Motywacja jest raczej nieuchwytna , prawda? W niektóre dni to czujesz, a czasami nie możesz złapać tego marnego kąta, bez względu na to, jak bardzo się starasz. Patrzysz na ekran komputera, chcąc pisać, tworzyć, rozwijać, a zamiast tego po prostu wykonujesz ruchy, ledwo dbając o pracę, którą wykonujesz. Nie trzeba dodawać, że jesteś całkowicie pozbawiony inspiracji i nie wiesz, jak sprawić, by poczuć się inaczej.
Użytkownicy Quora już tam byli i mają realne i praktyczne rozwiązania, dzięki którym mogą wykopać utraconą motywację i uzyskanie pracy nie tylko wykonanej – ale zakończonej z poczuciem pasji. Zapoznaj się z siedmioma wskazówkami i sztuczkami, które zmotywują Cię w mgnieniu oka.
Nie myśl o tym jak o ciężkiej pracy
Jest tylko jeden sposób, aby zmotywować się do ciężkiej pracy: nie uważam tego za ciężką pracę. Myślę o tym jako o części, by stać się tym, kim chcę być. Kiedy już zdecydowałem się coś zrobić, staram się nie myśleć o tym, jak trudne, frustrujące lub niemożliwe może być to; Po prostu myślę o tym, jakie to musi być dobre uczucie, lub jak dumny mogę być, że to zrobiłem. Spraw, by wyglądało łatwo.
Pomyśl o tym: jeśli projekt, z którym masz do czynienia, nie jest t postrzegany jako znój, ale raczej jako element układanki, który pomaga ci na ścieżce kariery, wtedy być może energia potrzebna do tego będzie łatwiejsza do zdobycia.
Twórz małe, ugryźć -Wymiarowe cele
Jest powód, dla którego dziury po pączkach są tak kochane. Są łatwe do jedzenia. Zanim się zorientujesz, zjadłeś ich kilkanaście. Takie też powinny być cele. Oczywiście powinieneś mieć naprawdę duży, odważny cel. Ale upewnij się, że podzielisz ten cel na małe cele, które można zużyć. W ten sposób poczujesz, że robisz postępy w swojej podróży, a także poczucie spełnienia, gdy osiągniesz mniejsze cele. Poczucie postępu i osiągnięć to piękne połączenie.
Bez wątpienia słyszałeś już tę radę, ale czy złożyłeś podanie to do motywacji? Ukończenie dużego projektu jest zniechęcające, gdy nie wiesz, od czego zacząć. Jak możesz skończyć, jeśli nawet nie wiesz, gdzie zaczynasz? Dlatego zamiast skupiać się na dużym, przerażającym celu, bierz jedną rzecz na raz i podziel ten wielki cel na pomysły, które możesz przetrawić pojedynczo.
Czytaj codziennie
Upewnij się, że masz w ciągu dnia czas na czytanie. (Zalecam wczesne poranki, zanim wszyscy się obudzą). Czytaj przynajmniej godzinę dziennie. Jeśli to za dużo, zacznij od 20 minut i rób to przez miesiąc (nawyk). Rozwiń przekonanie, że czytanie to najszybsza droga do sukcesu. Dzięki temu czytanie stanie się dziecinnie proste i niezwykle przyjemne / satysfakcjonujące (jeśli kierujesz się sukcesem). Ludzie odnoszący największe sukcesy na świecie przypisują swój sukces czytaniu wielu książek (Warren Buffet, Bill Gates, Elon Musk).
Chociaż poświęcanie czasu na czytanie może wydawać się nieproduktywne, gdy tak naprawdę to, czego szukasz, to motywacja do ciężkiej pracy, czasami konieczne jest zrobienie czegoś pozornie niezwiązanego do wykonania zadania. Rozwijanie codziennego nawyku czytania to jedna z rzeczy, która prawdopodobnie będzie miała długotrwały wpływ na procesy myślowe, ostatecznie inspirując Cię we wszystkich dziedzinach życia.
