżowa, organiczny amarant.

Czego w niej NIE ma?

Tak więc Lean i So Clean zdecydowanie wygrywają w tym dziale, jak sugeruje ich nazwa! Żadne możliwe alergeny, substancje drażniące lub dodatki nie są zawarte w tym bezpiecznym dla ciąży proszku białkowym.

• bez soi
• bez nabiału
• bez GMO
• bez wypełniaczy
• bez pszenicy
• bez glutenu
• bez jajek
• bez soi
• bez ryb i skorupiaków
• bez orzeszków ziemnych
• bez sztucznych barwników i aromatów
• bez parabenów
• bez syntetycznych pestycydów
• żadnych syntetycznych herbicydów

Dowiedz się, dlaczego tak ważne jest, aby wiedzieć, czego NIE MA w produktach podczas ciąży: jak uniknąć okropnych toksyn w naszym codziennym życiu podczas ciąży.

Jakie dodatkowe składniki odżywcze zawiera ten proszek białkowy, aby poprawić zdrowie ciąży?

• tylko 2 miarki zawierają 39% * dziennej wartości żelaza, aby zapobiec przedwczesnemu porodowi i niskiej masie urodzeniowej
• 2 pełne porcje zieleniny (ale nie możesz ich w ogóle skosztować!)
• pełne spektrum enzymów trawiennych, które pomagają spowolnić trawienie w ciąży
• pełny aminokwas profil wzrostu mięśni th i wspieranie każdej komórki w organizmie dziecka
• puszki przeciwutleniaczy z jagód, jeżyn, aceroli i acai

Przybliżona cena tego proszku białkowego: kosztuje około 30-38 $ za 20 porcji, w zależności od tego, czy wykupisz subskrypcję, czy nie.

Ten proszek białkowy nie jest zbyt słodki, raczej prosty, ale pyszny i dobrze się miesza. Łatwo ją strawić nawet podczas porannych mdłości, co jest tak ważne, gdy szukasz proszku białkowego na ciążę. So Lean and So Clean to proszek białkowy, który starannie wybrałem dla mojej ciąży, wypróbuj go tutaj!

(Och i śmiało VIGORITOUT10 przy kasie, aby uzyskać dodatkowe 10% zniżki).

Shakeology

Ilość białka i kalorii w tym koktajlu i jego źródło:

• 17 gramów białka i 140 kalorii z serwatki, grochu, sacha inchi, lnu, chia

Czego w nim NIE ma?

• sztuczne słodziki
• sztuczne barwniki
• sztuczne aromaty
• konserwanty

Co dodatkowe składniki odżywcze są zawarte w tym proszku białkowym, aby poprawić stan zdrowia w ciąży?

To jest miejsce, w którym ten proszek białkowy zapewnia ciążę. Jest to wysoko notowany proszek białkowy, którego zawartość odżywcza jest poza skalą, więc naprawdę zasługuje na tak wysoką reklamę!

• 35% * Witamina A dla rozwoju mózgu, serca, układu oddechowego i oczu
• 300% * Witamina C buduje i utrzymuje zdrowe łożysko i worek owodniowy
• 100% * Witamina D wspomaga wchłanianie wapnia, który wzmacnia kości dziecka
• 50 % * Witamina B6 pomaga w tworzeniu czerwonych krwinek
• 50% * Witamina B12 Może pomóc w zapobieganiu wadom wrodzonym, porodom przedwczesnym i pomaga w tworzeniu się krwi. Dodaje również energii zmęczonym mamom.
• 50% * Kwas foliowy pomaga zapobiegać wadom cewy nerwowej i prawdopodobnie innym wadom, takim jak rozszczep podniebienia.
• 35% * Magnez wspomaga pracę mięśni i pomaga aby utrzymać odpowiedni poziom cukru we krwi, zwalczyć głód cukru i utrzymać ciśnienie krwi
• 11% * Żelazo może pomóc w zapobieganiu przedwczesnemu porodowi oraz niskiej masie urodzeniowej
• 35% * Cynk do wspomaga układ odpornościowy
• 35% * Jod ważny dla funkcji tarczycy i utrzymania zdrowego układu odpornościowego
• 25% * Wapń wspomagający wzrost zębów i kości
• Chlorella, która pomoże Ci w naturalny i bezpieczny sposób odtruć podczas ciąży
• Mieszanka przeciwutleniaczy, mieszanka warzyw, mieszanka adaptogenów
• Pre i probiotyki oraz enzymy trawienne poprawiające spowolnione trawienie po ciąży i wzmacniające odporność system.

