Dlaczego tak często robię kupki?
Dieta
Regularne wypróżnienia są pozytywnym znakiem, że Twój układ trawienny funkcjonuje prawidłowo. Jeśli niedawno zmieniłeś swoje nawyki żywieniowe i jesz więcej owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych, być może zauważyłeś wzrost wypróżnień. Dzieje się tak, ponieważ te produkty zawierają pewne rodzaje błonnika pokarmowego. Błonnik jest niezbędnym składnikiem Twojej diety, ponieważ:
- pomaga utrzymać poziom cukru we krwi
- pomaga zapobiegać chorobom serca
- poprawia zdrowie okrężnicy
Oprócz poprawy zdrowia układu pokarmowego, dieta bogata w błonnik pomaga zwiększyć