Alleen al het noemen van badtijd roept vaak visioenen op van ontspanning en kalmte. Dompelen in warm water met kaarslicht en rustgevende muziek zorgt voor een rustige omgeving om te ontspannen na een lange dag. Voeg daar de voordelen en het aroma van etherische oliën voor baden aan toe en je creëert de ultieme omgeving voor ontspanning.

Essentiële oliën worden al eeuwenlang gebruikt vanwege hun therapeutische eigenschappen. Oliën gemaakt van plantenextracten worden gebruikt voor een groot aantal fysieke en psychologische omstandigheden. Huidproblemen, ontstekingen, spierpijn, slapeloosheid en stress zijn slechts enkele aandoeningen die in het verleden met etherische oliën zijn behandeld. Badolie gemaakt van deze plantenextracten kan worden gecombineerd en aangepast aan uw specifieke behoefte.

Etherische olierecepten voor baden

Het rechtstreeks toevoegen van etherische oliën aan het bad kan soms huidirritatie veroorzaken, en kan niet goed in het water worden opgenomen (vanwege het feit dat olie en water niet goed mengen!). Voeg in plaats daarvan de door u gekozen essentiële badolie toe aan badzout, zoals Dode Zeezout of Himalayazout. Combineer gewoon 10 tot 15 druppels etherische olie en een paar theelepels jojoba-olie met een half kopje badzout en voeg het toe aan het water.

Als je geen badzout bij de hand hebt. , probeer dan etherische oliën voor baden toe te voegen aan een dragerolie, zoals jojoba, kokosnoot of amandel. Meng twee ons dragerolie met 15 tot 20 druppels etherische oliën in een fles of pot. Goed schudden en daarna in warm badwater verdelen. Deze formule helpt de essentiële oliën te dragen, zodat ze je huid gemakkelijker kunnen bereiken dan wanneer ze alleen waren. Adem diep in terwijl de etherische oliën verdampen om prachtige aromatherapievoordelen te verkrijgen.

Veiligheid etherische olie

Vermijd uit voorzorg etherische oliën voor baden waarvan bekend is dat ze huidirritatie veroorzaken voor sommige mensen. Oliën zoals kaneel, kruidnagel en oregano kunnen gevoeligheden veroorzaken. Voor een uitgebreidere lijst van oliën die u tijdens het baden kunt vermijden, raadpleegt u de AromaWeb-veiligheidsgids voor essentiële oliën. Sommige etherische oliën zijn schadelijk voor gebruik tijdens de zwangerschap, dus voordat u een aromatherapiebad plant, moet u de veilige etherische oliën voor baden tijdens de zwangerschap onderzoeken en met uw arts overleggen.

Ontspannende etherische oliën

Omdat ontspanning en badtijd samengaan, zijn hier acht essentiële oliën en hun therapeutische voordelen die u zullen helpen uw lichaam en geest te kalmeren. Zorg ervoor dat je de puurste essentiële oliën koopt door te streven naar biologische opties.

1. Lavendel is een veelgebruikt kruid dat overal in voorkomt, van lichaamsverzorgingsbehandelingen en lotions tot culinaire hoogstandjes. Wanneer deze olie aan het bad wordt toegevoegd, is het geweldig voor het verminderen van stress en angst, en wordt het historisch ook gebruikt voor hoofdpijn en slapeloosheid.
2. Ylang-ylang is een minder bekende etherische olie die behoorlijk nuttig is voor stress en angst. Voor een dromerige badolie-combinatie, probeer ylang-ylang te mengen met lavendel, rozen of sandelhout.
3. Als je salie-olie aan je bad toevoegt, voel je onmiddellijk dat je lagen van spanning wegsmelten. Probeer het na een stressvolle dag op kantoor. Scharlei past goed bij sinaasappel, lavendel, geranium en sandelhout.
4. Sinaasappel etherische olie wordt gemaakt door sinaasappelschillen samen te persen. Enkele verrassende toepassingen van dit bekende aroma zijn onder meer spierontspanning en vermindering van angst en stress.
5. Er wordt gedacht dat etherische olie van rozen kalmerend werkt voor je huid en zenuwstelsel. Probeer rozenolie te combineren met kamille, sandelhout of salie voor een serene wasbeurt voordat je naar bed gaat.
6. De geur van sandelhout staat algemeen bekend als een parfum. Maar verhalen over zijn helende eigenschappen omvatten alles, van hoesten tot indigestie tot slapeloosheid! Het toevoegen van etherische olie van sandelhout aan je bad kan angst en stress helpen verminderen na een lange dag.
7. Misschien ken je de bloem wel, maar wist je dat geranium als etherische olie angst kan verminderen en de pijn kan verminderen. effecten van slapeloosheid? Deze kalmerende etherische olie gaat goed samen met lavendel voor een dubbele ontspanningskracht.

1. Geniet van de ontspannende effecten van etherische olie van kamille in je bad, omdat het helpt de spieren te kalmeren en slapeloosheid op te lossen. Met een mild aroma kan het mooi worden gecombineerd met veel andere relaxerende oliën.

Wat is je favoriete recept voor essentiële oliën voor baden? Vertel het ons op Twitter door ze te delen met @TomsofMaine!