Przybliżona cena tego proszku białkowego: jedyną wadą tego niesamowitego bezpiecznego proszku białkowego jest jego wysoka cena, około 129 USD za r 30 porcji. Ale jeśli weźmiesz pod uwagę, ile innych suplementów możesz teraz pominąć po wypiciu tego koktajlu proteinowego, prawdopodobnie w rezultacie zaoszczędzisz pieniądze. Dla mnie to zrobiło.

Weź pod uwagę, że większość proszków białkowych kosztuje około 50 USD za 20 porcji (jest to 30 porcji), większość witamin prenatalnych kosztuje około 35 USD miesięcznie (istnieje duże prawdopodobieństwo, że jeśli przynieśli swojemu OBGYN zawartość odżywczą tego proszku białkowego, który zatwierdziliby jako witaminę prenatalną, w rzeczywistości widziałem to wiele razy!), a średni koszt enzymów trawiennych wynosi około 30 USD miesięcznie, a probiotyki kosztują około 30 USD miesięcznie.

Te suplementy, które możesz teraz pominąć w samej diecie, kosztują 155 USD.

W rzeczywistości prostota jednego koktajlu w porównaniu ze wszystkimi suplementami, które powinnaś przyjmować w czasie ciąży, może być tego warta, aby zaoszczędzić czas i pieniądze! Mniej rzeczy do zapamiętania, aby mieć zdrowszą ciążę !?

Tak, poproszę!

Spróbuj tutaj i załaduj dietę!

Surowe białka organiczne i warzywa

Ilość białka w tym shake’u i jego źródło:

• 20 gramów surowego organicznego białka roślinnego i 100 kalorii z ekologicznego groszku oraz organicznych zbóż i nasion kiełków i rośliny strączkowe

Czego w nim nie ma?

• bez nabiału
• bez soi
• to jest gluten -bezpłatne
• bez GMO

Jakie dodatkowe składniki odżywcze zawiera ten proszek białkowy, aby poprawić zdrowie ciąży?

• Ten proszek białkowy na ciążę ma niską zawartość węglowodanów (3 gramy w porcji) i niską zawartość cukrów, mając mniej niż 1 gram! Zauważono, że skoki cukru we krwi spowodowane zbyt dużą ilością węglowodanów lub cukrów mają negatywny wpływ na zdrowie płodu. Nie musisz się o to martwić z tym koktajlem białkowym!
• 25% * dziennego poziomu cynku, aby wzmocnić układ odpornościowy, który zagraża ciąży.
• 70% * dziennej wartości manganu, który pomaga budować kości i chrząstki dziecka.
• 15% * witaminy A dziennie do rozwoju mózgu, serca, układu oddechowego i oczu.
• 25% * witaminy K dziennie do pomagają uformować kości dziecka.
• Ponadto ten proszek białkowy zawiera warzywa, takie jak szpinak i jarmuż, które są niezbędne do spożywania składników odżywczych w czasie ciąży.
• Każda porcja zawiera 1,5 miliarda CFU probiotyków aby wzmocnić spowolnione trawienie po ciąży, a także wzmocnić układ odpornościowy.
• Wiele niezbędnych i rozgałęzionych aminokwasów!

Przybliżona cena tego proszku białkowego: Ogród Life Protein and Greens zwykle kosztuje około 32 dolarów za 20 porcji. Zdobądź trochę teraz!

Milkdust

Ilość białka w tym koktajlu i jego źródło:

• 16 gramów białka w 100 kaloriach z organicznego białka grochu, organicznego białka z brązowego ryżu, organicznego białka z dyni, nasion chia i nasion lnu.

Co NIE JEST w nim?

