Net als bij alles wat nieuw is, vergt borstvoeding oefening. Maar het zal niet lang duren voordat het als een tweede natuur voor je voelt. In de tussentijd volgen hier enkele borstvoedingstechnieken om uw baby te positioneren en haar te helpen bij het aanleggen en beginnen met borstvoeding.

Onderwerpen die hier worden behandeld:

• Voorbereidingen treffen om te voeden
• Borstvoeding goed vasthouden
• Goed aanleggen

VOORBEREIDEN OP BORSTVOEDING

Wist je dat baby’s worden geboren met voedingsreflexen die hen kunnen helpen om bij de borst te komen en zelfstandig aan te leggen? In feite, wanneer moeders en baby’s de eerste twee uur na de geboorte huid op huid worden gehouden, vertonen de meeste gezonde baby’s dit instinctieve gedrag door zich langzaam een weg naar de borst te duwen, hun mond te openen, hun tong te laten vallen en uit zichzelf vast te houden. of met een beetje begeleiding. Hier zijn enkele manieren waarop u zich kunt voorbereiden voordat u uw baby borstvoeding geeft.

1. Bouw uw gemeenschap voor borstvoeding op.

In veel culturen groeien vrouwen op terwijl ze kijken naar andere vrouwen die borstvoeding geven. Dus een nieuwe moeder heeft deze ervaring en een al ingebouwd ondersteuningssysteem. Als je deze ervaring niet hebt gehad, zoals de meesten van ons, woon dan een borstvoedingsles bij en zoek een plaatselijke ondersteuningsgroep voor borstvoeding bij jou in de buurt om je voor te bereiden. Daarnaast kun je hier onze educatieve video over borstvoeding bekijken.

2. Observeer en leer de voedingsinstincten en hongersignalen van uw baby kennen.

• Laat haar direct nadat uw baby is geboren, huid tegen huid op uw borst liggen totdat ze voor het eerst borstvoeding geeft.
• Leer de vroege hongersignalen van uw baby te herkennen, want het is het beste om borstvoeding te geven met een kalme, rustige en alerte baby. Enkele vroege signalen van honger zijn:
  • Wortelen (haar hoofd heen en weer bewegen met een open mond wanneer haar wang wordt aangeraakt);
  • Haar tong uitsteken;
  • Zuigen op haar handen.
• Als je baby huilt, dwing hem dan niet om borstvoeding te geven. Kalmeer uw baby eerst door haar vast te houden, te zwaaien, te lopen of te wiegen.

3. Help uw borsten om melk te maken

• Geef borstvoeding of pomp binnen een uur na de geboorte van uw baby.
• Geef 8-10 keer borstvoeding of pomp 8-10 keer per 24 uur, ongeveer elke 3 uur.
• Masseer en knijp zachtjes in uw borsten voor en tijdens het geven van borstvoeding of het afkolven.
• Als u afkolft, kolft u daarna een paar minuten met de hand af om de melk uit uw borsten te laten wegvloeien.

4. Zorg dat u kussens, handdoeken en misschien een ondersteunende stoel bij de hand heeft voor het comfort van u en uw baby tijdens het voeden.

• Als u gaat liggen om borstvoeding te geven, kunt u een handdoek of deken gebruiken om uw baby te ondersteunen rug.
• Als u rechtop zit om borstvoeding te geven, kunt u kussens achter uw rug leggen (denk niet alleen horizontaal, verticaal is ook geweldig) en onder uw armen om u te helpen ontspannen en comfortabel te zijn terwijl u borstvoeding geeft . Houd een opgerolde handdoek of babydeken binnen handbereik. Plaats de baby bovenop het kussen naast u of voor u (afhankelijk van de positie die u gebruikt) zodat de baby zich op borsthoogte bevindt.
• Als u rechtop zit om borstvoeding te geven, zoek dan een zitje met goede rugleuning. Probeer ook een voetenbankje voor extra ondersteuning.

