Niemand vindt het leuk als haar gezicht te vochtig is om op zomerochtenden make-up aan te brengen of als het lijkt alsof elk wit overhemd dat je bezit permanent verkleurd is, maar zweet is eigenlijk het (vrij briljante) ingebouwde koelsysteem van het lichaam. Je lichaamstemperatuur stijgt, je zenuwstelsel geeft je zweetklieren groen licht en vocht komt op je huid terecht, waar het onmiddellijk (nou ja, uiteindelijk) verdampt, u afkoelt tijdens het proces. (Voel je je niet zo goed als vroeger? Leer hoe je je lichaam kunt genezen – en in slechts 2 weken tot 13 kilo kunt afvallen – met de 12-daagse leverontgifting van Prevention!)

En toch zijn we constant in gevecht met ons zweet: proberen het minder te laten stinken, proberen het helemaal te stoppen tijdens een belangrijke vergadering, dan proberen emmers ervan te verliezen in de sportschool. Maar als je stopt en betaalt let op, al dat zweet kan je echt verrassend veel leren over jezelf en je gezondheid. Hier zijn een paar dingen die het probeert om het je te vertellen.

Je bent zwanger … of je komt in de menopauze

Alles dat speelt met uw endocriene systeem (de verzameling hormoonproducerende klieren) kunnen ervoor zorgen dat u zich zweter voelt dan normaal. Natuurlijk is er de gevreesde opvlieger, die maar liefst 85% van de vrouwen in de jaren rond de menopauze heeft, maar zwangerschap kan ook de schuld zijn. Dat komt omdat hormonale veranderingen lijken te knoeien met de ‘thermostaat’ van de hersenen, waardoor je ten onrechte denkt dat je oververhit raakt – en de natuurlijk verkoelende zweetreactie teweegbrengt – zelfs als je jezelf recht voor de airco hebt gepositioneerd. (Als de menopauze is het geval, hier zijn 8 manieren om het een beetje minder ellendig te maken.)

U “wordt benadrukt

Als je blijft snuffelen en je afvragend: “Ben ik dat ?!”, neem dan even de tijd om na te denken over wat je de laatste tijd bezighoudt. Als je gestrest of angstig bent, is dat waarschijnlijk te wijten aan je kuilen. Het zweet dat we produceren als we het warm hebben, wordt gemaakt door eccriene klieren over het hele lichaam en bevat voornamelijk water en zout. Maar als we gestrest zijn, wordt zweet geproduceerd door apocriene klieren, die alleen in bepaalde gebieden, zoals de oksels, worden aangetroffen. Dat soort zweet bevat vet en eiwitten die zich vermengen met de bacteriën op onze huid en daarbij een stank produceren. Hetzelfde deal als je angstig of bang bent. (Hier zijn 10 ongelooflijk gemakkelijke manieren om in minder dan een minuut te ontstressen.)

Je verspreidt geluk …

… of angst. Vreemd genoeg kunnen de mensen om je heen oppikken wat je voelt door de geur van je zweet. In een (nogal walgelijk) experiment rook 36 vrouwen zweetmonsters van 12 mannen die video’s hadden bekeken die bedoeld waren om hen bang te maken of Als een vrouw het zweet rook van een man die ‘bang was van de video, had ze meer kans om een gezichtsuitdrukking te maken die op zoiets als angst leek. Als ze het zweet rook van een gelukkige jongen, lachte ze eerder. Ik denk dat het geen kwaad kan om een glimlach te kraken in de sportschool (of vermijd deze 6 dingen die van nature gelukkige mensen nooit doen).

Je loopt risico op een zonnesteek

Alles gaat vlot tijdens uw zomerwandeling, als u zich plotseling realiseert dat u bent gestopt met zweten en dat u duizelig begint te worden. afkoelen. Als u doorgaat zonder te rehydrateren, riskeert u hitteziekten zoals hitte-uitputting of zonnesteek. Ga naar een schaduwrijke of van airconditioning voorziene ruimte en neem iets koel te drinken (zonder cafeïne of alcohol). Als u zich niet voelt beter snel, bel voor dringende medische hulp.

Langdurige anhidrose kan echter te wijten zijn aan zenuwbeschadiging, bepaalde medicijnen of een erfelijke aandoening, wat het risico op hitteziekten en hartproblemen kan verhogen ook, zegt David M. Pariser, MD, voormalig president van de American Academy of Dermatology. Het is echter vrij zeldzaam, zegt hij; alleen omdat je je niet vochtig en klam voelt, wil dat nog niet zeggen dat je echt niet zweet. Het blijkt dat de meesten van ons elke dag ongeveer anderhalve ons zweet produceren , nog afgezien van de plassen die je maakt als je aan het trainen bent.Als je een echte daling van je zweetproductie opmerkt, zorg er dan voor dat je dit bij je docent ter sprake brengt.

