Wstecz
Bez względu na to, czy Twój dzień zaczyna się tak wolno, jak niedzielny poranek, czy też jest go-go-go, śniadanie jest nadal najważniejszym posiłkiem dnia. Klucz do upewnienia się, że nie pominiesz tego, gdy wybiegasz za drzwi? Jeden z tych 21 szybkich & pomysłów na śniadanie.
Jeśli jesteś taki jak my, to śniadanie zawsze było posiłkiem, z którym borykaliśmy się. Wolelibyśmy wcisnąć dodatkowe 20 minut snu niż wstać i zrobić śniadanie. I szczerze mówiąc, rano tak naprawdę nie mieliśmy apetytu. Chyba że zliczysz nasz apetyt na kawę, a w takim razie zdecydowanie jesteśmy fanami śniadań!
Z czasem zdaliśmy sobie sprawę, jak ważne jest śniadanie. Nie tylko pomaga nadać ton naszemu dniu, ale daje nam energię potrzebną do pracy na najbardziej optymalnym poziomie i pomaga w kontroli wagi. Czy wiesz, że osoby jedzące śniadanie mają tendencję do ważyć mniej? Tak! Te wczesne poranne posiłki zapobiegają apetytowi później w ciągu dnia. Kto by pomyślał!
Dlatego stworzyliśmy łatwe w użyciu produkty śniadaniowe, takie jak burrito, jajecznica i płatki owsiane. Wszystkie te opcje to szybkie i łatwe opcje śniadaniowe, które można przygotować w mniej niż 5 minut. Ale w dni, w których chcesz czegoś tylko „ekstra”, mamy Cię tam również!
Prawie wszystkie 21 z tych łatwych pomysłów na śniadanie można przygotować w mniej niż 5 minut. Niektóre można przygotować w niedzielę lub noc wcześniej, więc jedyny czas, jaki spędzisz rano, to otwarcie drzwi lodówki i złapanie posiłku.
Od gotowych płatków owsianych po kanapki śniadaniowe i bajgle, tacos na śniadanie , nachos i nie tylko. Zebraliśmy zestawienie najsmaczniejszych pomysłów na łatwe śniadanie, które zechcesz mieć pod ręką! Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się rozpocząć dzień na słodko, czy na słono, jedyną rzeczą, którą możemy zagwarantować, jest to, że będziesz na zewnątrz i na dobry początek z jedną z tych łatwych opcji śniadaniowych pod ręką.
Kiedy szukasz słodkiego startu:
Dzięki kilku prostym składnikom ten zdrowy parfait z truskawkami owsianymi łączy się w kilka minut, tworząc szybki i pyszny sposób na rozpoczęcie dnia.
Przygotowanie posiłku Płatki owsiane – 8 sposobów
Płatki owsiane w słoiku to przepis na przygotowanie posiłku, który zmieni Twój poranny zwyczaj . Wystarczy 5 minut pracy przygotowawczej poprzedniego wieczoru, aby zapewnić sobie łatwe i energetyzujące śniadanie po wyjściu z domu. Idealny pomysł na przekąskę!
Szybki & Łatwa owsianka z owocami
Wszystko, czego potrzebujesz, to 3 minuty, aby ugotować tę orzechową miskę płatków owsianych. Dopełnij je świeżymi owocami i polewą syropem klonowym, aby uzyskać satysfakcjonujące śniadanie w mniej niż 5 minut.
Pancake Puff With Fruit & Syrop
Nigdy nie uwierzyłbyś, że możesz zjeść naleśniki za śniadanie w mniej niż 5 minut. Dodaj jeszcze jedną lub dwie minuty, aby ładnie ugotować talerz i dodaj trochę owoców i syropu… w mgnieniu oka masz coś, co przypomina niedzielny brunch!
Pancake Puff Jogurt Bowls
Czasami wystarczy zwykła miska po jogurcie. Podczas gdy Twoje naleśniki się gotują, dodaj do miski jogurt, muesli, orzechy / nasiona i owoce. Zjesz szybkie śniadanie z równowagą węglowodanów, białka i zdrowych tłuszczów w mniej niż 5 minut.
Słodki & Pikantne naleśniki francuskie
To podwójna randka z naszymi naleśnikami i białkiem paszteciki. Ten słodko-pikantny duet wymaga mniej niż 5 minut w kuchence mikrofalowej. Dodaliśmy trochę świeżych owoców i awokado, aby uzyskać zdrowe tłuszcze i dobrą miarę.
PB & J Waffles Sandwiches
PBJ to podstawa śniadania i lunchu. Opiecz 2 z naszych mrożonych gofrów i posmaruj ulubionym masłem orzechowym i dżemem. W mniej niż 5 minut przeniesie Cię z powrotem do dzieciństwa.
Wafle jabłkowo-orzechowe
Masz ochotę na coś bardziej wyszukanego ze swoimi goframi? Poświęć minutę, aby polać je swoim ulubionym jogurtem, pokrojonymi jabłkami, orzechami włoskimi i polewą syropu klonowego. Jeśli pokroisz jabłko podczas grzania gofrów, możesz zanurzyć się w tym talerzu w mniej niż 5 minut.
