Lara Pizzorno zegt er geen woord over wanneer ze uitlegt waarom ze geen klasse medicijnen wilde nemen die bisfosfonaten worden genoemd toen ze de verrassende diagnose kreeg van osteopenie – zwakke botten, maar geen osteoporose – op 43-jarige leeftijd. “Je hebt ze alleen nodig als je broze botten wilt verzamelen”, zei de redacteur van Longevity Medicine Review en auteur van het boek Your Bones: How You Can Prevent Osteoporosis and Have Sterke botten voor het leven natuurlijk.

R. Keith McCormick zegt het zo in zijn boek, The Whole Body Approach to Osteoporosis: “Het gebruik van bisfosfonaten is als uw wandelgids die brandvertragend middel op een kampvuur sprenkelt en vervolgens de sintels smeulend onder de vertrager. ”

De medicijnen – Fosamax, Boniva, Skelid, Reclast, Zometa, Bonefos, Actonel en Aredia, en hun generieke equivalenten – verbeteren de botdichtheid door de resorptie of het afstoten van oud bot, maar dan oud bot veroudert een d wordt broos. Ze onderdrukken ook het proces van nieuwe botvorming, bekend als remodellering. McCormick nam kort zo’n medicijn toen hij op 45-jarige leeftijd ernstige osteoporose ontwikkelde, maar zijn weg naar welzijn was geplaveid met natuurlijke interventies.

De nadelen van bisfosfonaten

Interesse in op onderzoek gebaseerd natuurlijk behandelingen neemt toe sinds 2002, toen bisfosfonaatlabels begonnen te waarschuwen voor ernstig kaakbotverval (osteonecrose van de kaak). In oktober 2010 waarschuwde de FDA voor een verhoogd risico op ongebruikelijke botbreuken in het dijbeen en vertelde de fabrikanten om de waarschuwing op etiketten en medicatiehandleidingen te vermelden. Een lange lijst van bijwerkingen van medicijnen heeft bijgedragen aan de aantrekkingskracht van natuurlijke behandelingen. Deze klasse van geneesmiddelen wordt sinds 1995 – het jaar dat Fosamax werd goedgekeurd – op grote schaal gebruikt om het verlies van botmassa te vertragen.

Ongeveer 10 miljoen Amerikanen hebben osteoporose en nog eens 44 miljoen hebben een lage botdichtheid, waardoor ze met een verhoogd risico op osteoporose. Een op de twee vrouwen en maximaal een op de vier mannen zal tijdens zijn leven een bot breken als gevolg van osteoporose. Vrouwen lopen risico na de menopauze vanwege de afname van oestrogeen, dat de botten beschermt.

“Epidemische cijfers van osteoporose in de westerse wereld hebben geleid tot intense inspanningen om managementbenaderingen te ontwikkelen om deze potentieel verwoestende aandoening te bestrijden; recent onderzoek heeft innovatieve strategieën onthuld die veelbelovend zijn voor het voorkomen van skeletafbraak en verbetering van suboptimale botgezondheid, ”schreef Stephen K. Genuis, MD, een clinicus en onderzoeker aan de Universiteit van Alberta, in Canada, in een artikel over ‘voedingsstrategieën om verbeteren de integriteit van het skelet. ”

Beweging en voedingssupplementen als therapie

Genuis bestudeerde een combinatie van lichaamsbeweging en vitamine D3, vitamine K2, strontium, magnesium en docosahexaeenzuur (MSDK) voor mensen met osteopenie (matige tot lage botdichtheid) en osteoporose. Na 12 maanden verbeterde de botdichtheid in beide groepen. (Strontium is een mineraal dat u in uw dieet of in een supplement kunt krijgen.)

In een latere studie voegden onderzoekers melatonine toe aan micronutriënten op basis van een benadering die mede-auteur Mark Swanson, een natuurgeneeskundige arts in Staat Washington, chronosynergy genaamd: gebruik van “botherstellende middelen” met melatonine om botverlies bij patiënten met osteopenie om te keren.

“Indien voorgeschreven als onderdeel van een door een arts gecontroleerd, gepersonaliseerd medicijnprotocol dat DXA-testen omvat, zelfs Van oudere en meer gevorderde osteoporosepatiënten kan worden verwacht dat ze significante verbeteringen in botdichtheid en T-scores behalen, ”zei Swanson in een e-mail. (DXA is een afkorting voor dual-energy röntgenabsorptiometrie, gewoonlijk een botdichtheidsscan genoemd. Een T-score geeft aan hoeveel hoger of lager uw botdichtheid is dan de botdichtheid van een gezonde 30-jarige volwassene.)

“MSDK verhoogt niet alleen snel de botdichtheid en keert botverlies om, het stimuleert ook de vorming van nieuwe botten … wat bisfosfonaten niet doen”, zei hij. MSDK is de combinatie die in het onderzoek wordt gebruikt: melatonine, strontium (citraat ), vitamine D3 en vitamine K2.

