Door Genevieve Cunningham

Als je eindelijk met afvallen begint, wil je vooruitgang zien. En voor de meeste mensen betekent dat dat je het getal op de schaal in een neerwaartse spiraal ziet. Het voelt zo goed als je gewicht een pond of twee daalt (of meer!) Je begint je succesvol te voelen. Je begint je echt gemotiveerd te voelen. Maar vooruitgang ziet er niet altijd zo uit. Soms verliezen we centimeters, en toch blijft de schaal precies hetzelfde. Wat geeft? Moeten we worden ontmoedigd? Als u zich in deze situatie bevindt, kijk dan waarom centimeters verliezen een prima manier is om uw succes te meten.

Hallo spier, vaarwel vet!

Vaak, voordat we ooit een druppel op de weegschaal zien, maakt ons lichaam een soort omschakeling. Hoe meer we trainen en de spieren gebruiken, hoe dichter de spieren worden. En dikke spieren wegen meer dan het vet dat het vervangt. De spieren nemen nemen minder ruimte in, maar ze zijn zwaarder in vergelijking met vet in exact dezelfde ruimte. Dus zelfs als de weegschaal niet beweegt, is het dan niet een goede zaak dat spieren vet vervangen voor een meer gebeeldhouwde look? De meesten zouden het daar van harte mee eens zijn.

Je beweegt in de goede richting

Of de weegschaal nu beweegt of niet, centimeters verliezen is zeker een stap in de goede richting. Het betekent dat onze lichaamsgrootte kleiner wordt. En als we op zoek zijn om af te vallen, is dit echt het ultieme doel: onze lichaamssamenstelling ten goede veranderen. Als u zich in deze hachelijke situatie bevindt, ga dan gewoon door en negeer de schaal een tijdje en wees blij dat u überhaupt vooruitgang boekt.

Maakt u zich zorgen over het getal?

Hier is iets dat u moet overwegen voordat u boos wordt over de schaal: traint u echt alleen om een bepaald getal te raken? trainen om een breed scala aan doelen te bereiken? Veel mensen oefenen om een paar broekmaten te laten vallen, pijn te elimineren, mobiliteit te verbeteren of gewoon beter in hun vel te zitten. De weegschaal hoeft niet echt te wijken om te bereiken deze doelen. Hoewel het fijn is als het cijfer op de schaal begint te dalen, is het niet nodig om vooruitgang te claimen in uw zoektocht naar een betere gezondheid.

Als u probeert af te vallen en uw gezondheid te verbeteren , laat u niet ontmoedigen door de schaal. Als u “centimeters verliest”, boekt u vooruitgang! Gebruik de centimeters of de manier waarop u zich voelt of andere factoren als richtlijn en blijf werken aan een betere gezondheid en een beter leven voor de toekomst.

Voor meer informatie over uw gezondheid, welzijn en fitheid gaat u naar uw lokale chiropractor bij The Joint Chiropractic in Nashua, NH

Story Link