Ludzka psychika jest nieskończenie złożona, co oznacza, że każdego dnia pojawiają się nowe badania, które pomaga wyjaśnić, dlaczego jesteśmy tacy, jacy jesteśmy. I chociaż niektóre badania psychologiczne dostarczają nam dość banalnych faktów z psychologii (na przykład jedno badanie University of Rochester potwierdziło, że – przygotuj się na to – ludzie są szczęśliwsi w weekendy), inne są naprawdę pouczające.

Tutaj , podsumowaliśmy fakty psychologiczne, które wyjaśniają ludzką naturę – i możemy po prostu rzucić trochę światła na kilka wzorców, które zauważasz w sobie i innych. Od tego, dlaczego uważasz, że jedzenie smakuje lepiej, gdy ktoś je robi, po to, dlaczego zawsze widzisz ludzkie twarze w obiektach nieożywionych, to są oszałamiające fakty psychologiczne, które wyjaśniają wszystko.

Jeśli mamy plan B, nasz plan A jest mniej prawdopodobny.

Od czasu do czasu przygotowanie się boli. W serii eksperymentów przeprowadzonych na Uniwersytecie Pensylwanii naukowcy odkryli, że kiedy ochotnicy myśleli o planie awaryjnym przed rozpoczęciem zadania, radzili sobie gorzej niż ci, którzy go nie mieli ” Pomyślałem o planie B. Co więcej, kiedy zdali sobie sprawę, że mają opcje, swoją motywację n za sukces za pierwszym razem spadł. Naukowcy podkreślają, że myślenie z wyprzedzeniem jest dobrym pomysłem, ale możesz odnieść większy sukces, jeśli utrzymasz te plany niejasne.

Strach może być przyjemny – jeśli naprawdę nie jesteśmy w niebezpieczeństwie.

Nie każdy kocha przerażające filmy, ale ludzie, którzy je lubią, mają kilka teorii wyjaśniających dlaczego – główna sprowadza się do hormonów. Kiedy oglądasz straszny film lub spacerujesz po nawiedzonym domu, masz wszystko adrenalina, endorfiny i dopamina z reakcji walki lub ucieczki, ale bez względu na to, jak bardzo się boisz, mózg rozpoznaje, że „nie grozi ci żadne niebezpieczeństwo – więc dostajesz ten naturalny haj bez ryzyka.

„Łapanie” ziewnięcia może pomóc nam nawiązać więź.

Dlaczego ziewa się, gdy robi to ktoś inny, nawet jeśli nie jesteś zmęczony? Istnieje kilka teorii na temat tego, dlaczego ziewanie jest zaraźliwe, ale jedną z wiodących jest to, że wykazuje empatię. Osoby, które rzadziej okazują empatię – na przykład małe dzieci, które jeszcze się tego nie nauczyły lub młodzi ludzie z autyzmem – również rzadziej ziewają w reakcji na czyjeś uczucia.

Bardziej zależy nam na pojedynczej osobie niż na masowych tragediach.

W innym badaniu University of Pennsylvania jedna grupa dowiedziała się o małej dziewczynce, która umierała z głodu, a inna dowiedział się o milionach umierających z głodu, a trzeci dowiedział się o obu sytuacjach. Ludzie, słysząc o małej dziewczynce, przekazali ponad dwa razy więcej pieniędzy niż podczas słuchania statystyk – a nawet grupa, która „słyszała jej historię w kontekście większej tragedii”, przekazała mniej pieniędzy. Psychologowie uważają, że „jesteśmy zaprogramowani, aby pomóc osoby przed nami, ale kiedy problem wydaje się zbyt duży, wydaje nam się, że nasza mała część nie robi wiele.

Początki i końce są łatwiejsze do zapamiętania niż środkowe.

Kiedy ludzie proszeni są o przywołanie pozycji z listy, „najprawdopodobniej pomyślą o rzeczach od samego końca lub od samego początku” – odkryli jedno z badań opublikowanych w Frontiers of Human Neuroscience. Środek jest mętny, co może również wpływać na to, dlaczego pamiętasz, jak szef podsumował swoją prezentację, ale nie tyle o środku.

