- Acne is slechts een van de vele bijwerkingen van je menstruatie.
- Puistjes bereiken over het algemeen de week voordat uw menstruatie begint.
- Maar hormonale schommelingen kunnen in feite gedurende de hele maand veranderingen in uw huid veroorzaken.
- INSIDER sprak met verschillende experts om uit te zoeken hoe uw cyclus uw huid beïnvloedt en hoe u puistjes tijdens uw menstruatie kunt voorkomen.
Je menstruatie kan een aantal symptomen veroorzaken: honger, opgeblazen gevoel, pijn en, bij sommigen, puistjes. Maar je menstruatie is niet de belangrijkste boosdoener. Integendeel, je hormonen zouden de meeste schuld moeten krijgen. Want als het op je huid aankomt, heb je de hele maand last van hormonale veranderingen – niet alleen de week van je menstruatie.
Dat komt omdat, zoals dermatoloog dr. Marisa Garshick tegen INSIDER zei, de hormonen oestrogeen en progesteron bijdragen aan acne en fluctueren gedurende de 28-daagse menstruatiecyclus. Deze hormonen veroorzaken acne door huidontsteking, olieproductie in de poriën en de productie van een bacterie die bekend staat als Propionibacterium acnes te verhogen, volgens Mayo Clinic.
Hormonale veranderingen kunnen verwarrend zijn, daarom sprak INSIDER met dermatoloog dr. Rebecca Kleinerman, gynaecoloog dr. Alyssa Dweck, dermatoloog dr. Joshua Zeichner en Garshick om precies uit te splitsen hoe uw menstruatiecyclus uw huid beïnvloedt.
Je huid zou moeten beginnen op te klaren nadat je met je menstruatie bent begonnen. Conagh Kathleen / YouTube
Wat gebeurt er met je lichaam:
Je menstruatiecyclus begint op de eerste dag van je menstruatie, die doorgaans vier tot acht dagen duurt. Gedurende deze tijd verlaten het bloed en weefsel langs de baarmoeder het lichaam terwijl follikels met eicellen zich ontwikkelen in de eierstokken, volgens het Office on Women ’s Health.
Hoe het beïnvloedt je huid:
Je kunt wat puistjes krijgen als gevolg van de hormonale veranderingen die je hebt ervaren in de week voorafgaand aan je menstruatie. Gelukkig dalen je progesteronspiegels zodra je met je menstruatie begint, wat betekent dat je huid volgens Garshick beginnen op te ruimen.
Huidverzorgingstip:
“Zachte huidreinigers en vochtinbrengende crèmes zijn nu belangrijk om de huid te helpen herstellen van de ontsteking van vorige week”, Zeichner vertelde INSIDER. Hij raadde aan een moisturizer te kiezen die olievrij is, zoals Aveeno Ultra-Calming Nourishing Night Cream.
Zorg ervoor dat de moisturizer die je gebruikt olievrij is.
Wat gebeurt er met je lichaam:
Een follikel blijft groeien terwijl de andere stoppen en weer in de eierstokken worden opgenomen, volgens de National Institutes of Health (NIH). Als dit gebeurt, stijgen de oestrogeenspiegels om het slijmvlies van de baarmoeder te helpen groeien.
Hoe het je huid beïnvloedt:
Garshick zei dat je huid zou moeten blijven opruimen en minder vet zou moeten worden, hoewel je wat uitdroging kunt opmerken tot stijgende oestrogeenspiegels.
Huidverzorgingstip:
Blijf een milde reiniger en olievrije vochtinbrengende crème gebruiken. “Als uw huid op de droge kant, kunt u een beetje extra vochtinbrengende crème gebruiken of micellair water proberen, dat vuil verwijdert zonder de natuurlijke oliën van de huid te verwijderen, “vertelde Garshick aan INSIDER.
Een consistente huidverzorgingsroutine helpt acne te voorkomen in plaats van tr het eten als dat nodig is. TORWAISTUDIO /
Wat gebeurt er met je lichaam:
Een paar dagen voor de eisprong (die meestal plaatsvindt op dag 14), piekt je oestrogeengehalte volgens het Office on Women ’s Health . Een sterke stijging van het niveau van luteïniserend hormoon (LH) zorgt ervoor dat de rijpe follikel in de eierstok scheurt en een eicel vrijgeeft, volgens NIH.
Hoe het uw huid beïnvloedt :
Als je oestrogeenspiegels op hun hoogtepunt zijn, moet je huid helder en stralend zijn, hoewel je poriën misschien wat meer opvallen. “Tijdens de eisprong is je poriën vaak groter ‘, Zei Garshick tegen INSIDER.’ Veel daarvan komt overeen met hoeveel talg er wordt geproduceerd en dat ‘is eigenlijk die olie’.
Huidverzorgingstip:
U moet nog steeds consequent een zachte reiniger en vochtinbrengende crème gebruiken. Met hormonale veranderingen om de hoek, is vasthouden aan een routine essentieel.
