Rugpijn na de bevalling kan zenuwslopend zijn, vooral als u nog herstellende bent van een operatie. Je had waarschijnlijk verwacht dat je wat ongemak zou voelen door de incisie, maar nu heb je op meer plaatsen pijn dan je voor mogelijk had gehouden.

Er is niet één mogelijke oorzaak van pijn, maar eerder verschillende plausibele verklaringen voor pijn , die u mogelijk in uw boven- of onderrug voelt.

Hormonale veranderingen

Zwanger zijn vergroot niet alleen de omvang van uw maag, maar resulteert ook in veel minder zichtbare veranderingen, waarvan sommige kan bijdragen aan rugpijn na de bevalling.

Tijdens de zwangerschap geeft het lichaam het zwangerschapshormoon relaxine af ter voorbereiding op de bevalling. Dit hormoon maakt ligamenten en gewrichten los, zodat het gemakkelijker is om de baby eruit te duwen.

Het lichaam geeft deze hormonen af, ongeacht of u een vaginale bevalling of een keizersnede heeft.

Omdat het gemakkelijker is om uw rug te belasten wanneer gewrichten en ligamenten los zijn, is de minste activiteit kan lage of middenrugpijn veroorzaken.

Het goede nieuws is dat uw gewrichten, spieren en ligamenten geleidelijk sterker zullen worden in de maanden na de zwangerschap.

Gewichtstoename

Extra lichaamsgewicht dragen is een andere bijdragende factor aan rugpijn.

Het is normaal dat uw maat groter wordt tijdens de zwangerschap. Je laat tenslotte een heel nieuw persoon groeien. Maar het extra gewicht en het verschuivende evenwichtscentrum doordat u zoveel van uw rug draagt, kan uw rug en wervelkolom belasten, wat kan leiden tot rugpijn.

Een nieuwe baby optillen en dragen

Je baby weegt misschien maar zes of zeven pond, wat niet veel lijkt, maar dat is extra gewicht dat je nu elke dag in je armen draagt.

Bovendien buk je constant voorover en til je je baby uit de wieg, het autostoeltje en de wandelwagen. Deze extra bewegingen en reiken kunnen uw houding beïnvloeden en nek- en / of rugpijn veroorzaken.

Als u zich meer bewust bent van uw houding bij het hanteren van uw baby, kan dit enige verlichting brengen. In plaats van voorover te buigen, houdt u uw rug zo recht en recht mogelijk als u uw baby optilt en uw benen gebruikt.

Bedenk hoe u uw autostoeltje heeft geplaatst en of als u in de auto zit om toegang te krijgen tot de stoel, de noodzaak voor ongemakkelijke positionering tijdens het in- en uitstappen van uw baby zal verminderen. Hetzelfde geldt voor de wieg. Overweeg of het zo is gepositioneerd dat u een optimaal bereik hebt om te gebruiken (en ook voor de veiligheid van uw baby!) En pas indien nodig aanpassingen aan.

Borstvoeding

Borstvoeding is een uitstekende manier om een band met je baby te krijgen, en tijdens elke voeding staar je misschien liefdevol in de ogen van je baby.

Helaas kan het te lang aanhouden van deze positie uw nek belasten, waardoor nekpijn ontstaat die naar uw rug straalt. Een slechte houding tijdens het geven van borstvoeding kan ook rugpijn veroorzaken, vooral als u uw schouders ophaalt naar uw baby toe.

Om pijn te verminderen, houdt u uw schouders ontspannen en legt u een kussen onder uw elleboog om uw arm te ondersteunen. Hoewel het ok is om tijdens het voeden naar beneden te kijken, moet u af en toe uw blik breken en recht kijken om te voorkomen dat u uw nek overbelast.

Effecten van anesthesie

Het type anesthesie dat u krijgt vóór een keizersnede kan ook pijn veroorzaken in de dagen of weken na de bevalling. U kunt een epiduraal of spinaal blok krijgen om het gebied te verdoven ter voorbereiding op een operatie.

Bij een ruggenprik injecteert de arts anesthesie in het gebied rond uw ruggenmerg. Ondertussen, met een ruggenmergblok, injecteren ze anesthesie dichter bij uw ruggenmerg. Ruggengraatblokkades werken sneller, terwijl het tot 20 minuten kan duren voordat een ruggenprik de buik verdooft, dus de bevallingsmethode kan van invloed zijn op welk type werd gebruikt.

Een probleem met een epiduraal of spinaal blok is dat ze na de bevalling spierspasmen kunnen veroorzaken nabij het ruggenmerg. Deze spasmen kunnen weken of maanden na de bevalling aanhouden.