Potrzeba pięciu pozytywnych rzeczy, aby przeważyć jedną negatywną.

W naszych mózgach występuje coś, co nazywa się „nastawieniem negatywnym”, które sprawia, że pamiętamy raczej złe wieści niż dobre, dlatego szybko zapominasz, że Twój współpracownik pochwalił Twoją prezentację, ale wciąż zastanawiasz się, że dzieciak na przystanku obrażał Twoje buty. Aby czuć się zrównoważonym, potrzebujemy co najmniej pięciu do jednego stosunku dobra do zła w naszym życiu.

Jedzenie smakuje lepiej, gdy robi je ktoś inny.

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego ta kanapka z lokalu na wynos na ulicy smakuje lepiej niż ta, którą robisz w domu, nawet jeśli używasz tych samych składników? Jedno z badań opublikowanych w czasopiśmie Science wykazało, że kiedy robisz sobie posiłek, spędzasz przy nim tak długo, że wydaje się mniej ekscytujący, zanim faktycznie się w nim zagłębisz – a to z kolei zmniejsza twoją przyjemność.

Wolelibyśmy raczej wiedzieć, że nadchodzi coś złego, niż nie wiedzieć, czego się spodziewać.

Badacze, którzy opublikowali swoją pracę w czasopiśmie Nature, stwierdzili, że mniej stresujące jest wiemy, że wkrótce wydarzy się coś negatywnego (np. nie ma szans, że dotrzemy na spotkanie na czas) niż wtedy, gdy nie wiemy, jak wszystko się ułoży (np. możemy być w końcu na czas). Dzieje się tak dlatego, że część naszego mózgu, która przewiduje konsekwencje – dobre lub złe – jest najbardziej aktywna, gdy nie wie, czego się spodziewać.Jeśli wciśnięcie gazu pomoże nam pokonać korki, przejdziemy przez ten stres, zamiast po prostu zaakceptować fakt, że będziemy musieli wymyślić przyzwoitą wymówkę, kiedy (nie jeśli) będziemy spóźnieni.

Zawsze staramy się odwzajemnić przysługę.

„To nie tylko dobre maniery -„ zasada wzajemności ”sugeruje, że„ jesteśmy zaprogramowani, by chcieć pomóc komuś, kto nam pomógł. Prawdopodobnie rozwinęło się to dlatego, że aby społeczeństwo działało sprawnie, ludzie muszą sobie nawzajem pomagać. Sklepy (i niektórzy wrogowie) lubią to wykorzystywać przeciwko tobie, oferując gratisy w nadziei, że wydasz trochę gotówki.

Gdy jedna zasada wydaje się zbyt surowa, chcemy ją złamać więcej.

Psychologowie zbadali zjawisko zwane reaktywnością: kiedy ludzie postrzegają odbieranie im pewnych swobód, nie tylko łamią tę zasadę, ale nawet bardziej, niż mogliby to zrobić, próbując odzyskać wolność . To może być jeden z najlepszych faktów psychologicznych, który wyjaśnia, dlaczego nastolatek, który nie może używać telefonu w klasie, żuje gumę, potajemnie wysyłając SMS-a.

Naszym ulubionym tematem są my sami.

Nie obwiniaj swojego pochłoniętego sobą brata za mówienie o sobie – to tylko sposób, w jaki jego mózg jest podłączony. Zgodnie z badaniami przeprowadzonymi na Harvardzie, ośrodki nagrody w naszych mózgach zapalają się bardziej, kiedy „mówimy o sobie, niż kiedy” mówimy o innych ludziach.

Jest powód Chcemy wycisnąć słodkie rzeczy.

„To takie słodkie, miałem je tylko smagnąć, aż wyskoczy!” Nazywa się to agresją bystrości, a ludzie, którzy to czują, tak naprawdę nie chcą zmiażdżyć tego uroczego szczeniaka. Badania opublikowane w Frontiers in Behavioural Neuroscience wykazały, że kiedy „czujemy się przytłoczeni pozytywnymi emocjami – tak jak to robimy, gdy patrzymy na niewiarygodnie słodkie maleństwo – odrobina agresji pomaga nam zrównoważyć ten wysoki poziom.

