De moderne personenweegschalen doen veel meer dan alleen je gewicht meten. Veel hebben sensoren die je spiermassa en lichaamsvet, meet je hartslag en bereken zelfs je basale stofwisseling, allemaal in een poging om je gezondheid bij te houden of je te helpen af te vallen.
Deze zogenaamde slimme weegschalen gebruiken Bluetooth of Wi-Fi om alle statistieken die ze over u registreren, te synchroniseren met een app op uw telefoon. Meestal is dat de app van het bedrijf dat de weegschaal maakt. In de meeste gevallen kunt u die gegevens ook synchroniseren met Google Fit of Apple Health.
Om het u gemakkelijker te maken de beste slimme weegschaal te kiezen, gaan we door de voor- en nadelen van de beste slimme modellen op de markt door Withings, Fitbit, Garmin en anderen.
Lees meer: Peloton, Daily Burn en meer: de beste apps voor trainingsabonnementen
James Martin / CNET
Wat de Eufy Smart Scale zo geweldig maakt, is niet alleen de schaal zelf – het is de app die erbij wordt geleverd. De app, beschikbaar voor iOS en Android, is heel gemakkelijk te navigeren en biedt gedetailleerde gegevens en rapporten over uw gewicht, lichaamsvet, water, spiermassa, botmassa, BMI, BMR en meer. De app markeert die metingen ook als laag, normaal of hoog, zodat u weet hoe uw gezondheidsstatistieken zich verhouden tot wat wordt beschouwd als de standaard in gezondheid en conditie voor uw lengte en leeftijd.
De Eufy weegschaal ondersteunt maximaal 16 verschillende gebruikers in de app. Selecteer eenvoudig de juiste gebruiker in de Eufy-app en al uw gegevens en statistieken van de slimme weegschaal worden gesynchroniseerd met dat profiel in de mobiele app. Het maakt ook verbinding met de Apple Health-app en Fitbit-app.
James Martin / CNET
Withings ‘digitale weegschaal zit boordevol functies die verder gaan dan de rest. Het biedt gedetailleerde historische gegevens en statistieken over uw gewicht, BMI, lichaamsvet, spiermassa, lichaamsvocht, hartslag en botmassa, zodat u kunt zien hoe die metingen en uw gezondheid en conditie veranderen in de loop van weken, maanden, kwartalen en jaren. Deze Withings-weegschaal registreert ook het weer elke dag dat u op de weegschaal springt, zodat u kunt beslissen wat u draagt als u stap ’s morgens vroeg op de slimme weegschaal.
Wat de Body Cardio onderscheidt, is dat hij modi heeft voor zwangere vrouwen, baby’s en atleten, elk afgestemd op specifieke behoeften. Als u wilt dat de slimme weegschaal houd uw zwangerschap bij, het zal uw gewichtsveranderingen in de loop van uw zwangerschap in kaart brengen en suggereren om de lichaamscompositiefuncties uit te schakelen, die niet zo nauwkeurig zijn tijdens het dragen.
Met de babymodus kunt u uw baby vasthouden en op de slimme weegschaal stappen om alleen het gewicht te meten. De atletenmodus houdt rekening met professionele atleten, bodybuilders en iedereen die meer weegt omdat ze veel spiermassa en een laag lichaamsvet en BMI hebben.
Nog twee bonussen: deze weegschaal gebruikt een oplaadbare batterij (met een batterij levensduur van ongeveer 18 maanden) – veel weegschalen werken op een aantal AA-batterijen of AAA-batterijen – en het ondersteunt maximaal acht verschillende gebruikers.
Ook aanbevolen
Garmin
Gebruikt u al een Garmin fitnesstracker? Dan wilt u misschien een Garmin Index S2 die daarbij past. Deze weegschaal is een update van de Index-schaal die ik oorspronkelijk in 2019 heb getest. De Index S2 bevat een nieuwe functie voor het volgen van het gewicht op het scherm die de gewichtsveranderingen in de afgelopen 30 dagen bijhoudt.
De Garmin Connect-app (Android en iOS) biedt een holistisch overzicht van uw gezondheid, inclusief gegevens en statistieken zoals uw activiteitenniveau, gewicht, BMI, lichaamsvetpercentage en andere metingen en gegevens.
De slimme weegschaal meet gewicht, BMI, lichaamsvet, lichaamswater, spiermassa en botmassa, en biedt nauwkeurige grafieken om gewichtsverlies en andere gegevens over een week, een maand en een jaar bij te houden. Het gebruikt vier AA-batterijen en de levensduur van de batterij is maximaal negen maanden. Lees verder.
