O, ten zapach! Jeśli budzisz się z porannym oddechem, prawdopodobnie ktoś to zauważy i zauważył, jakie to okropne. A może zauważyłeś to i zakrywasz usta, żeby inni ludzie tego nie poczuli. Ale po co masz poranny oddech? I jak się go pozbyć na dobre?
Przyczyny nieświeżego oddechu
Nieświeży oddech, zwany cuchnem, jest dość powszechny. Akademia Stomatologii Ogólnej podaje, że około 80 milionów ludzi cierpi na chroniczny nieświeży oddech. Osoby, które nie szczotkują, nie nitkują i nie odwiedzają regularnie dentysty, są bardziej narażone na cuchnący oddech niż osoby o dobrych nawykach higieny jamy ustnej. Ludzie, którzy biorą leki, cierpią na suchość w ustach oraz ci, którzy oddychają przez usta zamiast przez nos, mogą cierpieć na nieświeży oddech. Nawet jeśli żadna z tych rzeczy nie dotyczy Ciebie, nadal możesz cierpieć z powodu nieświeżego oddechu z powodu jedzenia pewnych pokarmów lub z samego rana.
Poranny oddech jest często spowodowany brakiem śliny w ustach. Kiedy się budzisz, usta zwykle wytwarzają wystarczającą ilość śliny, aby rozłożyć cząsteczki jedzenia, które umożliwiają rozwój bakterii powodujących nieprzyjemny zapach. Ale kiedy śpisz, produkcja śliny zwalnia, a bakterie zaczynają rosnąć i wytwarzają tak zwane „lotne związki siarki” lub VSC, które powodują cuchnięcie w ustach.
Co to jest poranny oddech i dlaczego. Masz to?
Jeśli oddychasz ustami, prawdopodobnie oddychasz ustami podczas snu, co powoduje wysuszenie ust. Suchość w ustach to mała ilość śliny, która powoduje poranny oddech.
Powiązany artykuł:
Oddychanie przez usta powoduje próchnicę
Związek między nieświeżym oddechem a problemami zdrowotnymi
Nieświeży oddech to nie tylko niedogodność. Może to być oznaką zapalenia dziąseł i zapalenia przyzębia, co może prowadzić do innych poważniejszych problemów, takich jak udar i choroby serca. W rzeczywistości toksyny w jamie ustnej mogą być tak złe, że mają związek z chorobą Alzheimera i rakiem jamy ustnej. Jeśli masz do czynienia z nieświeżym oddechem, porozmawiaj o tym ze swoim periodontologiem, dr Jeanne Salcetti. Potrafi określić, czy potrzebujesz dalszego leczenia choroby dziąseł.
Do widzenia, żegnaj poranny oddech
Możesz zmniejszyć wpływ porannego oddechu, ćwicząc dobrą higienę jamy ustnej, szczególnie przed snem. Szczotkowanie i nitkowanie pomagają pozbyć się resztek jedzenia, w których mogą znajdować się bakterie. Możesz również wyczyścić język, aby usunąć duże ilości bakterii, które nagromadziły się, aby zapewnić ci poranny oddech w nocy.
Do czyszczenia języka potrzebujesz skrobaczki do języka, szczoteczki do zębów z miękkim włosiem, a nawet łyżką. Jeśli Twój język jest różowy i błyszczący, nie ma w nim wielu bakterii, ale jeśli pokrywa go biały film, oznacza to, że masz nieświeży oddech. Jeśli potrzebujesz potwierdzenia, polizaj czysty nadgarstek i pozwól mu wyschnąć. Następnie powąchaj to. Jeśli twój oddech jest śmierdzący, twój nadgarstek też będzie śmierdzący.
Usuń film, delikatnie zdrapując język skrobaczką lub łyżeczką. Alternatywnie możesz wyszczotkować język, aby go wyczyścić. W ten sposób będziesz mieć mniejszą szansę na poranny oddech po przebudzeniu.
Regularnie odwiedzaj dentystę
Ponieważ nieświeży oddech to nie tylko niedogodność, jest to ważne zająć się tym, zwłaszcza jeśli masz chroniczny nieświeży oddech. Regularne wizyty u dentysty, przestrzeganie zasad higieny jamy ustnej i ograniczenie spożycia żywności zawierającej cukier i węglowodany to dobry sposób na utrzymanie zdrowych zębów i dziąseł. Jeśli masz obawy związane z chorobami dziąseł i cuchnącym powietrzem, skontaktuj się z periodontologiem, który może rozwiązać te problemy.
Jeśli cierpisz na poranny oddech, odwiedź biuro Salcetti & Associates.
Możemy pomóc.