Nasze mózgi starają się uczynić nudne przemówienia bardziej interesującymi.

Badacze z Uniwersytetu w Glasgow odkryli, że w ten sam sposób, w jaki słyszymy głosy w naszych głowach, gdy czytamy na głos, nasze mózgi również „rozmawiają” przez nudne przemówienia. ktoś mówi monotonnie, podświadomie ożywimy to w naszych głowach.

Niektórzy ludzie lubią widzieć złość u innych.

Na jednym z uniwersytetów Badanie w Michigan wykazało, że osoby z wysokim testosteronem zapamiętały informacje lepiej, gdy były połączone z twarzą wściekłą niż twarzą neutralną lub bez twarzy, co wskazuje, że ich gniewne spojrzenie było satysfakcjonujące. Naukowcy stwierdzili, że może to oznaczać, że niektórym ludziom spodoba się, gdy ktoś inny na nich patrzy – o ile błysk gniewu nie trwa wystarczająco długo, by stanowić zagrożenie – i może to być powód, dla którego ten facet w biurze nie chce tego odpuścić głupi żart twoim kosztem.

Automatycznie odgadujemy siebie, gdy inni się nie zgadzają.

W słynnym eksperymencie z lat pięćdziesiątych studenci zostali poproszeni o wskazanie, która z trzech linii była taka sama długość jak czwarta. Kiedy usłyszeli, jak inni (którzy brali udział w eksperymencie) wybierali odpowiedź, która była wyraźnie błędna, uczestnicy poszli za ich przykładem i udzielili tej samej złej odpowiedzi.

Nie jesteśmy tak dobrzy w wielozadaniowości, jak nam się wydaje jesteśmy.

Badania opublikowane w Journal of Experimental Psychology pokazują, że nawet jeśli myślisz, że „robisz dwie rzeczy naraz”, to, co faktycznie robisz, to szybkie przełączanie się między tymi dwoma zadaniami – jesteś nadal koncentrując się na jednym na raz. Nic dziwnego, że tak trudno jest słuchać swojego partnera podczas przewijania Instagrama.

Jesteśmy przekonani, że przyszłość rysuje się w jasnych barwach.

Nie. Nieważne, czy podoba ci się to, gdzie jesteś teraz, czy nie – większość z nas ma „nastawienie optymistyczne”, które przekonuje nas, że przyszłość będzie lepsza niż teraźniejszość, jak wynika z badań przeprowadzonych w Current Biology. Zakładamy, że wzniesiemy się w naszej karierze, nigdy się nie rozwodzimy, wychowamy małe aniołki z dziećmi i dożyjemy dojrzałej starości. To może nie być realistyczne dla wszystkich, ale nie ma nic złego w snach.

Wierzymy (nieumyślnie) w to, w co chcemy wierzyć.

Ludzie są ofiarami czegoś, co nazywa się błędem potwierdzającym: tendencją do interpretowania faktów w sposób potwierdzający to, już wierzę. Więc bez względu na to, ile faktów rzucisz swojemu wujowi próbującemu wpłynąć na jego poglądy polityczne, jest duża szansa, że się nie ustąpi. To jeden z psychologicznych faktów, które musisz zaakceptować, że nie możesz się zmienić.

Nasz mózg chce, abyśmy byli leniwi.

Mówiąc ewolucyjnie, oszczędzanie energii to dobra rzecz – kiedy brakowało pożywienia, nasi przodkowie wciąż musieli być gotowi na wszystko. Niestety dla każdego, kto obserwuje swoją wagę, jest to nadal aktualne. Małe badanie opublikowane w Current Biology wykazało, że podczas chodzenia na bieżni wolontariusze automatycznie dostosować swój chód, aby spalać mniej kalorii.

Samotność jest szkodliwa dla naszego zdrowia.

Naukowcy odkryli, że im mniej przyjaciół ma dana osoba, tym wyższy jest poziom fibrynogenu krzepnięcia krwi .Efekt był tak silny, że posiadanie 15 przyjaciół zamiast 25 było tak samo złe jak palenie.

Zostałaś zaprogramowana, by kochać muzykę, której najbardziej słuchałeś w szkole średniej.

