Een vroege ochtend is voor mij nooit compleet zonder een warme , heerlijke kop koffie. Die ene wonderbaarlijke cafeïnestop kan me klaarstomen voor een goede of slechte dag, afhankelijk van het niveau van absolute vermoeidheid dat ik voel. Wat ik echter zou kunnen missen, zijn de rare AF-bijwerkingen die er vaak mee gepaard gaan. Ik “ben nog nooit iemand geweest die meer dan twee mokken per dag drinkt, maar ik voel me altijd een uurtje of twee erna vreemd ziek. Dus wat geeft het? Waarom kan koffie je misselijk maken?
Het” Het komt allemaal neer op de wetenschap, schat. Cafeïne kan wonderbaarlijk zijn, maar het kan ook schadelijk zijn voor je gezondheid als je er te veel van binnenkrijgt. Hoewel cafeïne zeer nuttig is als mentaal stimulerend middel en ook kan helpen bij het bestrijden van migraine, kan te veel cafeïne talloze bijwerkingen veroorzaken waardoor je je een absolute hel voelt. Hoewel je sommige van deze bijwerkingen alleen zou ervaren als je veel cafeïne hebt – ik heb het bijna tien kopjes koffie – komt misselijkheid relatief vaak voor, vooral als je al een gevoelige maag hebt.
Volgens Java Presse kan je spijsvertering een beetje gevoelig zijn als het gaat om de zuren en cafeïne die met koffie worden geassocieerd. Ook al heeft koffie een pH-balans die vergelijkbaar is met die van wortelen, toch komt er zuur in de maag – dankzij een meer koffie – kan leiden tot brandend maagzuur en refluxproblemen, en natuurlijk tot misselijkheid.
Maar vaker wel dan niet, cafeïne is de hoofdschuldige voor maagklachten. Zoals Java Presse opmerkt, cafeïne ‘moedigt je maag eigenlijk aan om meer zuur te produceren dan normaal’, dus dit in combinatie met het stimulerende ‘laxerende effect’ dat ‘je spijsvertering dwingt om fa ster, “het” is geen verrassing dat je je een beetje misselijk voelt dankzij wat er in je binnenste omgaat. En ja, het is dankzij dat laxerende effect dat je vaak plotseling de neiging hebt om naar het toilet te gaan * huivert *.
Als je denkt dat deze twee feiten niet zijn waarom je je misselijk voelt nadat ik koffie heb gedronken, hangt het er ook van af hoe je het drinkt. Niet om een bepaald merk of een speciale mok leuk te vinden, maar wanneer en waarmee. Er zijn vaak dagen geweest dat ik wakker werd en het ontbijt totaal negeerde en meteen naar de koffiemachine, en dat kan vaak nadelig zijn voor mijn dag en geeft me een absoluut onzin.
En het komt allemaal terug op die zuren. Volgens Curiosity zal het eten van voedsel in je maag voordat je koffie drinkt ‘voorkomen dat het extra zuur aan je binnenkant eet’, wat ook kan helpen voorkomen dat je je icky voelt. Als je continu koffie drinkt zonder ontbijt, ‘wordt het zoutzuur je lichaam p Roduces zullen je maagwand beschadigen. “Yikes.
Je kunt het hormoon cortisol dat je krijgt ook averechts werken door ’s ochtends gewoon wakker te worden dankzij de cafeïne, waardoor je je zelfs nog lethargischer kunt voelen dan je eerst voelde toen je opstond. Er wordt gesuggereerd dat koffie “halverwege de ochtend of middag” de beste keuze is, aangezien dit is “wanneer uw cortisolspiegel begint te dalen”.
Ten slotte moet u “gehydrateerd blijven”. Terwijl een onderzoek van de NHS meldde dat een “kleine hoeveelheid koffie u niet zal uitdrogen “Ik heb altijd gemerkt dat het drinken van een glas water als eerste dat ik drink nadat ik wakker ben, me tien keer beter doet voelen dan meteen koffie drinken.
Maar je zou heel anders kunnen zijn. Het gaat erom te leren hoe uw lichaam op dingen reageert en hoe u ongewenste bijwerkingen kunt voorkomen. Vooral als het gaat om zoete, zoete koffie.
