U hebt keer op keer gehoord dat alles wat u de wereld in aanbiedt, naar u zal terugkeren, zoals voorgeschreven door de wet van attractie. Soort zoekt soort. Deze wet van het universum zegt dat je verantwoordelijk bent voor je leven en dat je veranderingen kunt manifesteren afhankelijk van hoe je je gedachten en emoties stuurt.

“Alles in het leven is vibratie.” –Albert Einstein

Alles in het universum bestaat uit moleculen die met verschillende snelheden vibreren. Dit omvat bomen, lichamen, rotsen, dieren, gedachten en emoties. Menselijke vibraties zijn samengesteld uit alles, van fysieke materie tot de manier waarop je de gedachten communiceert die je denkt. In eenvoudige bewoordingen trillen sommige moleculen sneller en sommige langzamer; er zijn hogere trillingen en lagere trillingen.

Wanneer je op een hoger niveau vibreert, voel je je lichter, gelukkiger , en meer op hun gemak, terwijl lagere vibraties zwaar, duister en verward aanvoelen. Bijna alle spirituele tradities wijzen de weg naar hogere bewustzijnsgebieden, en wetenschappelijke studies (zoals die van bewustzijnsonderzoek en auteur van spiritualiteit, dr.David Hawkins) hebben zelfs gekwantificeerd de vibraties van verschillende zijnstoestanden om een schaal van bewustzijn te creëren.

Hoe vibreer je nu? Hoe zit het met de wereld? Hieronder volgen 12 manieren waarop je kunt helpen je vibratiefrequentie te verhogen.

1. Grati tude

Dankbaarheid is een van de snelste manieren om je vibratie te versterken. Probeer het nu – stop met lezen en kijk de kamer rond. Richt je aandacht op waar je op dit moment dankbaar voor bent (er is altijd wel iets). Het kan je spinnende kat zijn, het mooie weer, of het feit dat je gezegend bent met een nieuwe dag op deze aarde. Zoals levenscoach Tony Robbins zei: “Je kunt geen angst of woede voelen terwijl je tegelijkertijd dankbaarheid voelt.” Daarom, als je voelt dat je een emotie met een lage energie ervaart, kijk dan of je je aandacht kunt verleggen naar dankbaarheid. Maak van dankbaarheid een gewoonte, en het zal uw kijk op het leven veranderen als u een spiritueel bewustzijn en waardering voor de kleine dingen begint te ervaren.

2. Liefde

Roep iemand op van wie je gemakkelijk kunt houden, en houd die persoon in je hart. Visualiseer hoe hij of zij voor u zit en merk op hoe u zich voelt. Een gevoel van expansie, lichtheid en geluk zal je wezen overnemen, en dat is precies de verschuiving waarnaar je op zoek bent. Liefde is een van de hoogst vibrerende staten van zijn (het vierde hoogste niveau op de schaal van het bewustzijn van Hawkins) en heeft de kracht om je zelfs uit de diepste greppels te halen. Stem je hart af op liefde en je energie zal gaan stijgen.

Sluit je aan bij Oprah Winfrey en Deepak Chopra voor onze 21-daagse meditatie-ervaring: vrede creëren van binnenuit, om te leren hoe je conflicten in uitdagende relaties kunt oplossen en maak verbinding met jezelf.

3. Vrijgevigheid

Elke keer dat je gierig of hebzuchtig wordt van iets (liefde, aandacht, geld), verlaagt het je vibratie en voelt het slecht. Sterker nog, elke keer dat je je geluk aan iets buiten jezelf hecht, laat het je het tegenovergestelde voelen van hoe je je wilt voelen. Het tegengif is om genereus te zijn. Wat je ook meer wilt in je leven, bied het aan iemand of iets anders aan. Arm voelen? Geef een beetje geld aan een goed doel. Eenzaam voelen? Doe je best om een vreemde aan het lachen te maken. Heb je niet genoeg tijd? Geef uw tijd aan een goed doel.

4. Meditatie en ademwerk

Dr. Hawkins ‘onderzoek was gebaseerd op het idee dat hoe meer’ waar ‘iets is, hoe hoger het niveau van bewustzijn (of vibratie) is. Daarom, als je jezelf traint om aanwezig te zijn op het moment dat je er bent, resoneer je harmonischer met de waarheid. Het verleden en de toekomst zijn alleen in je hoofd; de enige waarheid is nu. Mediteren en aandachtig ademen kalmeert ook je zenuwstelsel, verbetert je humeur en brengt meer gemoedsrust teweeg – allemaal high-vibe-eigenschappen die je ten goede zullen komen Deze spirituele oefening helpt om je trillingsniveau snel te verhogen, zodat je zonder uitstel van deze voordelen kunt genieten.

5. Vergeving

Volgens de emotionele begeleidingsschaal van Abraham-Hicks , schuld is een lage energie. Van de 22 emoties (gerangschikt van hoogste trilling op nummer 1 tot laagste op 22), is schuld nummer 15. Als je naar vergeving kunt werken, zul je jezelf bevrijden van deze lagere energie die op je kan drukken als een bowlingbal, en op de schaal ga je.

