„Czy wszystko w porządku?” , jeden z jej kolegów zapytał bladą Nidhi, gdy wyszła z toalety. – odpowiedział niedbale Nidhi. Ale w rzeczywistości każda jej wizyta w toalecie była przerażająca.
Wszystko zaczęło się około 2 miesiące temu. Miała zaparcia od ostatnich 4 dni, które uważała za normalne, ponieważ miała zwyczaj wywierania nacisku na oddawanie stolca. Ale kiedy poczuła twardy, bolesny guzek wokół odbytu i krew w kupie, naprawdę się zmartwiła. Ale to nie było to, nawet jej codzienne czynności, takie jak siedzenie, stanie i chodzenie, stawały się trudne.
Czy ty też przeszedłeś tę samą agonię? Czy zbyt lekko traktujesz swoje zaparcia lub swędzący czerwony obszar odbytu? Czy też łatwo sobie radzisz z bolesnymi wypróżnieniami i krwawymi stolcami? Mogą to być alarmujące oznaki wyjątkowo niepokojącego stanu, zwanego „stertami”. Stosy to stan zapalny i obrzęk tkanki w okolicy odbytu i wokół niego, co powoduje bolesne stolce, którym czasami towarzyszy krew.
Kiedy cierpisz na stosy, są dni, kiedy odczuwasz większy ból niż w inne dni. To Twoje nawyki żywieniowe lub rodzaj diety, którą spożywasz, odgrywają kluczową rolę w poprawie lub pogorszeniu wypróżnień i ostatecznie nad tym, co mijasz! Twój ostatni wieczorny posiłek, który zintensyfikował te bóle?
Zobacz, jakich potraw unikać, gdy cierpisz na stosy.
1. Jedzenie smażone w głębokim tłuszczu i przetworzone
Przetworzona żywność, taka jak mrożonki, dania typu fast food i potrawy smażone w głębokim tłuszczu, jest ciężka i trudna do strawienia. Zawierają mniej składników odżywczych, dużo soli i niezdrowych tłuszczów. Wszystko to przyczynia się do złego trawienia i zaparć.
2. Pikantne jedzenie
Uwielbiasz jeść ostre potrawy, ale jeśli masz stosy, pomyśl dwa razy, ponieważ może to prowadzić do bardziej bolesnych wypróżnień. Twój ulubiony smażony ryż ze schezwanem lub pizza pepperoni może być kłopotliwy, jeśli twoje stosy są już obolałe lub krwawiące.
3. Alkohol
Ogranicz spożycie alkoholu. Alkohol nie tylko zaburza równowagę trawienną poprzez wyczerpywanie kilku składników odżywczych, ale także działa odwadniając jelita.
4. Produkty mleczne
Produkty mleczne często prowadzą do powstawania gazów, skurczów żołądka i zaparć. Mleko, ser i inne produkty mleczne są bardziej uciążliwe podczas wybuchu lub zaostrzenia choroby. Dlatego monitoruj swoje codzienne spożycie produktów mlecznych!
5. Niedojrzałe owoce
Owoce służą jako zbawiciel, jeśli chodzi o złagodzenie objawów próchnicy. Jednak upewnij się, że spożywasz dojrzałe owoce. Niedojrzałe owoce, takie jak niedojrzałe banany, mogą zawierać pewne związki zapierające lub drażniące, które mogą zwiększać ból i cierpienie. Włącz dojrzałe owoce jako część swojej rutyny między posiłkami.
6. Rafinowane zboża
Rafinowane zboża, takie jak biały ryż, biały chleb i bajgle, kuszące ciastka lub ciasta, które kupujesz w sklepach, straciły swój składnik otrębów i mają bardzo niską zawartość błonnika. Wolisz pełne ziarna zamiast rafinowanych.
7. Potrawy o wysokiej zawartości soli
Uwielbiasz chrupać swoje ulubione opakowanie chipsów z tortilli, solone orzeszki ziemne? Nie możesz się oprzeć pysznym mieszankom makaronów, szynkom, kiełbasom i konserwom? Pomyśl dwa razy, ponieważ wysoka zawartość soli w nich może powodować zatrzymywanie wody i ostatecznie wpływać na naczynia krwionośne, w tym te, które przeszkadzają Ci na drugim końcu ciała!
8. Suplementy żelaza i niektóre inne leki
Być może przyjmowałeś suplementy żelaza przed wystąpieniem stosów. Ale żelazo jest znanym suplementem na zaparcia. Ponadto niektóre powszechnie stosowane leki (na przykład przeziębienie i kaszel) wywołują niepożądane skutki zaparcia. Nigdy nie przerywać lub gwałtownie zmieniać dawek. Lepiej skonsultować się z lekarzem i pozwolić mu wybrać najlepszy schemat leczenia, który rozwiąże wszystkie Twoje problemy zdrowotne.
9. Nadmiar błonnika
Nie przyjmuj suplementów błonnika, mimo że każda inna osoba mówi ci, abyś jadł dużo błonnika w celu złagodzenia zaparć. Włókna działają raczej na stolce, a nie zamiatają. Tak więc są przydatne w innych typach zaparć, ale nie w stosach. Regularne, optymalne spożycie błonnika jest w porządku, aby zachować zdrowe jelita. Nie musisz nagle zaczynać jeść zbyt dużej ilości błonnika, w rzeczywistości zwiększaj jego spożycie stopniowo.
Kup leki homeopatyczne online już teraz
Szybkie porady
– Siedzenie w ciepłej wodzie (kąpiel Sitz) przynosi wielką ulgę.
– Pij dużo wody, aby się nawodnić.
– Staraj się nie wywierać nacisku podczas oddawania stolca.
– Ćwicz regularnie.
– Nie zaniedbuj ani nie wstydź się, jeśli masz stosy. Natychmiast skonsultuj się z lekarzem.
Więc po prostu nie bój się! Posiadanie stosów to nie koniec świata. Nie ma cudownej poprawki. Ale tak, świadomość tego, co musisz wiedzieć, z pewnością pomoże!
Zalecane lektury:
Bolesne stosy?Wypróbuj te naturalne środki zaradcze, aby lepiej nimi zarządzać!
7 powodów, dla których warto dodać prebiotyki do swojej diety
