Jakie pokarmy są łatwe do strawienia?
Żywność lekkostrawna ma zazwyczaj niską zawartość błonnika. Dzieje się tak, ponieważ błonnik – chociaż jest zdrową częścią diety – jest częścią owoców, warzyw i zbóż, która nie jest trawiona przez organizm. W rezultacie błonnik przechodzi przez jelito grube i może powodować wiele problemów, od gazów, przez wzdęcia, po trudny do wypróżnienia stolec.
Spożywanie pokarmów o niskiej zawartości błonnika zmniejsza ilość niestrawionych i mogą złagodzić