Uit het epische Indiase gedicht, de Mahabharata:

Bij elke verwonding moet je vergeven. Er is gezegd dat de voortzetting van de soort te wijten is aan het feit dat de mens vergevingsgezind is. Vergeving is heiligheid; door vergeving wordt het universum bijeengehouden. Vergeving is de macht van de machtigen. Vergeving is opoffering; vergeving is rust van geest. Vergeving en zachtheid zijn de eigenschappen van de bezetenen. Ze vertegenwoordigen eeuwige deugd.

6.Eet High-Vibe Food

Alles wat je consumeert is prana, of levensenergie. Als u veel “dode” energie eet (in de vorm van vlees, gebakken of bewerkt voedsel), verlaagt u uw trillingen. Door voedsel te eten dat rijk is aan voedingsstoffen en prana, zoals lokaal en biologisch fruit en groenten, lichaam absorbeert deze dingen letterlijk, waardoor je lichter, levendiger en levendiger wordt. Voedsel met een hoge vibratie verhoogt de vibratie van een persoon.

7. Verminder of verwijder alcohol en gifstoffen uit je lichaam

Hoewel het tijdelijk goed kan voelen, werkt alcohol depressief en verlaagt het de vibratie van een persoon. Als je helder en spiritueel verbonden wilt zijn en een gezonde kijk op het leven wilt hebben, is de kans groot dat het verwijderen van gifstoffen uit je lichaam een goede plek is om Begin. In plaats van te verdoven, kies een gezondere en holistische manier van leven en kijk of je je niet energetisch overvloediger voelt.

8. Denk aan positieve gedachten

Wat je denkt over, wordt u, en elke gedachte die u denkt, creëert uw toekomst. Als de gedachten die u denkt pessimistisch, openlijk angstig of op een of andere manier negatief is, zult u waarschijnlijk vinden wat u zoekt. Net zoals dankbaarheid meer van hetzelfde in je leven trekt, zo ook ongeduld, jaloezie en onwaardigheid. Deze negatieve energie kan je een zwaar en belast gevoel geven. Wees ijverig met welke gedachten u uw aandacht schenkt, aangezien het slechts 17 seconden kan duren voordat een gedachte een andere zoals deze aantrekt en de Wet van Aantrekking activeert. Duw negatieve energie weg en kies positieve gedachten, want ze zijn de sleutel tot positieve verandering.

9. Eet high-vibe muziek, tv, boeken en films

Prana is niet beperkt tot het voedsel dat je eet, maar omvat alles wat je eet. Zorg ervoor dat uw entertainment een hoge trilling heeft en u een gevoel van verhevenheid in plaats van uitgeput geeft. Geeft sociale media je een energiek of onzeker gevoel? Verbetert die gewelddadige actiefilm echt je humeur of draagt hij bij aan je angstgevoelens? Bevat de muziek waarnaar u luistert gewelddadige of trillingsarme songteksten? Hoe kan het veranderen van de soundtrack van je dagelijkse woon-werkverkeer van death metal naar mantra’s bijdragen aan het verloop van je dag? Wees net zo selectief wat betreft uw media-inname als u bent over de kwaliteit van het voedsel dat u eet, en u zult in uw dag nieuwe energie opdoen.

10. Omring jezelf met schoonheid

Zorg ervoor dat je huis en werkomgeving schoonheid, passie en enthousiasme voor het leven weerspiegelen. De juiste verlichting kan een grote invloed hebben op uw productiviteit en uw humeur. Hang kunst op die je inspireert. Gebruik kleuren die je kalmeren en verjongen. Verminder rommel en creëer meer ruimte voor duidelijkheid. Je omgeving heeft een grote invloed op hoe je je van binnen voelt en je leven leidt.

11. Ga buiten wandelen

Een dubbele klap voor het verhogen van uw vibratie – doe wat beweging in de vrije natuur. Krijg de zon op je gezicht terwijl je hart sneller gaat kloppen. Neem een pauze van het constante geroezemoes van elektriciteit en technologie en maak opnieuw verbinding met Moeder Natuur. Zelfs een paar minuten met aandacht buitenshuis doorbrengen kan je humeur volledig veranderen, en daarom kan een wandeling om de hoek als je een mentale blokkade hebt of een ruzie van een geliefde zo gunstig zijn.

12. Wees er zeker van dat uw relaties hoog oplopen

Tot slot, omring uzelf met mensen die u optillen, in plaats van u naar beneden te slepen. Breng alleen tijd door met mensen die u een beter gevoel over uzelf geven, mensen die in u geloven en die net als u geïnteresseerd zijn in resonantie met een hoge frequentie.

Het kan verleidelijk zijn om te bezwijken voor een gevoel van hulpeloosheid met betrekking tot de toekomst van de planeet en al haar bewoners. Maar je inspanningen kanaliseren om je energetische frequentie te verhogen, is een van de beste geschenken die je de wereld kunt geven. Als je jezelf verheft, neem je anderen mee. Dit is de enige manier waarop je kunt bijdragen aan het verhogen van het collectieve bewustzijn van de wereld.

Zelfliefde begint met zelfzorg. Download de Chopra-app voor persoonlijke zelfzorgbegeleiding waartoe u overal toegang hebt.