10 natuurlijke anti-androgeensupplementen
Testosteron en DHEA zijn beide androgene hormonen. Androgene hormonen zijn hormonen die typisch dominant zijn bij mannen en associëren met meer mannelijke eigenschappen, hoewel androgenen ook bij vrouwen voorkomen, maar niet zo hoog. Testosteron wordt geproduceerd uit de eierstokken en DHEA uit de bijnieren. Hoge androgeenspiegels zijn een veel voorkomende indicator van polycysteus ovariumsyndroom (PCOS).
Verhoogde spiegels kunnen het gevolg zijn van een verstoorde bloedsuikerspiegel die een toename van insuline in het bloed veroorzaakt, wat de eierstokken een signaal geeft om meer testosteron te produceren . Bovendien kunnen hoge androgeenspiegels het gevolg zijn van stress, waardoor er meer DHEA wordt geproduceerd, wat kan worden gecombineerd met testosteron om DHT te maken, wat haaruitval, een vette huid en acne veroorzaakt. Uw androgenen worden gemetaboliseerd (of afgebroken) door gebruik te maken van de 5 alfa- of 5 bèta-routes. Als u de voorkeur geeft aan de 5-alfa-route, is deze tot drie keer meer androgene, wat betekent: symptomatischer. Deze route kan de voorkeur genieten vanwege stress, ontsteking of insulineresistentie.
Zelfs als u geen verhoogde androgeneniveaus heeft, kunt u nog steeds symptomen ervaren vanwege de manier waarop u androgenen in uw lichaam metaboliseert. Symptomen zijn onder meer haaruitval, haargroei in het gezicht (hirsutisme), lange menstruatiecycli, acne, depressie, huidlabels, angst en onvruchtbaarheid. Bepaalde supplementen kunnen nuttig zijn als u verhoogde androgeenspiegels heeft.
Bron: 16772149
Hier zijn 10 natuurlijke anti-androgeensupplementen:
Reishi
Rode reishi is een paddenstoel, of adaptogeen, die het lichaam helpt zich aan stress aan te passen. Het is ook aangetoond dat het een van de natuurlijke anti-androgeensupplementen is, wat betekent dat het kan helpen om androgenen zoals testosteron te verlagen, waardoor het een geweldig kruid is voor het handhaven van een gezonde bloedsuikerspiegel. Uit een onderzoek naar de anti-androgene effecten van 19 paddenstoelen bleek dat reishi-paddenstoelen het sterkste remmende effect op testosteron hadden. Van rode reishi is aangetoond dat het het enzym 5-alpha-reductase vermindert, dat helpt bij de omzetting van testosteron in dihydrotestosteron (DHT). Hoge DHT-waarden worden in verband gebracht met acne en haaruitval.
Bron: 16029938
Groene munt
Groene muntthee is een geweldig kruid dat een ander anti-androgeensupplement is voor mensen die te maken hebben met verhoogde testosteronniveaus en bijbehorende symptomen zoals hirsutisme of ongewenste haargroei op het gezicht of lichaam. Studies tonen aan dat groene muntthee helpt om de vrije testosteronniveaus te verlagen en het luteïniserend hormoon (LH), folliculair stimulerend hormoon en oestradiol te verhogen bij mensen met PCOS. Omdat groene muntthee testosteron kan remmen, kan het helpen om de folliculaire ontwikkeling in het ovariumweefsel te herstellen en de ovulatie te bevorderen. Als u worstelt met verhoogd testosteron, hirsutisme of problemen met ovulatie van groene munt, kan thee een van de heilzame natuurlijke anti-androgeensupplementen zijn.
Bron: 17310494 1958547
Saw Palmetto
Inheems in de oostelijke regio’s van de VS, is saw palmetto een andere plant die een van de natuurlijke anti-androgeen is supplementen. Een studie wees uit dat saw palmetto een geweldige natuurlijke remedie is om testosteron te verminderen door de 5 alpha-reductase-route te remmen.
Bron: 27272436
Zoethout
Zoethoutwortelthee is een andere effectieve kruidenthee die een van de natuurlijke anti-androgeensupplementen is. Een kleine studie onder negen vrouwen van 22-26 jaar vond een verlaging van de serumtestosteronspiegels na dagelijkse inname van zoethout gedurende twee cycli. De testosteronniveaus keerden na stopzetting terug naar het niveau van vóór de behandeling. Zoethout kan ook helpen als u een lage bloeddruk of een laag cortisolgehalte heeft. Gebruik niet meer dan één kopje zoethoutthee per dag vanwege het risico op verhoogde bloeddruk.
Bron: 15579328
Witte pioen
Nog een van de natuurlijke anti-androgeensupplementen zijn witte pioenenthee. Het bevat een bestanddeel genaamd paeoniflorin, waarvan is aangetoond dat het de serumtestosteronspiegels verlaagt. Het bevordert de aromatisering (of omzetting) van testosteron in oestrogeen. TJ-68 is een traditionele Chinese formule met een combinatie van gelijke delen witte pioenroos en zoethout. In een proef met 34 vrouwen met PCOS verlaagde deze combinatie de serumtestosteronspiegels significant. In een onderzoek met 8 vrouwen met een verhoogd androgeengehalte werd een vergelijkbaar effect waargenomen. Het combineren van witte pioenroos en zoethout maakt een van de geweldige natuurlijke anti-androgeensupplementen voor PCOS om de ovulatie te stimuleren vanwege de testosteronverlagende effecten.
