Door: Margaret Wack

Bijgewerkt op 5 februari 2021

Medisch beoordeeld door: Lauren Guilbeault

Filosofen hebben in de loop van de tijd een grote verscheidenheid aan meningen over liefde gehad, van de oude Grieken tot nu. Robert Sternberg, hoogleraar menselijke ontwikkeling aan het College of Human Ecology aan de Cornell University, en honorair hoogleraar psychologie aan de Universiteit van Heidelberg, Duitsland, is een van de laatsten die aan het veld heeft bijgedragen met zijn Triangular Theory of Love. Sternberg ontwikkelde de theorie terwijl hij lesgaf en onderzoek deed aan universiteiten, waaronder de University of Wyoming, Oklahoma State University, Tufts University en Yale University.

Bron: rawpixel.com

Sternberg heeft een verscheidenheid aan andere theorieën over menselijke ervaringen en emoties over onderwerpen als intelligentie, creativiteit, wijsheid, leiderschap, denkstijlen, ethisch redeneren, liefde en haat . Hij heeft ook deelgenomen aan een verscheidenheid aan onderzoeksprogramma’s over onder meer toelatingsonderzoek, adaptieve competentie, ethisch redeneren, duistere omgevingen en aanpasbaarheid van organisaties. Sternberg, gerespecteerd in zijn vakgebied, is een van de belangrijkste psychologen en denkers die tegenwoordig werken.

The Triangular Theory Of Love

Volgens Sternberg zijn er drie hoofdcomponenten van liefde , die op een driehoek kan worden neergelegd. De componenten zijn intimiteit, wat verwijst naar gevoelens van nabijheid en veiligheid; passie, wat verwijst naar romantische aantrekkingskracht en seksueel verlangen; en toewijding, wat verwijst naar de wens om je aan een specifieke persoon te binden en je leven samen te plannen. Elk van deze drie punten geeft informatie over Volmaakte Liefde, volgens Sternberg de hoogste en meest complete vorm van liefde. Als er maar een of twee punten zijn opgenomen, kan er een verscheidenheid aan andere soorten liefde ontstaan, waaronder vriendschap, verliefdheid en romantische liefde.

Intimiteit

Intimiteit verwijst naar de hechte, intieme band tussen twee mensen. Mensen die intieme liefde voelen, kunnen hun diepste gevoelens met elkaar delen en hebben vaak een zeer sterke emotionele en intellectuele band. Mensen met een intieme liefde voelen zich vaak op hun gemak bij elkaar en zijn ‘niet nerveus of angstig in de buurt van hun partner. Bovendien kan intieme liefde verwijzen naar een zeer hechte relatie tussen vrienden of familieleden die een langdurige toewijding aan elkaar omvat’ het welzijn.

Passie

Passie verwijst naar fysieke, emotionele, romantische en seksuele aantrekkingskracht. Als er passie in het spel is, voelen mensen zich fysiek vaak opgewonden en kunnen ze een positief fysiek gevoel krijgen doordat ze in de buurt zijn van de persoon van wie ze houden. Bovendien kunnen ze zich bijzonder gelukkig of opgewonden voelen wanneer ze in de buurt van hun partner zijn, en sterke emoties ervaren, zowel positieve als negatieve, wanneer ze door de relatie navigeren.

Toewijding

Toewijding verwijst naar de beslissing om bij een partner te blijven en samen langetermijnplannen te maken voor toekomstig succes en geluk. Toewijding kan beloften omvatten om bepaalde activiteiten te voltooien, zoals elke ochtend met de hond uitlaten, beloften trouw te blijven, zoals een huwelijksaanzoek of een meer informele belofte van liefde en exclusiviteit, of zelfs gewoon een impliciete houding om met iemand samen te werken aan gedeelde doelen en verlangens. . Toewijding kan aanwezig zijn in romantische relaties, maar kan ook kenmerkend zijn voor zeer hechte relaties tussen vrienden en familieleden die zich inzetten om elkaar door dik en dun te steunen.

Compassion Vs. Passie

Wanneer we de verschillende vormen van liefde op de driehoek van Sternberg bespreken, is er een algemene verwarring tussen passie en mededogen. Gepassioneerde liefde, die meestal maar niet altijd plaatsvindt aan het begin van een relatie, wordt gekenmerkt door intense emoties en een sterk seksueel verlangen. Gepassioneerde liefde wordt soms omschreven als een wervelwindachtig gevoel, en is vooral wat mensen ervaren wanneer ze ‘verliefd worden’ beschrijven. Mededogen volgt daarentegen meestal hartstocht en wordt gekenmerkt door genegenheid, stabiliteit en een gevoel van comfort in de relatie. Hoewel passie vaak verantwoordelijk is voor het aangaan van relaties, helpt mededogen ze te bloeien, zelfs als die aanvankelijke gepassioneerde vonk wankelt.