Houtskoolmaskers kunnen helpen om verstopte poriën te verwijderen. Vladislav Lazutin /
Wat gebeurt er met je lichaam:
Gedurende ongeveer een week na de eisprong helpen de eileiders de pas vrijgekomen eicel van de eierstok naar de baarmoeder te reizen, aldus het Bureau over de gezondheid van vrouwen. De gescheurde follikel produceert meer progesteron om het baarmoederslijmvlies dikker te maken.
Hoe het je huid beïnvloedt:
Hogere niveaus van progesteron stimuleren de olieklieren en stimuleren de productie van een olie die bekend staat als talg, aldus Zeichner. “Deze olie blokkeert de poriën en creëert een omgeving waarin bacteriën kunnen groeien”, vertelde hij INSIDER.
Huidverzorgingstip:
“Salicylzuur zou op dit moment je go-to-ingrediënt moeten zijn”, zei Zeichner tegen INSIDER. “Het helpt overtollige olie van de huid te verwijderen en de poriën schoon te houden.”
Garshick voegde eraan toe dat producten met glycolzuur op vergelijkbare manieren kunnen helpen. Bovendien stelde Garshick voor om een alcoholvrije toner te gebruiken, zoals Simple Soothing Facial Toner of Murad Clarifying Toner. Om verstopte poriën te verwijderen, kunt u ook een gezichtsmasker op basis van houtskool gebruiken.
Het komt vaak voor dat puistjes langs de kaaklijn verschijnen als gevolg van hormonale acne.
Wat gebeurt er. aan je lichaam:
Als het ei niet wordt bevrucht, breekt het uit elkaar en rond dag 24 dalen je oestrogeen- en progesteronspiegels, volgens het Office on Women ’s Gezondheid.
Hoe het uw huid beïnvloedt:
In deze premenstruele fase kunt u de ergste huidveranderingen ervaren. Dit komt allemaal door een snelle verandering in hormoonspiegels. Hoog talg en olieniveaus veroorzaken verstopte poriën en ondersteunen de groei van bacteriën die bekend staan als P. acnes, volgens Zeichner. “Dit bevordert ontstekingen en de puistjes die zich doorgaans rond de mond bij de kaaklijn ontwikkelen”, vertelde hij INSIDER.
Huidverzorgingstip:
Om ontstekingen en bacteriën te verminderen, raadde Zeichner aan producten te gebruiken die benzoylperoxide bevatten, zoals Clean & Clear Continuous Beheers acne schoon ser. “Breng aan op het gezicht en laat het daar voldoende tijd zitten om zijn werk te doen”, vertelde Zeichner INSIDER.
Garshick voegde eraan toe dat de Clean & Clear Acne Spot-behandeling u kan helpen te redden van acnoodgevallen en dat antibiotica op recept kunnen helpen als vrij verkrijgbare producten niet beschikbaar zijn ” t werken.
Over het algemeen is het belangrijk om een consistente huidverzorgingsroutine te hebben om acne gedurende de maand te voorkomen en te behandelen. Maar soms is zelfs een ijzersterke huidverzorgingsroutine niet genoeg om hormonale acne te bestrijden. Gelukkig betekent dat niet dat je geen opties meer hebt.
Als actuele huidverzorgingsbehandelingen niet werken , kan anticonceptie helpen bij het onder controle houden van hormonale acne.
Anticonceptiepillen kunnen puistjes helpen voorkomen door de hormonen die acne veroorzaken onder controle te houden. Pillen die oestrogeen en progestageen bevatten (een synthetische, door de mens gemaakte vorm van progesteron) kunnen hormonale acne helpen voorkomen, aldus Dweck.
Er zijn veel orale anticonceptiva op de markt, maar Ortho Tri-Cyclen, YAZ en Estrostep zijn de enigen die door de VS zijn goedgekeurd voor de behandeling van hormonale acne Volgens de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA), volgens WebMD.
Deze pillen helpen hormonale acne te voorkomen door de hoeveelheid mannelijke hormonen, bekend als androgenen, te verminderen die bijdragen aan acnevlammen door de olieklieren te overstimuleren, aldus de Amerikaan Academie voor Dermatologie (AAD). Antiandrogeenmedicijnen zoals spironolacton kunnen ook helpen hormonale acne onder controle te houden door androgeenreceptoren te blokkeren en de effecten van testosteron te verminderen, waaronder de olieproductie in de huid, aldus Kleinerman.
Kleinerman voegde eraan toe dat sommige anticonceptiepillen beter zijn. antiandrogeenactiviteit dan andere, dus het is belangrijk om een arts te vragen naar de bijwerkingen voordat u medicijnen gebruikt.
Meld u hier aan om de favoriete verhalen van INSIDER rechtstreeks in uw inbox te ontvangen.
