Dlaczego warto stosować dietę niskowęglowodanową?
Dieta niskowęglowodanowa pomaga zdrowo schudnąć. Zapewnia również wyższy poziom energii, jednocześnie stabilizując poziom cukru we krwi. Zdrowe tłuszcze, chude mięso i złożone węglowodany składają się na wszechstronną dietę niskowęglowodanową.
Spójrz na mięso na dietę bez węglowodanów
Prawie wszystkie rodzaje mięsa może dać ci sycący posiłek bez węglowodanów.
- Wołowina. Ta sycąca karma oferuje mnóstwo kluczowych składników odżywczych bez węglowodanów. Mielona wołowina lub steki dostarczą Ci na przykład dobrej dawki witaminy B12. Jeśli masz ochotę na hamburgera, zamów takiego bez bułki.
- Kurczak. Kolejne mięso bogate w wiele korzystnych składników odżywczych, kurczak, nie bez powodu jest popularne na całym świecie. To świetne źródło białka.
- Jagnięcina. Jagnięcina dostarcza ważnych składników odżywczych, takich jak witamina B12 i żelazo. Oferuje również sprzężony kwas linolowy, korzystny kwas tłuszczowy.
Podroby są wyjątkiem od reguły bez węglowodanów, chociaż zawierają dużo innych składników odżywczych.
Ryby, owoce morza i skorupiaki Stwórz plan diety niskowęglowodanowej
Podobnie jak mięso, ryby i owoce read more