Pyszne wspomnienie „prawdziwej rzeczy” to jedno z najtrudniejsze elementy diety bezglutenowej. Jasne, to, co jesz, jest dobre, ale pamiętaj o idealnie chrupiącym krakersie lub niesamowitym ciastku do żucia? Gdybyś mógł mieć jeszcze tylko jeden kęs…

Cóż, mamy dobre wieści: możesz pozostać bezglutenowy i cieszyć się wszystkimi teksturami i smakami, których pragniesz.

Oto kilka zdrowych przekąsek bezglutenowych, które możesz zjeść, gdy tęsknisz za „prawdziwą rzeczą”. ”

1. Pudełka subskrypcyjne na przekąski bezglutenowe Love With Food

Chcesz smacznego & bezglutenowe przekąski dostarczane co miesiąc? Wypróbuj bezglutenowe pudełka na przekąski Love With Food! Dodatkowo – za każde zakupione pudełko przekażą posiłek do lokalnego banku żywności w Twoim imieniu. Kup teraz bezglutenowe pudełko z przekąskami!

Wilgotne ciasta

Granola + Masło Orzechowe + Ciemne Czekoladowe chipsy

Dodanie kremowego masła orzechowego i bogatych kawałków ciemnej czekolady do zdrowej granoli dodaje odrobiny przyjemności, której potrzebujesz, aby zaspokoić apetyt na ciasto. Dodatkowo, oprócz zapewnienia idealnej mieszanki chrupiącej i kremowej przekąski, ta przekąska zawiera również dużo białka.

Bezglutenowe Ciasto Popowe

Ten przepis z Elany’s Pantry łączy w sobie gluten- darmowe ciasto czekoladowe i dżem malinowy, dzięki którym uzyskasz bezzbożowy pop, z którym możesz poczuć się dobrze podjadając.

Ciasto z masłem orzechowym

Smakosz stojący za traktatem kuchennym tworzy to wilgotne ciasto ze składników, które prawdopodobnie masz pod ręką – mówimy o masle orzechowym, mleku migdałowym i Twojej ulubionej bezglutenowej mące. Teraz, gdy możemy jeść takie ciasto, przestrzeganie diety bezglutenowej nigdy nie było łatwiejsze.

Jednominutowe ciasto cytrynowe

Tak, możesz mieć zdrowe, glutenowe darmowe ciasto cytrynowe w zaledwie minutę. Zrób ten przepis ze świata The Big Man’s, aby w to uwierzyć.

Chleb bananowy

Każdy miłośnik ciast próbując przejść na dietę bezglutenową, powinni postrzegać chleb bananowy jako swojego najlepszego przyjaciela. Wilgotne banany nadają tej przyjemnej dla Ciebie przysmak z Gimme Delicious Food bogatą konsystencję, dzięki której nie przegapisz mąki pszennej.

Daktyle

Możesz znaleźć daktyle przynoszące słodycz i konsystencja do różnych zdrowych deserów. Daktyle zdziałają cuda w batonach i ciasteczkach, ale sprawdzają się również jako samodzielna słodka przekąska. Syropowata, prawie kremowa konsystencja owocu ma iluzję bogactwa, która może po prostu oszukać twój mózg do myślenia, że robi sobie kawałek ciasta.

Potężny Muffin FlapJacked Peanut Butter

Bezglutenowa Mighty Muffin firmy FlapJacked, idealna do podjadania, ma wszystko: białko, smak, probiotyki, błonnik i wygodę. Dodaj wodę bezpośrednio do opakowania i kuchenkę mikrofalową, aby zrobić muffinkę, która ma regularne ubijanie ciasta pod każdym względem.

The Soulfull Project Oatmeal Cup

Kremowe gotowane płatki owsiane to sekret zdrowego antyglutino broń do przekąsek. Nie potrzebujesz słodkich wypieków, jeśli masz Brązowy Cukier Pecan Oatmeal The Soulfull Project, przekąskowy substytut ciasta, który napędza Twój organizm i zapewnia pełnię owsa, lnu i nasion chia.

Słodkie ziemniaki w kuchence mikrofalowej z syropem klonowym i orzechami włoskimi

Gotowane w kuchence mikrofalowej słodkie ziemniaki mają idealnie słodką, skrobiową konsystencję, która zastępuje wilgotne ciasto. Za pomocą widelca narysuj cały wyszorowany batat i umieść go w kuchence mikrofalowej przez około 10 minut. Pozwól ziemniakom ostygnąć, a następnie zgarnij kremowe wnętrze do miski. Dodaj trochę syropu klonowego i orzechów włoskich.