Bron: .com

Vormen van liefde

Naast de drie hoofdpunten van Sternbergs Driehoekige Liefdesleer, zijn er een verscheidenheid aan subtypen die het resultaat zijn van deze configuratie. Sternberg identificeert elk van deze typen met een plaats ergens in de driehoek. Het laatste type, volmaakte liefde, vertegenwoordigt het midden van de driehoek en wordt beschouwd als de hoogste vorm van liefde.

Niet-liefde

Niet-liefde verwijst naar de afwezigheid van een liefdevolle relatie. Het bevat geen enkel punt op de driehoek van Sternberg.Bij niet-liefde is er geen significante verbinding tussen mensen en geen positieve relatie.

Vriendschap

Vriendschap omvat het intimiteitspunt van de driehoek, maar omvat geen passie of toewijding. Intimiteit met vrienden is vaak minder intens dan intimiteit die ook andere punten van de driehoek omvat, maar kan soms net zo sterk zijn als andere vormen van liefde. Vriendschap kan hechte vriendschappen omvatten, maar kan ook verwijzen naar meer informele vriendschappen met kennissen, evenals nieuwe vriendschappen.

Verliefdheid

Verliefdheid omvat het hartstochtpunt van de driehoek, maar niet omvatten intimiteit of toewijding. Verliefdheid kan verwijzen naar gevoelens van liefde die niet beantwoord worden, of intense hartstochtelijke gevoelens aan het begin van een relatie, wanneer de liefde nog onderontwikkeld is. Om een langdurige relatie aan te gaan, moeten de meeste mensen voorbij de verliefdheid gaan en diepere liefde ontwikkelen die ook andere punten van de driehoek omvat. Als intimiteit en toewijding nooit worden ontwikkeld, kan de relatie verdwijnen zodra de eerste vonk van passie verdwenen is.

Empty Love

Bron: .com

Lege liefde omvat het verbintenispunt van de driehoek, maar omvat geen passie of intimiteit. Lege liefde kan kenmerkend zijn voor een relatie zoals een gearrangeerd huwelijk, waarbij beide partijen overeenkomen zich aan elkaar te binden maar nog geen gepassioneerde of intieme gevoelens voelen. Lege liefde kan ook een relatie of huwelijk beschrijven waarin intimiteit en passie geleidelijk zijn vervaagd, maar beide partners bevestigen nog steeds hun toewijding aan elkaar bij het delen van een huishouden, het opvoeden van kinderen of andere gezamenlijke projecten. In de loop van langdurige relaties is het gebruikelijk dat passie en intimiteit eb en vloed, en in deze omstandigheden kan de toewijding van lege liefde de basis zijn voor een relatie totdat passie en intimiteit weer kunnen groeien.

Romantische liefde

Romantische liefde omvat de punten van hartstocht en intimiteit, maar omvat geen toewijding. Romantische liefde kan verwijzen naar een losse relatie waarin beide partijen nog niet volledig toegewijd zijn, een een affaire waarbij het ene feest al toegewijd is aan een ander, of zelfs maar een korte affaire of one night stand waar partners emotioneel en fysiek dichtbij worden, maar nog niet klaar zijn om zich aan elkaar te binden.

Companionate Love

Gezelschapsliefde omvat de punten van intimiteit en toewijding, maar niet passie. Hoewel het in veel opzichten vergelijkbaar is met vriendschap, is gezelschapsliefde zowel gericht op toewijding aan een andere persoon als op intimiteit. Gezelschapsliefde kan karakteriseren een langdurige rel een niet langer seksueel karakter, maar ook sterke, toegewijde relaties tussen vrienden of familieleden.

Domme liefde

Domme liefde omvat de punten van hartstocht en toewijding, maar niet intimiteit. Domme liefde kan verwijzen naar een ‘wervelwindromantiek’ waarin twee mensen snel verliefd worden en trouwen, ondanks dat ze elkaar nog niet zo goed kennen. Na verloop van tijd kan dwaze liefde zich ontwikkelen tot andere soorten liefde, zoals volmaakte liefde, of kan vervagen in lege liefde als de passie verdwijnt en / of intimiteit op lange termijn ontbreekt.

