Eww, die geur! Als je wakker wordt met ochtendadem, is de kans groot dat iemand het opmerkt en heeft opgemerkt hoe vreselijk het is. Of misschien heb je het opgemerkt en bedek je je mond zodat andere mensen er geen vleugje van krijgen. Maar waarom heb je om te beginnen ochtendademhaling? En hoe kom je er voorgoed vanaf?

Oorzaken van slechte adem

Slechte adem, halitose genaamd, komt vrij vaak voor. Volgens de Academie voor Algemene Tandheelkunde lijden ergens ongeveer 80 miljoen mensen aan chronische slechte adem. Degenen die niet regelmatig poetsen, flossen en de tandarts bezoeken, hebben meer kans op halitose dan mensen met goede mondhygiëne. Mensen die medicijnen slikken, hebben last van een droge mond en mensen die door hun mond ademen in plaats van hun neus, kunnen last hebben van een slechte adem. Zelfs als geen van deze dingen op u van toepassing is, kunt u toch last hebben van een slechte adem door het eten van bepaald voedsel of door ’s ochtends vroeg.

Ochtendademhaling wordt vaak veroorzaakt door een gebrek aan speeksel in uw mond. Als je wakker bent, produceert je mond meestal genoeg speeksel om voedseldeeltjes af te breken waardoor geurveroorzakende bacteriën kunnen groeien. Maar als je slaapt, vertraagt de speekselproductie en beginnen de bacteriën te groeien en produceren ze zogenaamde ‘vluchtige zwavelverbindingen’ of VSC die ervoor zorgen dat je mond stinkt.

Wat is ochtendademhaling en waarom wel Heb je het?

Als je mond ademt, is de kans groot dat je mond ademt tijdens het slapen, waardoor je mond uitdroogt. Een droge mond staat gelijk aan weinig speeksel, wat ochtendademhaling veroorzaakt.

Gerelateerd artikel:
Mondademhaling veroorzaakt tandbederf

Verband tussen slechte adem en gezondheidsproblemen

Een slechte adem is niet alleen een ongemak. Het kan een teken zijn van gingivitis en parodontitis, wat kan leiden tot andere, meer ernstige problemen, zoals beroerte en hartaandoeningen. De gifstoffen in de mondbacteriën kunnen zelfs zo erg zijn dat ze in verband zijn gebracht met de ziekte van Alzheimer en mondkanker. Als u last heeft van een slechte adem, moet u hierover met uw parodontoloog, dr. Jeanne Salcetti, praten. Zij kan bepalen of u tandvleesaandoeningen verder moet behandelen.

Dag, dag ochtendademhaling

U kunt de effecten van ochtendademhaling verminderen door goede mondhygiëne te oefenen, vooral voor het slapengaan. Poetsen en flossen helpt bij het verwijderen van voedselzakken die bacteriën kunnen bevatten. Je kunt ook je tong reinigen om grote hoeveelheden bacteriën te verwijderen die zich hebben verzameld om je ’s nachts’ s ochtends te ademen.

Om je tong schoon te maken heb je een tongschraper nodig, een tandenborstel met zachte haren, of zelfs een lepel. Als je tong roze en glanzend is, herbergt hij niet veel bacteriën, maar als er een wit laagje op zit, is dat een teken dat je een slechte adem hebt. Als je bevestiging nodig hebt, lik dan aan je schone pols en laat je pols drogen. Ruik het dan. Als je adem stinkt, zal je pols ook stinken.
Verwijder de film door je tong zachtjes te schrapen met de tongschraper of de lepel. Of je kunt je tong poetsen om hem schoon te maken. Op die manier heb je minder kans om ’s ochtends adem te halen als je wakker wordt.

Ga regelmatig naar je tandarts

Omdat een slechte adem niet alleen een ongemak is, is het ook belangrijk om ervoor te zorgen, vooral als u een chronische slechte adem heeft. Regelmatig naar uw tandarts gaan, een goede mondhygiëne oefenen en minder suiker en koolhydraten eten, is een goede manier om uw tanden en tandvlees gezond te houden. Als u zich zorgen maakt over tandvleesaandoeningen en halitose, moet u een parodontoloog raadplegen die deze problemen kan verhelpen.

Als u last heeft van ochtendademhaling, bezoek dan het kantoor van Salcetti & Medewerkers.

We kunnen helpen.