Fitbit
De Fitbit Aria Air is de nieuwste slimme weegschaal van Fitbit en meet gewicht, BMI en lichaamsvet. Deze digitale weegschaal is het beste voor mensen die momenteel een Fitbit-wearable gebruiken en al hun gegevens – activiteit, voeding, gewicht, BMI, lichaamsvet, slaap – in één dashboard willen.
De Aria Air is een update van de Aria 2 die ik vorig jaar heb getest. Deze Fitbit-weegschaal heeft een slankere stijl en een nieuw scherm. Net als de Air 2 kun je meerdere profielen hebben voor verschillende gezinsleden, en elk van hun statistieken en gegevens wordt opgeslagen in hun gebruikersprofielen in de Fitbit-app (Android en iOS).
De gebreken bij het meten van lichaamsvet met een weegschaal
Deze slimme weegschalen gaan allemaal veel verder dan het aanbod van een typische digitale weegschaal. Elk van hen kan uw lichaamssamenstelling, gewicht en BMI meten met behulp van een elektrische stroom die van de sensor van de weegschaal door uw been, over uw bekken en langs het andere been gaat. Het meet hoeveel weerstand die stroom tegenkomt en gebruikt vervolgens een wiskundige formule om te schatten hoeveel vet, spieren en botten uw volledige gewicht vormen.
Hoewel deze functies nuttig zijn, zijn ze niet altijd betrouwbaar voor het meten van vetvrije massa versus vet. Consumer Reports testte de nauwkeurigheid van veel weegschalen die de BMI en het lichaamsvetpercentage meten en ontdekte dat de meeste niet scoorden in vergelijking met een BodyPod – een van de gouden standaard klinische tests voor het meten van lichaamsvet.
Onnauwkeurigheden in de gegevens met betrekking tot het vetpercentage kunnen aan veel dingen worden toegeschreven, ook als u ziek bent, uw watergewicht behoudt, onlangs heeft gesport, menstrueert of alcohol heeft gedronken. Een van de meest invloedrijke factoren is waar u uw gewicht draagt – als uw borst en armen slank zijn, maar u heeft meer vet en spieren in uw bekken en benen, dan kan uw algehele lichaamsvetpercentage onjuist worden berekend.
Elke slimme weegschaal waarop ik stapte, gaf me een ander lichaamsvetpercentage, maar elk cijfer lag binnen een bereik van 10%. Maar voor metingen van het spiermassa-percentage lag het bereik tussen 33% en 63%. Twee van de schalen die ik heb getest, geven een basaal metabolisme, maar er was maar liefst 631 calorieën verschil tussen de twee. Dat is meer dan één Big Mac van McDonald’s of drie geglazuurde Krispy Kreme-donuts.
Het is ook de moeite waard te vermelden dat BMI niet wordt beschouwd als een nauwkeurige meting van iemands lichaamsvet of algehele conditie, dus zelfs correcte BMI-informatie moet met een korreltje zout worden genomen.
Dit alles wil zeggen dat u niet verstrikt hoeft te raken in die statistieken. Volg de instructies bij uw slimme weegschaal om de meest nauwkeurige metingen en gegevens te krijgen, en als u zich zorgen maakt over uw lichaamsvetpercentage, lichaamssamenstelling, gezondheid of conditie, overleg dan met uw arts over een goede scan. Alle modellen op deze lijst met beste slimme weegschalen geven nauwkeurige metingen als het gaat om lichaamsgewicht – wat de belangrijkste factor is als u zich op gewichtsverlies richt. We zullen deze lijst regelmatig bijwerken.
Wilt u meer gezondheids- en fitnessaanbevelingen?
- Beste fitnesstrackers voor 2021
- Beste kits voor gezonde maaltijden in 2021
- Beste koptelefoons en oordopjes voor hardlopen in 2021
- Theragun, Hypervolt, TimTam: de beste percussieve massagegeweren
- Dit is de beste fitness app die u niet gebruikt, maar wel zou moeten
- Beste douchekop van 2021
- 3 slimme sportscholen getest en beoordeeld: Peloton, ClassPass en Mirror
- Beste cadeaus voor mensen die geobsedeerd zijn door CrossFit
- Beste loopbanden van 2021: NordicTrack, Nautilus, Peloton en meer
