Prawidłowe używanie gąbki antykoncepcyjnej za każdym razem, gdy uprawiasz seks, jest ważne. Na szczęście gąbka jest łatwa do opanowania – przypomina to wkładanie tamponu.
Jak włożyć gąbkę?
1. Umyj ręce mydłem i wodą.
2. Wyjmij gąbkę z opakowania i zwilż ją czystą wodą.
3. Delikatnie ściśnij gąbkę, aż będzie mydlana. Musi być całkowicie mokra, aby aktywować cały środek plemnikobójczy. Nie wyciskaj jej do sucha – gąbka powinna być mokra i pienista po włożeniu.
4. Z wciętą stroną gąbki skierowaną do góry, złóż boki do góry (z dala od pętelki tkaniny na dole), aż będzie długa i wąska. Po włożeniu gąbki wcięta strona powinna być skierowana w stronę przedniej strony ciała, a strona z pętelkami z tkaniny powinna być skierowana w stronę tylnej części ciała.
5. Przyjmij wygodną pozycję, jak podczas zakładania tamponu. Możesz stanąć jedną nogą na krześle, usiąść na krawędzi krzesła, położyć się lub przykucnąć – cokolwiek Ci odpowiada.
6 . Wsuń gąbkę głęboko do pochwy i wepchnij ją jak najdalej palcami. Gąbka rozwinie się i zakryje szyjkę macicy, kiedy puścisz.
7. Sprawdź położenie gąbki, przesuwając palcem po krawędzi, upewniając się, że szyjka macicy jest zakryta. Powinieneś poczuć pętlę z tkaniny na spodzie gąbki.
Krótko mówiąc: po prostu zwilż i ściśnij gąbkę, złóż, wsuń i upewnij się, że jest we właściwym miejscu. Nie stresuj się zapamiętywaniem każdego małego kroku – wskazówki są w pakiecie. Używanie gąbki staje się łatwiejsze, im częściej to robisz.
Kiedy mogę włożyć gąbkę?
Gąbka antykoncepcyjna zaczyna działać, gdy tylko aktywujesz środek plemnikobójczy wodą i w pochwie.
Gąbkę można włożyć do 24 godzin przed stosunkiem, dzięki czemu można zastosować antykoncepcję PRZED rozpoczęciem akcji – bez przerw. Po włożeniu gąbki możesz uprawiać seks dowolną liczbę razy w ciągu 24 godzin bez jej wymiany.
Na jak długo pozostawiam gąbkę w środku?
Zawsze pozostaw gąbkę na miejscu przez co najmniej 6 godzin po stosunku, ale nie pozostawiaj gąbki w pochwie łącznie na dłużej niż 30 godzin. (Oznacza to, że możesz bezpiecznie uprawiać seks do 24 godzin po włożeniu gąbki i nadal pozostawić ją na wymagane 6 godzin po seksie).
Nie musisz zostawiać gąbki w przez pełne 30 godzin – po prostu pamiętaj, aby zostawić ją na co najmniej 6 godzin od ostatniego stosunku.
Jak wyjąć gąbkę?
Wsuń czysty palec do pochwy i zahacz nim o pętlę z tkaniny na spodzie gąbki. Następnie powoli i delikatnie wyciągnij gąbkę z pochwy. Możesz chwycić gąbkę, aby ją wyciągnąć, jeśli nie możesz znaleźć pętelki z tkaniny.
Jeśli masz problem z dosięgnięciem gąbki, opuść (naciśnij mięśnie pochwy, jakbyś szedł do łazienki), sięgając po nią.
Wrzuć zużytą gąbkę do kosza – nie wyrzucaj jej do toalety.
Gąbki nie są nie nadają się do ponownego użycia i nie można ich wyjąć i włożyć z powrotem. Każda gąbka jest dobra tylko przez jedną 24-godzinną przerwę, gdy znajdzie się w pochwie.
- Tak
- Nie
Pomóż nam ulepszyć – w jaki sposób te informacje mogą być bardziej przydatne?
W jaki sposób te informacje pomogły Ci?