• bez glutenu
• bez nabiału
• bez soi
• bez GMO
• kukurydza darmowy
• zatwierdzony dla wegan!

Jakie dodatkowe składniki odżywcze zawiera ten proszek białkowy, który poprawia stan zdrowia w ciąży?

• Możesz być trochę wprowadzony w błąd przez to, że Milk Dust znajduje się na liście diet ciążowych, ale wysłuchaj mnie. Ten proszek proteinowy został specjalnie zaprojektowany, aby był wystarczająco czysty do karmienia piersią (kiedy Twoja dieta musi być czysta i zawierać dodatkowe składniki odżywcze, aby karmić dziecko, tak jak w ciąży). Zawiera specjalną mieszankę składników, o których wiadomo, że zwiększają podaż mleka kobiecego, ale niektóre z nich, takie jak herbata liściasta z czerwonej maliny, są również wysoce zalecane dla zdrowia w ciąży!
• Zbadałam dziesiątki proszków białkowych, aby znaleźć najlepsze te na ciążę z najczystszymi składnikami, które poprawią rozwój dziecka, a ta musiała zrobić cięcie!
• 91% * zaleca codzienną witaminę A, aby wspierać rozwój mózgu, serca, oczu i układu oddechowego. Bardzo ważne w czasie ciąży i często trudne do uzyskania wystarczającej ilości.
• 100% * dziennej wartości kwasu foliowego pochodzenia roślinnego, aby zapobiegać wadom cewy nerwowej i prawdopodobnie innym wadom, takim jak rozszczep podniebienia.
• 74% * witaminy B12 dziennie, która pomaga zapobiegać wadom wrodzonym, porodom przedwczesnym i pomaga w tworzeniu się krwi. Jest również źródłem energii dla zmęczonych mam.
• Liść czerwonej maliny tonizuje macicę w ramach przygotowań do porodu.
• Spirulina, czyli zielona pożywienie, którą należy przyjmować codziennie w czasie ciąży , zwłaszcza jeśli masz problemy z jedzeniem wystarczającej ilości mięsa, aby sprostać wysokim wymaganiom żywieniowym w czasie ciąży.
• Chlorella do bezpiecznej w ciąży detoksykacji.
• Nasiona chia, kolejna z najlepszych potraw, którymi powinnaś być jedząc każdego dnia, aby wyrosnąć na zdrowe dziecko.

Przybliżona cena tego proszku białkowego: Milk Dust zaczyna się od 52,99 USD za butelkę. Jeśli wykupisz miesięczną dostawę, cena spadnie do 47,99 $ za 25 porcji! Aha, i nie zapomnij wpisać kodu LACTATION, aby uzyskać 10% zniżki przy zakupie teraz!

* dzienne wartości procentowe oparte są na normalnej diecie 2000 kalorii. Dokonaj korekty zalecanych wartości odżywczych dla kobiet w ciąży.

Pakowanie najlepszych proszków białkowych dla kobiet w ciąży

Przeprowadzono szeroko zakrojone badania nad wyborem tych proszków białkowych na ciążę. W rzeczywistości jest tak wiele badań, ponieważ te proszki białkowe są wysoce zalecane w moim programie odżywiania prenatalnego, który pomaga wielu mamom teraz rosnąć zdrowsze dzieci!

Jeśli zdecydujesz się spożywać białko w proszku w czasie ciąży, upewnij się, że który jest bezpieczny dla ciąży i nie zawiera żadnych wypełniaczy ani sztucznych składników.

Każdy z proszków białkowych z tej listy może znacznie poprawić odżywianie w ciąży, uzupełnić niedobory żywieniowe, które może mieć Twoja dieta, pomóc w rozwoju zdrowego dziecka i pomóc Ci uzyskać bezpieczną wagę w ciąży.

Jaki jest Twój ulubiony smak białka w proszku? Chętnie usłyszę w komentarzach poniżej. Prawie zawsze wybieram wanilię, ponieważ tak łatwo łączy się z każdym smakiem smoothie, który tworzę na cały dzień. Większość tych proszków białkowych występuje przynajmniej w wanilii i czekoladzie, ale niektóre mają jeszcze więcej smaków!