5 kontuzji podczas biegania, o których powinien wiedzieć każdy nowy biegacz
Jak każdy biegacz może ci powiedzieć, walenie w chodnik nie jest dla wszystkich mocne – są bóle przyjdź z tym. Kontuzje podczas biegania mogą mieć różną postać, od irytujących do bocznych, dlatego ważne jest, aby dokładnie określić, co się dzieje.
„Biegacze otrzymują całą długą listę potencjalnych problemów, które mogą powodować ból w nogach, gdy zaczynasz. biegać ”, mówi John M. Vasudevan, MD, adiunkt na wydziale medycyny fizycznej i rehabilitacji na