Jestem pielęgniarką i potajemnie wkładam mydło pod prześcieradła pacjentów, którzy zmagają się z zespołem niespokojnych nóg (RLS). Wszyscy mówią mi, że jedyne noce, w których zasypiają i budzą się wypoczęci, to kiedy ja jestem na służbie. W inne noce są nieszczęśliwi, a ich leki nasenne nie działają.

W domu też używam mydła pod pościelą i nie budzę się już z koniem charley ani z bólem, tak jak kiedyś do. Nie wiem, dlaczego i jak mydło działa przeciw skurczom nóg lub RLS. Po prostu się cieszę.

My także nie potrafimy wyjaśnić, dlaczego zwykłe mydło w kostce mogłoby pomóc. Jeden z czytelników napisał: „Mój mąż od lat cierpiał na straszne skurcze nóg. Często budzili go trzy lub cztery razy w nocy. Próbował wszystkiego, co można sobie wyobrazić, bez żadnej ulgi.

„ Bałem się, że pomyśli Byłem szalony polecając mydło, ale powiedział, że spróbuje wszystkiego, jeśli jest szansa, że to pomoże. Używamy mydła od około roku i jest to dla nas cud.

„Kiedy lekarz chciał się dowiedzieć, dlaczego mój mąż nie skarży się na skurcze nóg już wspomnieliśmy o mydle. Wiem, że lekarz myślał, że zwariowaliśmy, ale nas to nie obchodzi. Do czasu użycia mydła mój mąż nie spał przez całą noc bez skurczów nóg przez 10 lat.

Nie każdemu daje mydło pod spodem dolnego arkusza, ale są inne opcje. Niektórzy uważają, że sok z marynaty, żółta musztarda, suplementy magnezu lub rozciąganie mogą pomóc. Aby uzyskać więcej informacji na temat tych i innych środków na skurcze nóg i niespokojne nogi, oferujemy nasz Przewodnik po bólu nóg. Osoby, które chcą otrzymać kopię, proszone są o przesłanie czekiem lub przekazem pocztowym na 2 dolary z długą (nr 10), podbitką (59 centów), zaadresowaną kopertą na adres: Graedons „People” Pharmacy, nr RLS-5, PO Box 52027, Durham, NC 27717-2027. Kopię można również pobrać za 2 USD z naszej witryny internetowej pod adresem peoplespharm acy.com.

Dziesięć lat temu przeprowadziła się do nas moja mama. Miała 87 lat i nie radzi sobie już dobrze. Miała wysokie ciśnienie krwi, a leki, które brała, nie pomagały, a trzy tygodnie później miała udar.

Po długiej terapii i silnym odstraszeniu minacji, była w stanie używać ramienia i chodzić na toczącym się chodziku. Moja mama, która przez całe życie uprawiała ogródek i prowadziła do 86 roku życia, była lekko przygnębiona. Za zgodą jej lekarza zaczęliśmy przyjmować ziele dziurawca.

Codziennie chodziła do przedszkola dla dorosłych, ponieważ wciąż pracowaliśmy. Wracała do zdrowia i wydawała się być w dobrym nastroju.

Pewnego dnia była zepsuta i gorzko narzekała na żłobek, z którego zwykle lubiła. Zapytałem: „Mamo, czy zabrałaś dziurawiec?” Odpowiedziała: „Nie, skończyło mi się kilka dni temu i nie sądziłam, żebym jej potrzebowała”. Zdała sobie wtedy sprawę, o ile lepiej czuła się biorąc to.

Św. Dziurawiec może być pomocny w łagodzeniu łagodnej depresji, chociaż badania z podwójnie ślepą próbą wykazały, że nie jest on zbyt pomocny w przypadku depresji od umiarkowanej do ciężkiej. Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, ponieważ dziurawiec może wchodzą w interakcje z wieloma lekami, przez co niektóre są mniej skuteczne, a inne bardziej niebezpieczne.

Czy w dzikim łososiu jest witamina D? Mieszkamy na Alasce i jemy królewskiego łososia mniej więcej dwa razy w tygodniu. Bierzemy również witaminę D-3, ponieważ zimą jest tu tak mało światła słonecznego. Czy to byłoby za dużo?

Dziki łosoś zawiera witaminę D w porcji od około 500 do 1000 jednostek międzynarodowych. Na Alasce możesz skorzystać z dodatkowej dziennej dawki witaminy D. Całkowite dzienne spożycie 2000 IU byłoby rozsądne.

Od ponad 15 lat biorę hormony tarczycy (najpierw Synthroid, a następnie Levoxyl). lat. Mój lekarz niedawno zaczął obniżać moją dawkę, ponieważ obawia się, że dodatkowe hormony tarczycy mogą osłabić moje kości.

Odkąd zmniejszono dawkę, miałem wiele niepokojących objawów. Podnosi się mój cholesterol i rośnie moja waga, chociaż ćwiczę i jem ostrożnie. Przez większość czasu jestem zmęczona, zmarznięta i przygnębiona. Moja skóra jest sucha, opuszki palców mają bolesne pęknięcia, a paznokcie pękają. Włosy mi się przerzedzają, a brwi znikają. Poza tym absolutnie nie interesuję się seksem. Co mogę zrobić?

Chociaż nadmiar hormonu tarczycy może osłabiać kości i przyczyniać się do osteoporozy, dobranie odpowiedniej dawki jest niezbędne dla dobrego zdrowia. Wszystkie opisane objawy mogą być związane z niewystarczającą aktywnością tarczycy.

Przesyłamy Ci nasz Przewodnik po hormonach tarczycy, zawierający informacje na temat interpretacji wyników badań laboratoryjnych tarczycy, a także opcje leczenia, abyś mógł to omówić z lekarzem. Osoby, które chcą otrzymać kopię, proszone są o przesłanie czekiem lub przekazem pocztowym w wysokości 3 $ wraz z długą (nr 10), podbitką (59 centów), zaadresowaną kopertą na adres: Graedons „People” Pharmacy, nr T-4, P.O. Box 52027, Durham, NC 27717-2027. Kopię można również pobrać za 2 USD z naszej witryny internetowej peoples pharmacy.com.

W swojej kolumnie Joe i Teresa Graedonowie odpowiadają na listy czytelników. Napisz do nich pod opieką tej gazety lub wyślij e-mailem za pośrednictwem ich strony internetowej.