Banany + Nibsy kakaowe + Płatki Kokosowe

Banany są doskonałym źródłem słodkiej, satysfakcjonującej kremowości. Zamień banany w przysmak, który smakuje równie dobrze jak ciasto, dodając bogate ziarna kakaowe i lekkie płatki kokosowe do miski plasterków banana. Ta bezglutenowa przekąska sprawi, że poczujesz się związany z naturą w najsmaczniejszy sposób.

Bezglutenowe babeczki superfood

Łuskane nasiona konopi, pestki dyni i jagody… jedyna rzecz te superfoodowe babeczki to gluten. Weź pod uwagę te subtelnie słodkie, ale bogate w składniki odżywcze babeczki z Little Rusted Ladle, twardziel, super-buffy Twojego ulubionego ciasta.

Spice Cake bez mąki z sosem jabłkowym

Messy Apron Chelsea to połączenie musu jabłkowego, mąka owsiana, orzechy i różne przyprawy, dzięki którym ciasto bezglutenowe będzie tak samo pocieszające i satysfakcjonujące jak prawdziwe.

Brudny fartuch Via Chelsea: bezmączne ciasto jabłkowe z przyprawami

Chrupiące jabłko

Nie ma nic lepszego niż przekąska złożona z chrupiącej i ciepłej herbaty z pikantnym jabłkiem. Jeśli nie masz glutenu i nie masz jeszcze chipsów i kruszonek, to czas zacząć.Ta przekąska od Cookie + Kate łączy w sobie zdrowe owoce i produkty pełnoziarniste, tworząc przysmak, który jest o wiele za zdrowy, aby można go było określić jako „deser”.

Ciasteczka do żucia

Owoce & Orzechowe ciasteczka

Zamień niektóre ze swoich ulubionych zdrowych przekąsek – owoców i orzechów – w bezglutenowe ciastko, które będzie idealną zdrową przekąską. Beaming Baker przygotowuje te zdrowe przysmaki z owsa i suszonej żurawiny , migdały i masło orzechowe.

Via Beaming Baker: Fruit & Ciasteczka orzechowe

Krople owocowe

Uwielbiamy wypieki bezglutenowe, które zawierają oryginalne mieszanki mąki. Te owocowe ciasteczka zawierają mieszankę mąki ryżowej i tapioki aby uzyskać bajecznie ciągnącą się konsystencję, która mogłaby wzbudzić zazdrość o gluten. Nie mniej oczekiwalibyśmy od kucharza stojącego za sztuką bezglutenowego pieczenia.

Ciasteczka z mąki migdałowej z owocami mnicha

Te smaczne przekąski od Good-For-You Gluten-Free dostają słodycz z owoców mnicha zamiast cukru trzcinowego.

Ciasteczka proteinowe z orzechami laskowymi

Za każdym razem, gdy mamy szansę dostać zdrową dawkę białka z ciastka, jesteśmy na pokładzie! Poza tym te orzechowe ciasteczka są wyjątkowo smaczne. (Zdecydowanie powinieneś ich wypróbować, jeśli lubisz Nutellę!) Wielkie podziękowania dla Cotter Crunch za to, że zdrowa bezglutenowa przekąska jest niesamowicie pyszna.

Via Cotter Crunch: orzechowe ciasteczka proteinowe

Taos Mountain Energy Bar

Pasek to nowy plik cookie, nie sądzisz? Każdy bezglutenowy smak Taos Mountain Energy Bar ma tyle słodyczy, ile chcesz w ciasteczku. Poza tym każdy z nich jest pełen wielu dobrych rzeczy, takich jak orzechy, ziarna i nasiona.

Tureckie figi z słonecznymi owocami

Uwielbiamy słodki, gęsty i pobłażliwy smak naturalnie bezglutenowych suszonych fig. Ich delikatna konsystencja zaspokoi każdy apetyt na ciasteczka do żucia, a ponadto doskonale nadają się do podjadania w dzień iw nocy.

Bezglutenowe batoniki figowe Nature’s Bakery

Jeden smak tych pysznych batonów figowych sprawi, że zapomnisz o swoich ulubionych ciasteczkach do żucia. Idealne do przekąsek, te batony nie tylko zastępują lepsze dla Ciebie ciasteczka do żucia – są one na zawsze zamiennikiem wykonanym z pełnowartościowych składników.