Muzyka, którą lubimy, daje nam zastrzyk dopaminy i innych poprawiających samopoczucie substancji chemicznych, a to jest jeszcze silniejsze, gdy jesteśmy młodzi, ponieważ nasz mózg się rozwija. Od około 12 do 22 lat wszystko wydaje się ważniejsze, więc mamy tendencję do podkreśl te lata najbardziej i trzymaj się tych muzycznych wspomnień.

„Naukowcy odkryli dowody, które sugerują, że nasze mózgi wiążą nas z muzyką, którą słyszeliśmy jako nastolatki bardziej niż cokolwiek, co usłyszymy jako dorośli – połączenie, które nie słabnie z wiekiem, pisze Mark Joseph Stern dla Slate.

Wspomnienia są bardziej jak poskładane razem zdjęcia niż dokładne migawki .

Nawet ludzie z najlepszymi wspomnieniami na świecie mogą mieć „fałszywe wspomnienia”. Mózg generalnie zapamiętuje sedno tego, co się dzieje, a następnie wypełnia resztę – czasami w Dokładnie – co wyjaśnia, dlaczego upierasz się, że żona była z tobą na przyjęciu sześć lat temu, mimo że ona jest nieugięta, że nie była.

Jest powód, dla którego pewne kombinacje kolorów są trudne dla oczu .

Kiedy widzisz jasny niebieski i czerwony tuż obok siebie, twój mózg myśli, że czerwień jest bliższa niż niebieska, co sprawia, że robisz praktycznie zeza. To samo dotyczy innych kombinacji, takich jak czerwony i zielony.

Umieszczenie informacji w kawałkach wielkości kęsa pomaga nam zapamiętać.

Twoja pamięć krótkotrwała może przechowywać tylko tyle informacji czas (chyba że spróbujesz jednego z prostych sposobów na poprawę swojej pamięci), dlatego też używasz „kawałków” do zapamiętania długich liczb. Na przykład, jeśli spróbujesz zapamiętać ten numer: 90655372, prawdopodobnie naturalnie pomyślałeś o czymś takim jak 906-553-72.

Pamiętasz lepiej, jeśli zostałeś przetestowany na nich.

Przepraszam dzieci! Jednym z najbardziej użytecznych faktów z psychologii jest to, że testowanie naprawdę działa. Jedno badanie opublikowane w czasopiśmie Psychological Science wykazało, że ludzie są bardziej skłonni do przechowywania informacji w pamięci długotrwałej, jeśli zostali przetestowani informacje (im więcej, tym lepiej), niż gdyby po prostu się uczyli i nie musieli ich od razu pamiętać.

Zbyt duży wybór może stać się paraliżujący.

Cała teoria „paradoksu wyboru” została skrytykowana przez naukowców, którzy twierdzą, że nie została ona wykazana w badaniach, ale są pewne dowody na to, że nasze mózgi wolą kilka opcji zamiast tony. Kiedy singli na imprezach randkowych spotkali więcej ludzi, a ci ludzie byli bardziej zróżnicowani pod względem wieku i zawodu, uczestnicy wybierali mniej potencjalnych dat.

Kiedy czujesz się jak Ty ” Brakuje Ci czegoś (np. pieniędzy), masz obsesję na tym punkcie.

Psychologowie odkryli, że mózg jest wrażliwy na niedostatek – poczucie, że brakuje ci czegoś, czego potrzebujesz. Na przykład, gdy rolnicy mają dobry przepływ gotówki, wydają się być lepszymi planistami niż wtedy, gdy „brakuje im pieniędzy, jak wynika z jednego z badań. Kiedy czujesz brak gotówki, możesz potrzebować więcej przypomnień, aby zapłacić rachunki lub wykonać prace domowe ponieważ Twój umysł jest zbyt zajęty, aby pamiętać.

Wciąż wierzymy w rzeczy, nawet jeśli wiemy, że są one błędne.