Przestań przejmować się rzeczami, które nie robią t Matter
Robienie rzeczy, które nic nie znaczą, kosztuje mnóstwo energii psychicznej. Spójrz na swoją zbiorczą listę rzeczy do zrobienia, znajdź rzeczy, o których wiesz, że Cię nie interesują, i pozbądź się ich jak największej liczby. Pozostaniesz bardziej konsekwentnie zmotywowany, jeśli pracujesz nad działaniami, które są z natury znaczące lub są częścią większej misji.
Przyjrzyj się uważnie swojej liście i pozbądź się wszystkiego, co jest zarówno naprawdę demotywujące, jak i niepotrzebne do zrobienia. Nie zawsze najlepiej jest skończyć to, co zacząłeś, jeśli w końcu nawet nie możesz sobie przypomnieć powodu, dla którego coś zacząłeś.
Ustaw godzinę zakończenia
Przedsiębiorcy zwykle odchodzą od typowego 8 do 5 dni roboczych a globalny dostęp za pośrednictwem poczty e-mail i Skype sprawia, że 24-godzinny dzień pracy jest bardziej niż łatwy. Ale ważne jest, aby rozpoznać, kiedy wystarczy. Ustaw sobie realistyczny czas na rzucenie palenia i trzymaj się go przez większość dni w tygodniu. Przestań odpowiadać na e-maile po 20:00 lub weź wolne niedziele.Poczujesz się bardziej odświeżony i produktywny, gdy pozwolisz sobie na trochę przestoju.
Podnieś rękę, jeśli masz motywację 24/7 ! Nie sądziłem, że zobaczę jakieś ręce. Nierealne jest ciągłe odczuwanie energii, chęć ciągłego wykonywania zadań. Musisz dać sobie odpocząć, a jeśli oznacza to danie sobie określonego czasu na odłączenie lub odwrócenie się od wymagań swojej pracy, zrób to. Prawdopodobnie pomoże Ci to pracować mocniej i mądrzej w godzinach, które przeznaczasz na pracę.
Po prostu zrób to
Z własnego doświadczenia wynika, że najskuteczniejszą sztuczką jest zrobienie tego, aby zmotywować się do działania (brzmi banalnie, ale działa). Gdy tylko uznasz, że coś należy zrobić, wskakuj do tego i rób to natychmiast (oczywiście pod warunkiem, że warunki są wykonalne). Nie możesz myśleć o niczym innym, tłumić wszystkie inne myśli, utrzymywać umysł pusty, zachowywać się jak robot. Tak, to brzmi dziwnie, ale działa! W przeciwnym razie będziesz debatować, czy powinieneś to zrobić teraz, czy było zbyt wiele problemów z zrobieniem tego, czy też są inne przyjemniejsze i bardziej ekscytujące rzeczy do zrobienia w porównaniu z tym nudnym zadaniem.
Oto kilka cennych rad: zamiast czekać i czuć motywację, co by było, gdybyś poszedł do przodu i zacząłeś wykonywać pracę, o której wiesz, że musisz ją wykonać? Zanurz się w projekcie i ufaj, że skupisz się na tym, czego potrzebujesz.
Świętuj zwycięstwa
Zacznij doceniać wszystko, co robisz. Nie lekceważ małych rzeczy. Mam na myśli, ile razy karcisz się za zrobienie czegoś małego, co nie było idealne? Jak często myślisz, że dobre rzeczy, takie jak punktualność lub podpisanie umowy z nowym klientem, są po prostu takie, jakie powinny być? Potrzebują świętowania. Potrzebujesz więcej zwycięstw w swoim życiu. To Cię zmotywuje, zachęci i pomoże zobaczyć, jak wspaniały jesteś naprawdę.
Jeśli ciągle czekasz na długoterminową wypłatę, zapominasz, jak ważne są wszystkie małe wygrane. Zachowanie motywacji i trzymanie się wszystkiego na wierzchu może być trudne, jeśli nie widać nagrody. Traktuj siebie małymi rzeczami i nie lekceważ, jak satysfakcjonujące może być rozpoznawanie drobnych postępów.
Jakie inne wskazówki dotyczące motywacji działają w Twoim przypadku? Daj mi znać na Twitterze!