Bezglutenowe ciasteczka śniadaniowe z superżywnością

Masło i cukier są dobre i wszystko, ale po co jeść ciastka z tymi składnikami, skoro zamiast tego można jeść ciastka z superżywnością? Żona Mama Foodie używa nasion lnu, nasion chia, żurawiny i mąki owsianej do przygotowania gęstych ciastek, których nie będziesz się wstydzić.

Via Wife Mama Foodie: bezglutenowe ciasteczka śniadaniowe Superfood

Szpinakowe ciasteczka owsiane

Szpinak w ciasteczku? Zostały wyprzedane! Jedynymi innymi składnikami tych ciągliwych, pożywnych ciasteczek z Nutrition Steps są owies, banan i wanilia.

Chrupiące Krakersy

Bezglutenowe Krakersy

Możesz zrób te chrupiące krakersy w jednej misce! Kto powiedział, że pieczenie bezglutenowe musi być skomplikowane? Minimalist Baker robi jedną klasyczną, chrupiącą krakersa, używając chrupiącego mączki z siemienia lnianego i rozmarynu jako smaku dla smakoszy.

Za pośrednictwem minimalistycznego piekarza: bezglutenowe krakersy

czosnkowe krakersy ryżowe

Jeśli masz mąkę ryżową i nasiona sezamu, nie potrzebujesz pszenicy, aby zrobić jeden pyszny, zdrowy krakers . Po prostu wypróbuj ten przepis od Naturally Loriel.

Nut Thins

Nut Thins są w tonach niesamowitych smaki, a marka opanowała sztukę chrupania bezglutenowego.

Sezamowe krakersy z dzikiego ryżu

Snixy Kitchen łączy dziki ryż z białym i czarnym sezamem, aby stworzyć bezglutenowego krakersa, który jest chrupki i satysfakcjonujący.

Via Snixy Kitchen: sezamowe krakersy z dzikiego ryżu

Mary’s Gone Crackers

Z nasion można zrobić cudownie chrupiące bezglutenowe krakersy, a Mary’s Gone Crackers udoskonaliło sztuka krakersa do nasion. Ta marka wykorzystuje nasiona lnu i sezamu w połączeniu z pełnowartościowymi ziarnami, aby zrobić krakersy, które są nawet lepsze niż prawdziwe.

Obrane Przekąski Groszek Proszę

Chrupiące przekąski z pieczonego groszku to doskonały zamiennik chrupiących krakersów. Przekąski groszek proszę są chrupiące i aromatyczne jak każdy prawdziwy krakers i są pełne warzywnego dobroci.

Popcorn Boomchickapop

Jeśli pragniesz chrupania, nie możesz zrobić nic lepszego niż Boomchickapop Popcorn.Ich jądra są dostępne w wielu satysfakcjonujących smakach, z których większość ma mniej niż 100 kalorii na porcję.

Całkowicie bezglutenowe podpłomyki do wszystkiego

Absolutnie bezglutenowy wykorzystuje skrobię z tapioki i mąkę ziemniaczaną do przygotowania pełnowartościowych podpłomyków, które pozostawiają gluten, ale zapakuj cały smak ulubionego krakersa.

Simple Mills Rosemary & Krakersy z mąki migdałowej z solą morską

Te bezglutenowe, paleo- przyjazne krakersy zawierają nasiona słonecznika, maniok i organiczny rozmaryn. Nie są objęte projektem zweryfikowanym pod kątem GMO i zapewniają sporą dawkę witaminy E. Co o tym mówią zwykłe krakersy?

Biena Sea Salt Snacks z ciecierzycą

Czasami twoje pragnienie krakersów dotyczy bardziej słonego chrupania niż samego krakersa. Spróbuj przekąsek z ciecierzycy z solą morską Biena, aby uzyskać chrupiącą, pikantną przekąskę z 6 gramami białka – bez glutenu – na porcję.

Dang Sticky-Rice Chips

Naturalnie bezglutenowe chipsy ryżowe Dang są pełne smaku, który wymazuje pamięć każdego przeciętnego, nijakiego krakersa. Jeśli chcesz czegoś chrupiącego i aromatycznego, te chrupiące chipsy ryżowe Ci się przykryją.

Krakersy Jilz

Idealna chrupiąca przekąska – krakersy Jilz są bezglutenowe, wegańskie i paleo, a smakują równie dobrze – jeśli nie lepiej – niż chrupiące krakersy, do których przywykłeś.