Uw bloedsuikerspiegel is laag

Normaal gesproken zou uw bloedsuikerspiegel tussen 70 en 100 mg / dL moeten zijn, gemeten tijdens het vasten. Maar als deze daalt onder die 70, of het nu gaat om diabetes of iets als zware lichamelijke inspanning, u kunt de effecten gaan voelen (als u worstelt met uw bloedsuikerspiegel, is dit precies wat een vrouw at om haar bloedsuikerspiegel onder controle te krijgen). Een symptoom kan overmatig zweten of een koude, klamme huid zijn, vooral in de achterkant van je nek bij je haarlijn. (Pas op voor een versnelde hartslag, beverigheid, lichte misselijkheid, duizeligheid en wazig zien ook.) bij een milde dip, kunt u uw bloedsuikerspiegel weer op het normale niveau brengen door iets te eten of te drinken. Maar als uw bloedsuikerspiegel blijft dalen, zult u waarschijnlijk andere, ernstigere symptomen opmerken en heeft u mogelijk medische zorg nodig.

Je eet het verkeerde voedsel

Als je bent vervloekt door een bijzonder visachtig ruikende BO, heb je mogelijk een zeldzame genetische aandoening die trimethylaminurie wordt genoemd , wat betekent dat uw lichaam de chemische verbinding trimethylamine, geproduceerd tijdens de vertering van voedsel zoals eieren, peulvruchten en vis, niet kan afbreken. In plaats daarvan werpt uw lichaam overtollig trimethylamine af via zweet, urine en adem – vaak met een geur die niet veel lijkt op rot. vis, rottende eieren of afval, volgens de National Institutes of Health.Als u denkt dat u trimethylanminurie heeft, werk dan samen met uw arts om het beste behandelplan te bedenken, waarbij u waarschijnlijk deze voedingsmiddelen moet vermijden en mogelijk bepaalde supplementen moet gebruiken.

Misschien heb je meer te drinken nodig dan je trainingsmaatje op je volgende lange duurloop

Ooit zweet in je ogen laten druppelen, maar dan met brandende, stekende pijn? Laat opgedroogd zweet ook een korrelig gevoel of witte strepen achter op je wangen? Je bent waarschijnlijk een zoute trui, wat veel voorkomt bij mensen die overdag veel water krijgen en het natriumgehalte vrij laag houden. Pak een sportdrankje of een elektrolyttablet die je eerder in wat H2O kunt oplossen dan de gemiddelde sporter. ( Verveeld met gewoon water? Probeer deze afslankende Sassy Water-recepten.)

Dit pittige waterrecept helpt je om de zwelling te verminderen:

Je zou hyperhidrose kunnen hebben

Als een document geen uitleg kan vinden voor uw overmatig zweten kunt u een aandoening hebben die primaire focale hyperhidrose wordt genoemd, wanneer overmatig zweten een medische aandoening op zich is. En nee, Spinning-liefhebber, je hebt geen hyperhidrose als je een plas zweet onder je fiets kunt produceren. Primaire focale hyperhidrose wordt meestal gekenmerkt door zo overdreven zweten dat het je dagelijkse bezigheden verstoort.

“Je zou moeten zweten als je lichamelijk warm bent, aan lichaamsbeweging doet of gestrest bent”, zegt Pariser, die ook secretaris en stichtend lid van de International Hyperhidrosis Society. “Mensen met primaire hyperhidrose zweten op momenten dat ze dat niet zouden moeten doen.” Zelfs in een koele kamer, die volkomen stil zit, kan een persoon met hyperhidrose zweet uit haar handen laten druipen, zegt hij.

Experts weten niet helemaal waarom het gebeurt, maar ze weten wel dat hyperhidrose in families voorkomt en het resultaat is van te veel prikkeling van de zenuwen die de zweetklieren activeren. ”De schakelaar zit vast in de “op” positie “, zegt Pariser. Afhankelijk van de locatie van het zweten varieert de behandeling van hyperhidrose, maar kan bestaan uit antitranspiratiemiddelen op recept (zelfs op de handen en voeten), Botox-injecties en operaties.

Preventiepremie: 30 blijvende geheimen van mensen die nooit ziek worden

U zou lymfoom kunnen krijgen

Hyperhidrose kan ook een bijwerking zijn van een aantal gezondheidsproblemen aandoeningen – waaronder jicht, hyperthyreoïdie en de ziekte van Parkinson – en zelfs sommige medicijnen. Bijzonder verontrustend is dat het een symptoom kan zijn van lymfoom, of kanker van de lymfecellen, die een rol spelen in het immuunsysteem. Het is nog niet helemaal duidelijk waarom lymfoom doorweekt zweet kan veroorzaken; het zou iets kunnen zijn met lymfoom zelf of hoe het lichaam erop reageert, zegt Pariser. Misschien is het een reactie op een ander symptoom – koorts – terwijl het lichaam zichzelf probeert af te koelen. naar beneden. (Zowel koorts als zweten staan bekend als “B” -symptomen en worden in verband gebracht met agressiever lymfoom.) Of het kan worden veroorzaakt door hormonen en eiwitten die door kankercellen zelf worden geproduceerd, volgens de UK Lymphoma Association. (We willen u niet alarmeren, maar er zijn 10 kankersymptomen die de meeste mensen negeren.)