Naukowcy w jednym z badań naukowych podawali ochotnikom fałszywe informacje, a następnie tydzień później ujawnił, że fakty nie były w rzeczywistości prawdziwe. Chociaż ochotnicy znali prawdę (teraz), skany fMRI wykazały, że w połowie przypadków nadal wierzyli w dezinformację. To jeden z faktów psychologicznych, który warto wiedzieć, który może uczynić cię mądrzejszym.

Szukamy ludzkich twarzy, nawet w obiektach nieożywionych.

Większość z nas nie widziała Jezusa w toast, ale wszyscy zauważyliśmy rysunkowe twarze, które pozornie patrzyły na nas z martwych obiektów. To się nazywa pareidolia, a naukowcy uważają, że wynika to z faktu, że rozpoznawanie twarzy jest tak ważne w życiu społecznym, że nasze mózgi wolałyby znaleźć taki, w którym nie ma nikogo innego, niż przegapić prawdziwą twarz.

Zawsze, zawsze, zawsze znajdziemy problem.

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się dlaczego kiedy jeden problem się rozwiązuje, inny zajmuje jego miejsce? Nie chodzi o to, że świat jest przeciwko tobie – ale w pewnym sensie twój mózg może być. Badacze poprosili ochotników o wyodrębnienie groźnie wyglądających ludzi z wygenerowanych komputerowo twarzy. „Ponieważ z biegiem czasu pokazywaliśmy ludziom coraz mniej groźnych twarzy, odkryliśmy, że rozszerzyli oni swoją definicję„ groźby ”na szerszy zakres twarzy” – pisze dr David Levari. „Innymi słowy, kiedy zabrakło im groźnych twarzy do znalezienia, zaczęli nazywać twarze grożące, że nazywali je niegroźnymi”.

Wolelibyśmy raczej wypaczyć fakty niż zmienić nasze przekonania o ludziach.

Ludzie nienawidzą „dysonansu poznawczego”: kiedy fakt przeciwstawia się temu, w co wierzymy.Dlatego, kiedy słyszymy, że ukochana osoba zrobiła coś złego lub bzdura, podważamy, jak bardzo było źle, lub mówimy sobie, że nauka przesadza, gdy badanie mówi nam, że naprawdę musimy się ruszać.

Ludzie spełniają nasze wysokie oczekiwania (i nie podnoszą się, jeśli mamy niskie).

Być może słyszałeś już o efekcie Pigmaliona – w zasadzie radzimy sobie dobrze, gdy inni myślą, że tak, i nie radzimy sobie dobrze, gdy ludzie spodziewają się porażki. Pomysł wziął się ze słynnego badania z lat 60., w którym naukowcy powiedzieli nauczycielom, że niektórzy uczniowie (wybrani losowo) mają wysoki potencjał w oparciu o testy IQ. Ci uczniowie rzeczywiście przeszli do osiągać dobre wyniki dzięki oczekiwaniom nauczycieli.

Media społecznościowe są psychologicznie zaprojektowane tak, by uzależniać.

Powiedziałem sobie, że jesteś po prostu szybko sprawdź powiadomienia na Facebooku, a 15 minut później nadal przewijasz? Nie jesteś sam. Częściowo ma to związek z nieskończonym przewijaniem: kiedy możesz pozostać w witrynie bez faktycznej interakcji i klikania, Twój mózg nie odbiera sygnału „stop”.

Możemy przekonać samych siebie, że nudne zadanie było fajne, gdybyśmy nie zostali nagrodzeni.

Oto kolejny wspaniały przykład dysonansu poznawczego: wolontariusze biorący udział w jednym z badań z zakresu psychologii uczenia się i motywacji wykonali nudne zadanie, a następnie otrzymali 1 dolara lub 20 $ za przekonanie kogoś, że to było całkiem interesujące. Ci, którym zapłacono 20 dolarów, wiedzieli, dlaczego kłamali (dostali przyzwoitą nagrodę) i nadal uważali, że to nudne, ale ci, którzy dostali tylko dolara, w rzeczywistości przekonali się, że to naprawdę fajna zabawa, ponieważ ich mózgi nie mają dobry powód, by sądzić, że kłamali.

Władza sprawia, że ludzie mniej troszczą się o innych.

