Wat is een astma-aanval?

Astma is een chronische ziekte die de longen aantast. Tijdens een astma-aanval worden de luchtwegen smaller dan normaal, wat ademhalingsmoeilijkheden kan veroorzaken.

De ernst van een astma-aanval kan variëren van licht tot zeer ernstig. Sommige astma-aanvallen kunnen onmiddellijke medische aandacht vereisen.

De beste manier om een astma-aanval te behandelen is het gebruik van een reddingsinhalator, die medicijnen bevat die uw luchtwegen vergroten.

Maar wat als u krijgt u een astma-aanval en heeft u uw reddingsinhalator niet bij de hand? Er zijn verschillende dingen die u kunt doen terwijl u wacht tot uw symptomen verdwijnen of voor medische hulp. Lees verder voor meer informatie.

Ga rechtop zitten

Rechtop zitten kan helpen om uw luchtwegen open te houden. Zorg ervoor dat u niet gaat liggen terwijl u een astma-aanval heeft, aangezien dit de symptomen kan verergeren.

Blijf kalm

Probeer zo kalm mogelijk te blijven terwijl u een astma-aanval hebben. Paniek en stress kunnen uw symptomen verergeren.

Terwijl u wacht tot uw symptomen afnemen of tot medische hulp arriveert, kan het nuttig zijn om de tv aan te zetten of wat muziek te spelen om uzelf kalm te houden.

Regelmatige ademhaling

Probeer langzaam en gelijkmatig adem te halen tijdens uw aanval.

Bovendien kunnen sommige ademhalingsoefeningen ook helpen om astmasymptomen te verminderen. Enkele voorbeelden zijn:

• De Buteyko-ademhalingstechniek, waarbij je langzaam door je neus ademt in plaats van je mond.
• De Papworth-methode, waarbij je je middenrif en neus gebruikt om op een bepaalde manier ademen
• Yoga-ademhalingstechnieken, waaronder diepe ademhaling of controle van de houding

Uit een onderzoek uit 2013 bleek dat ademhalingsoefeningen in sommige gevallen geassocieerd met verbetering van astmasymptomen.

Ga weg van triggers

De aanwezigheid van astma-triggers veroorzaakt niet alleen een aanval, ze kunnen ook uw symptomen verergeren. Zorg ervoor dat u probeert weg te komen van dingen die uw astma-aanval kunnen veroorzaken.

Als u zich bijvoorbeeld in een gebied bevindt waar mensen sigaretten roken, moet u onmiddellijk weggaan.

Het is ook belangrijk om uw triggers te kennen. Veel voorkomende triggers zijn:

• Allergenen, zoals huidschilfers van huisdieren, pollen of bepaald voedsel
• lichaamsbeweging
• Irriterende stoffen, zoals tabaksrook of vervuiling
• Stress of angst
• Sommige medicijnen, zoals aspirine, ibuprofen of bètablokkers
• Luchtweginfecties, zoals verkoudheid, griep of mycoplasma
• Inademen van koude, droge lucht

Bel 911

Zorg er altijd voor dat u onmiddellijk medische noodhulp zoekt als u een van de volgende symptomen tijdens een astma-aanval:

• Uw symptomen blijven erger worden, zelfs na de behandeling
• U kunt alleen spreken in korte woorden of zinnen
• U spant uw borstspieren in een poging om te ademen
• Uw kortademigheid of piepende ademhaling is ernstig, vooral in de vroege ochtend- of late nachturen
• U begint te voelen slaperig of moe
• Uw lippen of gezicht zien er blauw uit als u niet hoest

Astma att ack-symptomen

Symptomen die erop wijzen dat u een astma-aanval zou kunnen hebben, zijn onder meer:

• Ernstige kortademigheid
• Beklemming of pijn op de borst
• Hoesten of piepende ademhaling
• Snelle hartslag
• Lager dan normale piekstroomscore, als je een piekstroommeter gebruikt

Preventie

De beste manier om een astma-aanval te voorkomen, is ervoor te zorgen dat uw astma onder controle is. Mensen met astma gebruiken doorgaans twee soorten medicatie:

• Langdurig. Het gaat om medicijnen die u elke dag inneemt om luchtwegontsteking onder controle te houden en astma-aanvallen te voorkomen. Deze medicijnen kunnen inhalatiecorticosteroïden en leukotriënenmodificatoren zijn.
• Snelle verlichting. Dit is een noodmedicatie die u gebruikt voor verlichting van astmasymptomen op korte termijn. Deze medicijnen worden bronchodilatoren genoemd en werken om uw luchtwegen te openen.

Werk ook samen met uw arts om een persoonlijk actieplan voor astma op te stellen. Dit kan u helpen uw astma beter te begrijpen en onder controle te houden. Een actieplan voor astma omvat:

• Uw astma triggert en hoe u deze kunt vermijden
• Hoe en wanneer u uw medicijnen moet innemen, zowel voor symptoomcontrole als voor snelle verlichting
• Indicatoren die aangeven wanneer u uw astma goed onder controle heeft en wanneer u dringende medische hulp nodig heeft

Uw familie en uw naasten zouden een kopie van uw astma-actieplan moeten hebben zodat ze weten wat ze moeten doen als u een astma-aanval heeft. Bovendien kan het handig zijn om het ook op uw telefoon te bewaren voor het geval u er snel naar moet verwijzen.

Waar het op neerkomt

Als u een astma-aanval krijgt en uw reddingsinhalator niet bij de hand heeft, zijn er verschillende dingen die u kunt doen, zoals rechtop zitten, kalm blijven en uw ademhaling in evenwicht houden.

Het is belangrijk om te onthouden dat astma-aanvallen zeer ernstig kunnen zijn en medische noodhulp vereisen. Als u de symptomen ervaart van een ernstige astma-aanval, zoals ernstige kortademigheid, ernstige piepende ademhaling of moeilijk spreken, moet u het alarmnummer bellen.