“Artsen gebruiken verkeerd en zetten mensen er te lang op, en zo loop je het risico op atypische fracturen , ”Zegt chiropractor R. Keith McCormick. “Je moet gewoon voeding, levensstijl en lichaamsbeweging gebruiken.”

Alternatieve geneeswijzen

Ander veelbelovend onderzoek betreft kruiden die in traditioneel Chinees worden gebruikt geneeskunde, bekend als niertonica, vanwege hun effecten op het botmetabolisme, beschreven in een studie gepubliceerd in de Journal of Traditional and Complementary Medicine.

“De boodschap die de laatste onderzoeken mee naar huis nemen: ons medische paradigma verandert van een paradigma dat doet alsof het een ‘wondermiddel’ is (meestal een patentgeneesmiddel, maar soms een of misschien twee voedingsstoffen, zoals calcium plus vitamine D) kan onze uiteenvallende botten fixeren op een veel intelligenter omvattend paradigma dat een gezonde dosis voorschrijft van alle voedingsstoffen die onze botten nodig hebben ”, schrijft Pizzorno.

Haar eigen diagnose merkte haar niet op, want, zei ze, ze had een gezond dieet, oefende regelmatig en tilde gewichten op.

“Ik dacht dat ik alles goed deed, en ik schrok”, zei ze vanuit haar huis in Seattle. Door testen ontdekte ze dat ze een erfelijke neiging had die haar vitamine D-receptoren beperkte, dus nam ze meer vitamine D. “Ik consumeerde niet genoeg calcium of magnesium of boor, of sporenelementen of vitamine K2.”

Ze voegde deze voedingsstoffen toe en begon “langzaam bot weer op te bouwen”, zei ze. “Nu ben ik zo gezond dat het belachelijk is”, zei Pizzorno, die 70 is. Vraagt u zich af wat boor is? Ze beschreef de voordelen van dit sporenmineraal, dat in fruit en groenten wordt aangetroffen, in een artikel.

Voedingsinterventies waren ook de sleutel tot het herstel van McCormick, een chiropractor in Belchertown, Massachusetts, en een teamarts voor de afdeling Sportgeneeskunde van de Universiteit van Massachusetts. Hij liep 12 fracturen op in een periode van vijf jaar, te beginnen in 1999. Een Olympiër en triatleet, was hij verrast, aangezien hij actief was in competitieve sporten. Hij volgde een kuur met een injecteerbaar medicijn genaamd Forteo (teriparatide), een synthetische versie van het menselijke bijschildklierhormoon, gebruikt bij hoogrisicopatiënten om de groei van nieuwe Hij volgde met zes maanden op een bisfosfonaat en richtte zijn inspanningen vervolgens op het zoeken naar de grondoorzaken van zijn osteoporose, wat leidde tot inzichten over voedingsbehandeling en andere natuurlijke interventies, en om weer een triatleet te worden.

In zijn blog , noemt hij onderzoek naar de voordelen van probiotica bij het voorkomen van post-antibioticum botverlies en de opkomende kennis over de rol van alfa-liponzuur bij het voorkomen en behandelen van botverlies.

McCormick stelt dat bisfosfonaten een rol spelen – die van het verminderen van het fractuurrisico in ernstige gevallen – maar ze zijn geen oplossing voor de lange termijn. “Artsen gebruiken ze verkeerd en leggen er te lang mensen op, en zo loop je het risico op atypische fracturen”, zei hij. In gevallen die niet ernstig zijn, “moet je gewoon voeding, levensstijl en lichaamsbeweging gebruiken.”

Langdurig gebruik van bisfosfonaten en fracturen

De FDA zei dat gerapporteerde fracturen verband kunnen houden met het gebruik van bisfosfonaten gedurende langer dan vijf jaar.

Ellen Kamhi, PhD, RN, een auteur en expert op het gebied van natuurlijke genezing, is van mening dat “natuurlijke interventie de eerste behandelingslijn moet zijn”. Ze zei dat dit ook gewichtdragende oefeningen omvat, waaronder iets eenvoudigs als jezelf op je tenen tillen en weer op je hielen vallen.

“Net als spieren is bot levend weefsel dat op inspanning reageert door sterker te worden, ”Volgens de National Institutes of Health. “Gewichtdragende oefeningen dwingen je om tegen de zwaartekracht in te werken. Ze omvatten wandelen, wandelen, joggen, traplopen, tennissen, yoga en dansen. Weerstandsoefeningen – zoals gewichtheffen – kunnen ook botten versterken.”

Kamhi legt het allemaal uit in een artikel dat ze schreef voor Natural Medical Journal.

“Je hebt vitamine K1 en K2 nodig”, zei ze. “Je hebt groene bladgroenten nodig. Wat zo geweldig is aan natuurlijke therapieën voor de gezondheid van je botten, is dat de bijwerking is dat je ook de hersenen, het immuunsysteem, de bloedsuikerspiegel, je hart en je gezondheid helpt.” Vitamine K-bronnen en mogelijke interacties worden hier vermeld.

Vraag zoals altijd uw arts voordat u iets nieuws probeert.