Prawdopodobnie słyszałeś o słynnym Stanford eksperyment więzienny. (Przypomnienie: studenci byli losowo przydzielani jako więźniowie lub strażnicy w fałszywym więzieniu, a „strażnicy” zaczęli nękać „więźniów”. Zrobiło się tak źle, że dwutygodniowy eksperyment został odwołany po sześciu dniach To dość ekstremalne, ale późniejsze badania wykazały, że kiedy ludzie czują, że są na pozycji władzy, coraz gorzej oceniają uczucia na podstawie wyrazu twarzy, co wskazuje na utratę empatii.

Dla naszych przodków cukier i tłuszcz były dobrymi rzeczami.

Dlaczego, och, dlaczego ciasto musi smakować lepiej niż warzywa? Cóż, ponieważ w ten sposób byliśmy przygotowywani przez miliony lat. Dla naszych przodków szybkie dostarczenie energii z cukru, a następnie przechowywanie go w postaci tłuszczu lub jedzenie dużej ilości tłuszczu, aby utrzymać nasze ciała i mózg w dobrym stanie, oznaczało więcej energii w na dłuższą metę. Ale teraz, gdy słodkie, tłuste potrawy są łatwe (trochę za łatwe) do jedzenia i przejadania się, nasze ciała są nadal przygotowane do przechowywania tego tłuszczu – nawet jeśli go nie potrzebujemy.

Nasz mózg nie uważa, że długoterminowe terminy są tak ważne.

Prawie każdy od czasu do czasu zwlekał, nawet jeśli logicznie wiemy, że bardziej sensowne byłoby zwiększenie naszych podatków niż włączać Netflix. Preferujemy pilne, nieważne zadania, ponieważ wiemy, że będziemy w stanie je wykonać. Istnieją również dowody na to, że kiedy widzimy zbliżający się termin w postaci dni, a nie miesięcy czy lat, czujemy się bardziej związani z upływem czasu z dnia na dzień.

Rozluźniamy naszą moralność, kiedy każe nam to autorytet.

To jeden z najstarszych faktów psychologicznych w książkach: w latach 60. XX wieku psycholog z Yale, Stanley Milgram, przeprowadził niesławny eksperyment, który jego zdaniem udowodnić, że Amerykanie nie przyjmą niemoralnych rozkazów, tak jak zrobili to naziści. W przypadku „zadania uczenia się” ochotnikom kazano dostarczyć wstrząs „uczniowi” (aktorowi, mało znanemu prawdziwym wolontariuszom), jeśli otrzymają złą odpowiedź. Z przerażeniem Milgrama uczestnicy kontynuowali dostarczanie wstrząsów, nawet gdy uczeń krzyczał z bólu.

Za pieniądze można kupić szczęście, ale tylko do pewnego momentu.

Badania pokazują, że jeśli chodzi o dochody, ludzie mają „punkt nasycenia”, w którym szczęście osiąga szczyt, a zarabianie więcej nie czyni cię szczęśliwszym. Różne badania sugerują różne kwoty (w jednym badaniu z 2010 r. podano 75 000 USD, ale w badaniu z 2018 r. podano 105 000 USD), ale sprawa jest taka sama: ciągłe dążenie do więcej, więcej, więcej wygranych „niekoniecznie przyniesie ci nic dobrego”.

To ” Nie chodzi tylko o to, ile zarabiamy, ale na to, jak je wydajemy.

Nawet jeśli nie osiągnąłeś swoich najszczęśliwszych dochodów, Twoje pieniądze mogą nadal decydować o Twoim szczęściu. Prawdopodobnie słyszałeś już o badaniach, które pokazują, że jesteśmy bardziej zadowoleni, kiedy wydajemy pieniądze na przeżycia (dobry posiłek na mieście lub bilety do teatru) niż na dobytek, ponieważ pomaga nam to towarzysko i czujemy się bardziej żywi. Ale inne badanie opublikowane w Science ujawniło inną strategię wykorzystywania pieniędzy w najbardziej satysfakcjonujący sposób: wydawanie pieniędzy na innych ludzi zamiast na siebie.

Aby odkryć więcej niesamowitych sekretów jak żyć swoim najlepszym życiem, kliknij tutaj i obserwuj nas na Instagramie !