EEN COMFORTABELE BORSTVOEDING BEREIKEN

Het kan even duren om de meest comfortabele, effectieve borstvoedingshouding voor u en uw baby. Wat voor de ene moeder en de baby zou kunnen werken, werkt misschien niet goed voor een andere. Doe wat goed voelt voor jullie beiden en geef, wanneer je maar kunt, borstvoeding van huid tot huid. Hier zijn enkele veelgebruikte borstvoedingsposities die u kunt proberen.

Veelgebruikte borstvoedingsposities

• Borstvoeding Liggend
  • relaxte of liggende positie
  • zijligging
• Borstvoeding Rechtop
  • voetbalpositie
  • dwarswieg
  • wieg

Controleer in alle borstvoedingsposities het volgende:

• Het hoofd, de schouders en de heupen van uw baby lijn, niet gedraaid of gedraaid.
• Ze is recht naar de borst gericht, het hoofd draaien is niet nodig.
• Haar lichaam wordt tegen het jouwe gedrukt, met de voeten, billen en schouders naar binnen getrokken sluiten (geen gaten).
• Haar hoofd is vrij om een beetje achterover te leunen, en ze komt eerst naar de borstkin.

BORSTVOEDING LIGGENDE POSITIES

Ontspannen of liggende houding

Aanbevolen voor: beginnen met borstvoeding

1. Leun achterover met goede nek-, schouder-, arm- en rugsteun en uw heupen naar voren, zoals hoe je bent het in een fauteuil.
2. Plaats de buik van uw baby op uw buik met haar hoofd tussen uw onbedekte borsten. Wanneer je hongerige baby je lichaam tegen haar kin, romp, benen en voeten voelt, triggert dit haar voedingsreflexen.Als haar kin je lichaam raakt, gaat haar mond open en begint ze naar de borst te zoeken. Pas haar lichaamshouding zo nodig aan en zorg ervoor dat ze kan ademen.
3. Baby’s kunnen vanuit vele hoeken naar de borst gaan. Uw baby kan met de buik onder uw borst liggen, recht of schuin. Probeer na een keizersnede andere hoeken, zodat uw baby niet op uw genezende incisie rust.

Zijdelingse houding

Aanbevolen voor: wanneer moeder rust wil of vanwege pijn bij de bevalling.

1. Ga op uw zij liggen met uw gezicht naar uw baby gericht met een kussen onder uw hoofd en een achter uw rug. Houd een opgerolde handdoek of babydeken binnen handbereik.
2. Leg uw baby op haar zij, met uw gezicht naar u toe, met uw tepel in lijn met haar neus.
3. Trek aan haar voetjes en onderkant in de buurt. Leun achterover op het kussen achter je totdat je tepel van het bed komt tot ter hoogte van de mond van je baby.
4. Als je baby haar mond wijd opent, zal ze snel naar de borst gaan. Druk tegelijkertijd zachtjes met de palm van je hand tussen haar schouderbladen om haar te helpen diep vast te grijpen.
5. Zet de handdoek of deken achter haar rug vast, zodat haar hoofd achterover kan kantelen.
6. Sommige moeders houden van het hoofd van hun baby op hun arm. Anderen geven de voorkeur aan het hoofd van hun baby op het bed.