Yehuda Gluten -Darmowe kwadraty w stylu macy

Importowane z Izraela te chrupiące, chrupiące iw 100% satysfakcjonujące kwadraty zmieniają wszystko, o czym myślisz wiedziałeś o podstawowym krakersie. Są idealne samodzielnie lub z ulubionymi dodatkami do krakersów.

Chrupiące pieczywo

Łatwy bezglutenowy chleb

To zniechęcająca część odchodzenia od diety bezglutenowej: perspektywa zrobienia własnego chleba. Przepis Feed Me Pheobe sprawia, że jest to łatwe i smaczne. Nie bój się. Po prostu zanurkuj, a zanim się zorientujesz, zjesz chleb.

Via Feed Me Pheobe’s: Łatwy chleb bezglutenowy

Rzemieślniczy chleb bezglutenowy

Jeśli ominiesz sekcję piekarni w sklepie spożywczym, aby nie załamać się i nie skoczyć na kleistą bagietkę lub bule, to ten przepis jest dla Ciebie. Zdobądź cały rzemieślniczy smak ugotowany przez Twoją ulubioną piekarnię w bezglutenowym bochenku firmy Jovial Foods, który możesz upiec w domu.

Chleb bezglutenowy bez ugniatania

Bez glutenu i bez ugniatania? To brzmi jak przepis na sukces przekąsek. Użyj tego przepisu Queen of Delicious, aby przygotować pożywny bochenek chleba bezglutenowego.

Chleb wieloziarnisty Schär Artisan Baker

Uważamy, że Schär musiał wypróbować każdą kombinację ziaren na tej planecie, aby osiągnąć bezglutenową doskonałość swojego chleba wieloziarnistego Artisan Baker. Ten bochenek jest wypełniony kaszą jaglaną, kaszą gryczaną, komosą ryżową, pestkami słonecznika i nasionami lnu.

Chleb bezglutenowy z 7 ziarnami Canyon Bakehouse

Teff, amarant, komosa ryżowa i syrop z agawy łączą się w jeden bezglutenowy bochenek, któremu nie można się oprzeć. Jeden smak, a będziesz się zastanawiać, gdzie w Canyon Bakehouse było całe twoje bezglutenowe życie.

Quinn Touch of Honey Pretzel Sticks

Słodko-słona chrupka precelków Quinn zaspokoi Twój apetyt na chrupiący chleb. Pałeczki bezglutenowe pieczone są ze starożytnych ziaren i wykończone odrobiną miodu.

Domowe ciastka ryżowe

Z mąki bezglutenowej przygotuj zdrowe ciasto na bazie ryżu, które z przyjemnością zjesz do każdego posiłku, który wymaga chrupiącej bułki. Ten przepis na Living Sweet Moments sprawia, że idealnie nadaje się na słodkie lub pikantne ciasto.

Arancini kalafiorowe

Kalafior skrobiowy jest idealnym zamiennikiem chleba, gdy jest upieczony w zdrowych kulkach arancini z odrobiną oregano trochę sera. Być może nadszedł czas, aby wynaleźć talerz arancini i sera.

Wnieś więcej kalafiora do swojego życia dzięki tym smacznym przekąskom z Divalicious Recipes.

Via Divalicious Recipes: kalafior Aranchini

Egipski chleb jęczmienny

Ten mało wyrośnięty chleb piecze się jak chleb kukurydziany, a mąka jęczmienna nadaje mu wyjątkowy, ziarnisty smak. Skrop ten obfity chleb z Genius Kitchen oliwą z oliwek i ziołami na egzotyczną, bezglutenową ucztę chlebową.

Naleśniki gryczane

Nie wzdrygaj się! Gryka nie jest rodzajem pszenicy i nie zawiera glutenu. Kasza gryczana to w rzeczywistości ziarno, z którego wytwarza się różnorodne pyszne bezglutenowe makarony, pieczywo i naleśniki.

Możesz przygotować ten przepis na naleśniki Sprouted Routes szybciej niż jakikolwiek bochenek chleba i nadziać je dowolnymi nadzieniami, słodkimi, pikantnymi, pikantnymi… wszystko jest dozwolone!