Proste gofry z maślanką
Kiedy wszyscy w domu chcą czegoś innego, po prostu zrób wszystko! Wszystkie 3 kombinacje dodatków są gotowe w mniej niż 5 minut!
Opcja 1: jogurt waniliowy + maliny + pestki granatu
Opcja 2: Nutella + pokrojone gruszki + pestki granatu
Opcja 3: masło orzechowe + banany + wiórki kokosowe
Turcja Łódki ziemniaczane z kiełbasą
To proste do przygotowania Breakfast Turkey Sausage Potato Boat Receptura składa się tylko z 3 składników. Gotowane w kilka minut pieczone ziemniaki są wypełnione naszą obfitą miseczką z białą kiełbasą z indyka i serem feta, aby zapewnić zrównoważony początek dnia. Świetne również do przygotowania posiłku!
Boczek & Miska śniadaniowa z jajkiem Wrapy z sałatą
Czy wskoczyłeś już do pociągu do zawijania sałaty? Jeśli nie, to łatwy sposób! Po prostu ugotuj jedną z naszych miseczek śniadaniowych z mrożonym bekonem i zawiń ją w chrupiące warstwy swojej ulubionej sałaty! To doskonały pomysł na jedzenie na wynos!
Miska śniadaniowa z kiełbasą z indyka
Miska śniadaniowa z kiełbasą z indyka Tacos to szybki i bogaty w składniki odżywcze sposób na rozpoczęcie poranka! Dzięki zaledwie 3 składnikom to bezglutenowe śniadanie może być w Twoich rękach w mniej niż 5 minut!
Nachos śniadaniowy z jajecznicą z bekonem
Zgadza się. Powiedzieliśmy, że bekon & Nachos śniadaniowy z jajecznicą z jajkiem! Chipsy tortilla przekładane bekonem, jajkami, awokado, serem cojita, świeżą salsą, jalapeno i kolendrą sprawiają, że te śniadaniowe nachos to wspaniały sposób na rozpoczęcie dnia – oczywiście w mniej niż 5 minut!
Kiełbasa z indyka Miska z jajecznicą i toast z pesto
Są jesteś fanem tostów we wtorek? Tak myśleliśmy! W takim razie ta kombinacja z pewnością zadowoli! Podczas opiekania ulubionego chleba ugotuj mrożony posiłek śniadaniowy w kuchence mikrofalowej. Gdy tost jest gotowy, posmaruj go pesto i przygotowaną miską śniadaniową. Smaki są nie z tego świata!
Wysokobiałkowe kanapki śniadaniowe z białkiem jajka
Już nigdy więcej nie przegapisz śniadania dzięki tym łatwym w wykonaniu, wysokobiałkowym kanapkom śniadaniowym z białkiem jaja. Świetne na poranki, kiedy potrzebujesz czegoś szybko!
Przygotuj kanapki z zamrażarką z białkiem jajka z wyprzedzeniem
Łatwe do przyrządzenia kanapki śniadaniowe z białymi ciastkami i kanapkami, które są zdrowsze niż jakakolwiek wersja fast food! Pełnoziarniste angielskie muffiny są wypełnione wysokobiałkowymi, niskokalorycznymi pasztecikami z białka jajecznego, chudą szynką i serem cheddar na szybkie i sycące śniadanie na wynos!
Low Carb Egg White Patty Breakfast Tacos
Low Carb Egg White Patty Breakfast Taco to pyszny, bezglutenowy, wysokobiałkowy początek dnia! Proste w przygotowaniu paszteciki z białek jaja wypełnione guacamole, bekonem, salsą, kolendrą i sokiem z limonki.
Bekon, pasztecik z białek jajek & Śniadanie z awokado Kanapka
Sekret tego eposu kanapka? Mając pod ręką bekon i kilka pasztecików z białek, które można zrobić w mniej niż 2 minuty. Ułóż to wszystko między 2 kromkami tostów z awokado (i serem, jeśli chcesz), a zabójczy początek dnia!
Patty z białkiem jajka & Guacamole Bagels
Ciasto z białek jajecznych & Śniadanie Guacamole Bajgle to sposób na rozpoczęcie poranka! Świeże bułeczki przekładane łatwym domowym guacamole, 60-sekundowe paszteciki z białka jajka i wykończone świeżą kolendrą. Nie ma nic prostszego!
Południowo-zachodnie śniadanie wegetariańskie Burrito & Owoce
Kto nie lubi śniadaniowego burrito ?! Podgrzej w kuchence mikrofalowej w mniej niż 3 minuty i ciesz się od razu z owocami lub zrób jeden dodatkowy krok i chrupiąc na patelni na zewnątrz, aby nadać mu złoty kolor. Tak czy inaczej, ta zrównoważona płyta może być gotowa do użycia w mniej niż 10 minut.
A kiedy wszystko inne zawiedzie, po prostu złap burrito, gdy wybiegasz za drzwi! 
Czasami po prostu musisz go złapać i gotowe! Wrzuć jeden do torby do zamrażarki i podgrzewaj w pracy przez 3 minuty, łatwe, szybkie i zbilansowane śniadanie!