BORSTVOEDING STAANDE POSITIES

Voetbal Positie

Aanbevolen voor: zogende tweeling, keizersnede

1. Leg een kussen naast je op de kant vanwaar je borstvoeding gaat geven. Leg je arm om je baby heen, leg je arm op het kussen en buig de baby naar je toe. Haar gezicht moet dicht bij je borst zijn met haar voeten naar achteren gericht.
2. De arm, aan dezelfde kant als de borst waarmee je haar gaat voeden, moet achter je baby zitten en haar ondersteunen. Bijvoorbeeld uw rechterarm als u haar borstvoeding geeft vanaf de rechterborst.
3. Maak een c-vorm met uw hand door uw duim en wijsvinger uit elkaar te spreiden. Ondersteun de nek / het hoofd van uw baby in het web van uw hand (tussen uw duim en wijsvinger) zodat haar hoofd iets naar achteren gekanteld is. Haar kin mag nooit haar borst raken (hierdoor worden haar tong en kaak in de verkeerde positie geplaatst voor een goede grendel).
4. Breng uw baby dicht bij u.
5. Met het tegenovergestelde hand, maak een c-vorm en ondersteun uw borst zachtjes door deze lichtjes samen te drukken, zoals u zou doen als u een boterham vasthoudt. Zorg ervoor dat uw vingers parallel (in dezelfde richting) zijn met de lippen van uw baby. Houd uw vingers van de tepelhof af. Dit zal je baby helpen om diep aan te leggen.
6. Plaats je tepel tussen de bovenlip en neus van je baby, dit activeert de wortelreflex van je baby. Terwijl je baby wijd opengaat, gebruik je de palm van je hand om zachtjes tussen haar schouderbladen te duwen en haar dichterbij te brengen. Deze beweging helpt haar hoofd achterover te kantelen in de juiste positie om met haar kin naar de borst te grijpen en haar neus iets weg van de borst.
7. Het kan handig zijn om een opgerolde handdoek of babydeken onder uw pols (houdt de baby vast) voor extra ondersteuning.

Cross-cradle Position

Aanbevolen voor: Helpen het hoofd van de baby naar de borst te leiden voor een diepe aanleg, helpt bij de overgang naar de meer geavanceerde houderbevestiging.

1. Leg een kussen op je schoot en leg je baby zijwaarts naar je toe, met je arm om de baby heen. Haar oor, schouders en heup moeten in een lijn het kussen raken.
2. De arm, tegenover de kant waarop u borstvoeding gaat geven, moet zich achter de baby bevinden. Bijvoorbeeld uw linkerarm als u haar borstvoeding geeft vanaf de rechterborst.
3. Maak een c-vorm met uw hand door uw duim en wijsvinger uit elkaar te spreiden. Ondersteun de nek / het hoofd van uw baby in het web van uw hand (tussen uw duim en wijsvinger) zodat haar hoofd iets naar achteren gekanteld is. Haar kin mag nooit haar borst raken (hierdoor worden haar tong en kaak in de verkeerde positie geplaatst voor een goede grendel).
4. Breng uw baby dicht bij u.
5. Met het tegenovergestelde hand, maak een c-vorm en ondersteun uw borst zachtjes door deze lichtjes samen te drukken, zoals u zou doen als u een boterham vasthoudt. Zorg ervoor dat uw vingers in dezelfde richting zijn als de lippen van uw baby. Houd uw vingers van de tepelhof af. Dit zal je baby helpen om diep aan te leggen.
6. Plaats je tepel tussen de bovenlip en neus van je baby, dit activeert de wortelreflex van je baby. Terwijl je baby wijd opengaat, gebruik je de palm van je hand om zachtjes tussen haar schouderbladen te duwen en haar dichterbij te brengen. Deze beweging helpt haar hoofd achterover te kantelen in de juiste positie om met haar kin naar de borst te grijpen en haar neus iets weg van de borst.

Wiegpositie

Aanbevolen voor: als u en uw baby eenmaal goed borstvoeding geven samen

1. Leg een kussen op je schoot en leg je baby zijwaarts naar je toe, met je arm om de baby heen. Haar oor, schouders en heup moeten in een lijn het kussen raken.
2. De arm, aan dezelfde kant als de borst waarmee u haar gaat voeden, moet achter uw baby zitten en haar ondersteunen. Bijvoorbeeld uw rechterarm als u haar borstvoeding geeft vanuit de rechterborst.
3. Haar hoofd / nek rust in uw elleboog. Haar kin mag nooit haar borst raken (hierdoor worden haar tong en kaak in de verkeerde positie geplaatst voor een goede grendel).
4. Breng uw baby dicht bij u.
5. Met het tegenovergestelde hand, maak een c-vorm en ondersteun uw borst zachtjes door deze lichtjes samen te drukken, zoals u zou doen als u een boterham vasthoudt. Zorg ervoor dat uw vingers in dezelfde richting zijn als de lippen van uw baby. Houd uw vingers van de tepelhof af. Dit zal je baby helpen om diep aan te leggen.
6. Plaats je tepel tussen de bovenlip en neus van je baby, dit activeert de wortelreflex van je baby. Beweeg de baby snel naar de borst om hem diep vast te leggen. Terwijl het hoofd van de baby in je elleboog rust, kantelt haar hoofd naar achteren in de juiste positie om met haar kin naar de borst te klemmen en haar neus iets weg van de borst.