Volmaakte liefde

Volmaakte liefde omvat alle drie de punten van intimiteit, passie en toewijding. Volgens Sternberg wordt dit gekarakteriseerd als de ideale versie van liefde, en een die zorgt voor gezonde, gelukkige en duurzame relaties met een ander. Hoewel volmaakte liefde het ideaal kan zijn, kan het in de praktijk moeilijk zijn om oneindig vol te houden. In plaats daarvan kunnen veel paren in en uit de volmaakte liefde glippen, terwijl andere delen van de driehoek afnemen en afnemen. Hoewel volmaakte liefde het ideaal is, ervaren echtparen misschien niet consequent volmaakte liefde. In plaats daarvan kunnen ze gezelschapsliefde, romantische liefde, dwaze liefde en lege liefde ervaren in de loop van hun relatie, terwijl ze soms ook volledige liefde bereiken.

Duplex Theory Of Love

Sternberg werkte zijn Triangle Theory of Love uit in zijn Duplex Theory of Love. In de Duplex Theory theoretiseert Sternberg dat liefde en verhaal een krachtige en complexe relatie delen, die elkaar vaak beïnvloeden. Verhalen waaraan we worden blootgesteld, kunnen onze ideeën over liefde bepalen of bepalen, en kunnen ertoe leiden dat we bepaalde soorten liefde boven andere verlangen. Bovendien kunnen we de liefde die we ervaren gemakkelijker categoriseren door deze te relateren aan bepaalde soorten verhalen. waarmee we ons identificeren.

Verhalen die Sternberg identificeert als bijzonder invloedrijk als het gaat om liefde, zijn onder meer verslaving, kunst, zaken doen, koken, fantasie, games / gaming, tuinen / tuinieren, overheid, geschiedenis, horror , humor, mysterie, religie, opoffering, wetenschap, theater, reizen, oorlog en onderwijs. Verliefde mensen gebruiken vaak de metaforen die inherent zijn aan elk van deze soorten verhalen om hun relaties te beschrijven.Iemand zou hun relatie kunnen omschrijven als een strijd tussen twee tegengestelde partijen, of als een tuin die ze moeten bewateren en cultiveren om te groeien. Ze kunnen liefde omschrijven als een mysterie en volkomen onbegrijpelijk, of als een spel waarin beide partijen spelen om te winnen volgens specifieke regels. Volgens Sternberg spelen verhalen uiteindelijk een centrale rol in de manier waarop we liefde conceptualiseren.

Bron: rawpixel.com

Hoe u kunt bepalen wat voor soort liefde u voelt

Weet u niet zeker wat voor soort liefde u ervaart? Of u nu professionele hulp zoekt of gewoon een vriendelijk oor nodig hebt, BetterHelp heeft een breed scala aan online therapiediensten die u kunnen helpen uw relaties beter te begrijpen, uw emoties te kennen en uw geestelijke gezondheid te beheren.

Van onlinetherapie is over het algemeen net zo effectief (soms meer) gebleken dan traditionele persoonlijke therapie. Als het gaat om relaties (met een partner of met vrienden of familie), bleek uit een onderzoek dat online therapie bijzonder effectief is bij het aanpakken en oplossen van problemen met relaties, deels vanwege de lagere kosten in vergelijking met persoonlijke therapie, en ook vanwege de privacy en het gemak zijn webgebaseerd.

De diensten van BetterHelp zijn toegankelijk vanuit het comfort en de privacy of vanuit uw eigen huis, waardoor het een gemakkelijk en handig alternatief is voor traditionele therapie. Sessies zijn ook volledig aanpasbaar, en kan op niet-traditionele tijden worden uitgevoerd via telefoongesprekken, videochat, heen en weer verzonden live spraakopnames of instant messaging / sms. Neem vandaag nog contact met ons op voor meer informatie!

Lees hieronder verder voor recensies van enkele van onze board-gecertificeerde therapeuten, van mensen die hulp zoeken in hun relaties.

Recensies van adviseurs

“Ik ben zo dankbaar dat ik met Donna heb kunnen praten! Ze merkt snel details op en verbindt ze met de problemen die voorhanden zijn. Vaak zijn haar suggesties om hier naar te kijken of om dat uit te drukken perfect. Ze heeft dingen verduidelijkt, me gerustgesteld en me begeleid bij het verbeteren van de communicatie en het versterken van relaties. Allemaal goed! ”

” Als iemand die voor het eerst counseling / therapie had gezocht, had ik ernstige twijfels over de effectiviteit van online therapie, maar mijn eerste ontmoeting met Susan maakte die twijfels onmiddellijk weg. In de afgelopen 6 maanden heeft Susan me niet alleen tools gegeven om me te helpen grenzen te stellen, maar ook een nieuwe kijk op relaties en het leven in het algemeen. een paar sessies, kon ik een hoek omslaan en een nieuwe kijk krijgen op mijn interacties met anderen. Ik beveel Susan van harte aan en hoop in de toekomst weer met haar samen te werken. “