• Grotere tekstgrootte Grote tekstgrootte Regelmatige tekst size

Vaak word ik als ik ga slapen plotseling wakker. En soms voelt het alsof ik val, dus het is een beetje eng. Wat “gaande is?
– Molly *

Deze lichaamsbeweging is wat doktoren en wetenschappers een

(of hypnagogische) of eikel noemen. Het wordt ook wel een ‘slaapstart’ genoemd, en het kan je letterlijk laten schrikken als je in slaap valt.

Dit soort gevoel is normaal en kan optreden voordat mensen de diepere slaapstadia ingaan. Artsen en wetenschappers zijn dat niet “Ik weet niet precies waarom ons lichaam dit doet, maar ze hebben een paar theorieën.

Een theorie is dat de hersenen niet goed begrijpen wat er aan de hand is als onze spieren ontspannen voordat ze gaan slapen. Het is normaal voor de spieren. om te ontspannen natuurlijk, maar de hersenen raken in de war. Een minuut lang denkt het dat je valt. Als reactie hierop zorgen de hersenen ervoor dat je spieren gespannen worden om jezelf te ‘vangen’ voordat ze vallen – en dat zorgt ervoor dat je lichaam schokt.

Deze lichamelijke schokken kan je met een schok wakker maken – maar ze hoeven zich nergens zorgen over te maken. Veel mensen vallen daarna meteen weer in slaap.

* Namen zijn gewijzigd om de privacy van gebruikers te beschermen.