EEN GOEDE SLUITING BEREIKEN

Waarom is ‘goed aanleggen’ belangrijk?

Het comfort van uw borstvoeding kan afhangen van waar uw tepel in de mond van uw baby terechtkomt. En dit hangt af van hoe diep uw baby de borst neemt, of aanhaakt. Om dit beter te begrijpen, gebruikt u uw tong of vinger om het dak van uw mond te voelen. Achter je tanden en de richels voel je dat het dak hard is. Als je tepel tegen deze harde plek in de mond van je baby drukt, kan het pijn doen.

Hoe kan ik mijn baby helpen om diep aan te leggen?

In relaxte posities helpt de zwaartekracht de tepel om de comfortzone te bereiken. In andere houdingen moet u misschien harder werken om uw baby te helpen diep aan te leggen. Terwijl u uw baby naar een diepe grendel leidt:

• Leid het lichaam van uw baby voorzichtig in uw tepel tussen de bovenlip en de neus van uw baby en het hoofd iets achterover gekanteld (druk niet op het achterhoofd) ).
• Als je wilt, kun je met de hand een druppel of twee colostrum of moedermelk afkolven, maar dat is niet nodig.
• Als je baby haar mond heel wijd opent (zoals een geeuw) breng je baby naar je toe, kin eerst. U kunt voorzichtig tussen de schouders van uw baby drukken met de palm van uw hand die haar ondersteunt. Door haar op deze manier te begeleiden, wijst de tepel omhoog, naar het zachtere deel van het verhemelte van je baby – de comfortzone.

Die laatste zachte duw helpt de tepel de juiste plek te bereiken. Borstvoeding voelt zich beter als je baby asymmetrisch vastklikt, zodat er meer van de tepelhof (het donkere deel rond je tepel) onder de tepel in haar mond zit dan bovenop de tepel.

Wat zijn de tekenen van een goede grendel?

• Je voelt een trekken maar geen pijn, wrijving of knijpen tijdens het geven van borstvoeding.
• De onderlip van je baby is uitgerold.
• Je baby heeft wat van je tepelhof in haar mond.
• De kin van je baby raakt je borst en er is een kleine ruimte tussen haar neus en je borst.

Enig ongemak tijdens de eerste paar minuten van het geven van borstvoeding terwijl uw baby aanlikt, kan de eerste weken normaal zijn. Als borstvoeding pijn doet, zoek dan onmiddellijk hulp bij een gecertificeerde lactatiekundige (IBCLC). Hoe eerder u hulp krijgt, hoe beter.

Wat kan ik nog meer doen als ik nog steeds problemen heb met het geven van borstvoeding?

Als uw baby moeite heeft met het nemen van de borst, kan het vormen van de borst helpen. Om dit te doen, moet u ervoor zorgen dat uw duim en vingers in dezelfde richting lopen als de lippen van de baby (stel u uw duim of vinger voor als de snor van uw baby). Houd je vingers naar achteren, uit haar buurt. Door de borst samen te drukken, krijgt het de vorm van een boterham en wordt het iets gemakkelijker vast te pakken. Uw vingers krijgen de vorm van een C of U, afhankelijk van de positie van uw baby.

Voor meer informatie over het bereiken van een goed latch, zie ons artikel over het verminderen van pijn bij borstvoeding.

Dit is algemene informatie en vervangt niet het advies van uw zorgverlener. Als u een probleem heeft dat u niet snel kunt oplossen, zoek dan onmiddellijk hulp. Elke baby is anders. Neem bij twijfel contact op met uw arts of zorgverlener.

Lees deze artikelen voor meer informatie over borstvoeding en borstvoeding:

• Gids voor het afkolven van borstvoeding: wanneer en hoe lang je moet kolven
• Pijn bij borstvoeding verminderen begint met een diepe aanslag
• Voordelen van borstvoeding
• Borstvoedingsproblemen en oplossingen