Ścieżkami porośniętymi: gryczane naleśniki

Irlandzkie ziemniaki bezglutenowe

Niewiele jest składników bezglutenowych, bardziej uniwersalnych i satysfakcjonujących niż ziemniak szlachetny. Niekonwencjonalny Baker łączy ziemniaki z mąką z białego ryżu, aby zrobić te smaczne farsze, irlandzką skrobię, która przypomina naprawdę puszysty naleśnik.

Możesz przyprawiać farle w dowolny sposób, a one zajmują tylko 40 minut na przyrządzenie.

Bezglutenowy chleb ze słodkich ziemniaków

Zrobiliśmy bogate w składniki odżywcze słodkie ziemniaki w makaron i frytki, więc oczywiście nie byliśmy zaskoczeni, gdy się dowiedzieliśmy mogą zrobić pyszny bezglutenowy bochenek chleba. Ten przepis z From My Bowl wymaga słodkich przypraw, ale możesz też spróbować pikantnych.

Z mojej miski: bezglutenowy chleb ze słodkich ziemniaków

Jarmuż i babeczki gryczane

Gryka to nie tylko krepa – to także produkuje obfitą muffinkę, która zapewni Ci sytość i energię na wiele godzin. Aby zrobić te babeczki, Nirvana Cakery dodaje do gryki grzyby i jarmuż, aby zrobić pikantne babeczki, które będą doskonałą przekąską, zwłaszcza jeśli unikasz słodkich smakołyków.

Via Nirvana Cakery: Mushroom Jarmuż i Muffiny Gryczane

Czosnkowe Ciasta Quinoa

Pakowane z komosą ryżową, papryką, cukinią i ziemniaki, te bezglutenowe ciasta od Holy Cow Vegan są bardziej wytrzymałe niż większość substytutów chleba, ale zapewniają chrupiącą zewnętrzną stronę i miękkie, skrobiowe wnętrze, które sprawia, że świeży chleb jest tak pożądany.

Jaka jest Twoja ulubiona przekąska bezglutenowa? Daj nam znać w sekcji komentarzy poniżej! I koniecznie przeczytaj nasz artykuł o tym, czym dokładnie jest gluten.

(PS – Nie przegap 40% ZNIŻKI na pierwsze pudełko Deluxe pysznych & zdrowe przekąski!)

Dodatkowe zasoby:

• 121 Łatwe & Pyszne zdrowe przekąski Do każdego rodzaju przekąsek
• 32 Smaczne & Zdrowe wegańskie przekąski zwalczające zachcianki
• 31 Zdrowe słodkie przekąski bez poczucia winy, które zaspokoją Twój słodki ząb
• 23 Niezwykle smaczne & Zdrowe przekąski do kupienia już teraz
• 25 zdrowych przekąsek, które są idealne, gdy jesteś w drodze
• 35 zdrowych białkowych przekąsek zapewniających uczucie sytości & Zadowolony
• 30 przetestowanych w terenie zdrowych przekąsek dla dzieci
• 31 Zdrowa niskowęglowodanowa Sn przekąski, które zapewnią Ci sytość i energię
• 50 zdrowych bezglutenowych przekąsek o niesamowitym smaku
• 28 Wina -Darmowe zdrowe przekąski dla diabetyków
• 45 Super łatwe & zdrowe przekąski niskokaloryczne
• 33 zdrowe przekąski dla dorosłych, którzy potrzebują zatankować
• słodkie, słone, kwaśne lub pikantne: te 30 zdrowych batonów przekąskowych to wszystko
• 37 zdrowych słonych przekąsek, gdy masz ochotę na coś pikantnego
• 30 zdrowych zapakowanych przekąsek Poczuj się dobrze w jedzeniu
• 30 zdrowych, sycących przekąsek, aby pokonać głód
• Ponad 80 gotowych zdrowych chrupkich przekąsek ze świeżych składników
• Ponad 20 zdrowych przekąsek późnym wieczorem, których będziesz pragnąć & Miłość
• Na słodko lub na słono: wybierz swój Zdrowe przekąski na imprezę
• Ponad 20 zdrowych przekąsek na odchudzanie, które mają mniej niż 200 kalorii
• Oto jak to zrobić Ciesz się ulubionymi zdrowymi przekąskami na każdej diecie
• Ponad 20 zdrowych przekąsek na wycieczkę, które zapewniają dobre samopoczucie w podróży
• 30+ zdrowych przekąsek dla kobiet w ciąży z podstawowymi składnikami odżywczymi
• 30+ zdrowych przekąsek owocowych, które zmienią Twój sposób patrzenia na owoce