Vliegen kan zowel opwindend als stressvol zijn, maar als je enkels en voeten na de landing aanzienlijk opzwellen, loop je mogelijk een risico op een mogelijk gevaarlijke gezondheid problemen. Hoewel de meeste gevallen van zwelling van gewrichten en ledematen na een vlucht niet ernstig zijn, kunnen sommige in het ergste geval uiteindelijk tot de dood leiden. Je bewust zijn van de risico’s van zwelling van enkels en voeten in een vliegtuig, uitkijken naar symptomen en weten hoe je dit kunt voorkomen, zijn de beste manieren om dit vaak stressvolle aspect van vliegtuigreizen te verlichten. Een beetje zelfzorg voor en tijdens uw vlucht kan er in grote mate toe bijdragen dat zwelling van enkels en voeten uw vakantie niet bederft.

Waarom zwellen voeten in een vliegtuig ?

Gezwollen enkels en voeten zijn het gevolg van de ophoping van vochtophoping in het lichaam tijdens een vlucht. Door de gebruikelijke mobiliteit te beperken, wordt de bloedstroom naar gewrichten en ledematen veel trager dan normaal. Als de benen en voeten niet zo veel bewegen als normaal, stroomt het bloed niet goed naar de enkels en voeten, wat zwelling bevordert.

Hoe gezwollen voeten voorkomen na een Vlucht

Je hebt veel meer kans op gezwollen enkels en voeten na een langeafstandsvlucht, maar je kunt enkele stappen ondernemen om dergelijke symptomen te voorkomen tijdens de vlucht en nadat je bent geland. Draag steunkousen, vooral tijdens lange reizen, om zwelling van enkels en voeten na de vlucht te verminderen of te elimineren. Sta indien mogelijk op en loop om de 30 minuten door het vliegtuig. Strek en buig terwijl u zit uw voeten, enkels en kuiten.

Problemen en mogelijke risico’s

Gezwollen enkels en voeten – die medisch zwaartekrachtoedeem worden genoemd – kunnen beweging en het passen in schoenen pijnlijk maken na het vliegen. Dit kan vervelend zijn, maar is niet per se gevaarlijk. Als u vaak gezwollen voeten krijgt na een vlucht (en mogelijke gezondheidsrisico’s met uw arts heeft uitgesloten), vergeet dan niet om schoenen of sandalen mee te nemen met een beetje extra ruimte.

In sommige gevallen duiden gezwollen gewrichten en ledematen op bloedstolsels en de mogelijk fatale aandoening die bekend staat als diepe veneuze trombose. Als een bloedstolsel na een lange vlucht diep in een ader vast komt te zitten en afbreekt, kan dit een embolie veroorzaken; zelfs als de dood niet plaatsvindt, kan dit leiden tot ernstige en slopende schade aan vitale organen. Tekenen van diepe veneuze trombose, naast zwelling van de voeten en enkels, zijn onder meer roodheid, warmte bij aanraking en / of pijn in de aangedane ledematen.

Risicofactoren voor gezwollen benen na het vliegen

Mensen met aanzienlijk overgewicht lopen een verhoogd risico op zwelling van enkels en voeten na een vlucht, evenals mannen en vrouwen ouder dan 60 jaar. Menstruerende vrouwen hebben ook meer kans op het ontwikkelen van zwellingen en bloedstolsels na lange vluchten. Mannen en vrouwen die regelmatig sporten, zelfs als ze niet vliegen, hebben na het vliegen minder kans op ernstig ledemaat- en gewrichtsoedeem; ze voorkomen mogelijk fatale problemen zoals bloedstolsels.

Medische hulp inroepen

Als u kortademig wordt of pijn op de borst heeft, samen met uw enkel na de vlucht en zwelling van de voeten, zoek onmiddellijk medische hulp. Als u in het vliegtuig zit, drukt u op uw belknop en beschrijft u uw symptomen aan een stewardess. Als u al bent vertrokken, bel dan voor medische noodhulp. Als u tekenen heeft van diepe veneuze trombose zonder pijn op de borst of kortademigheid, moet u toch zo snel mogelijk medische hulp inroepen. Onmiddellijke detectie van bloedstolsels verbetert de kansen op een succesvolle behandeling; een arts moet waarschijnlijk bloedtesten na de vlucht en misschien een ECG uitvoeren om te bepalen of de zwelling van uw gewrichten en ledematen duidt op een bloedstolsel.