Dit bericht bevat waarschijnlijk gelieerde links naar items waar ik verliefd op ben, en ik ben er zeker van dat jij dat ook zult doen! Voor elk gezondheidsadvies dat ik geef over voeding en wieghtloss, moet u contact opnemen met uw arts, aangezien ik geen gezondheidswerker ben. Ik ben gewoon een mama met veel kennis en ervaring op het gebied van gezondheid en fitness.

Eiwitpoeders zijn veilig tijdens het geven van borstvoeding, en ze kunnen een grote hulp zijn bij het op peil houden van de melkproductie terwijl ze het gewicht van de baby verliezen. Ik heb een lijst samengesteld met de top 4 eiwitpoeders die ik heb gevonden voor moeders die borstvoeding geven, die schoon, veilig en vol geweldige voedingsstoffen zijn die je moedermelk ten goede komen, je lichaam voeden en je helpen af te vallen.

Persoonlijk HOUD ik van een eiwitshake, en eiwitshakes gemaakt met hoogwaardige eiwitpoeders vormen een belangrijk onderdeel van mijn voedingsplan voor borstvoeding voor postpartum mama’s vanwege alle voedingsstoffen die je in een blender kunt stoppen, en drinken. Omdat je veel voedingsstoffen tegelijk binnen kunt krijgen, geef je je lichaam de bouwstenen die het nodig heeft om moedermelk aan te maken, en vul je jezelf met vezels en eiwitten. De combinatie van vezels en eiwitten is de sleutel tot een tevreden vulling met je snack of maaltijd, dus een eiwitshake is een geweldige manier om dit te doen! Als je hulp nodig hebt bij het afvallen tijdens het geven van borstvoeding, om ervoor te zorgen dat je je melkvoorraad niet kwijtraakt, raad ik je ten zeerste aan om mijn programma te bekijken, dat ook in een app voor zowel Android als Iphone wordt geleverd. Dit maakt het super gebruiksvriendelijk en gemakkelijk te navigeren.

Laten we eens kijken naar mijn top 8 hoogwaardige eiwitpoeders voor moeders die borstvoeding geven:

Dit eiwitpoeder is speciaal ontwikkeld voor moeders die borstvoeding geven om de melkproductie te vergroten, het postpartumlichaam te voeden, genezing te stimuleren en het verlangen naar suiker te beteugelen. Het is niet-GMO, glutenvrij, zuivelvrij, soja-vrij en maïsvrij en gezoet met alleen natuurlijke zoetstoffen. Geen chemicaliën en gechelateerde mineralen voor de beste opname. Elk ingrediënt is speciaal met de hand geplukt vanwege de voordelen die het heeft op de melktoevoer, genezing, de gezondheid van de baby en meer! Er is een diepgaande post op de volledige lijst met ingrediënten en vitamines, en het smaakt GEWELDIG! De zoete vanillesmaak is de beste van alle poeders die hier worden vermeld. Helemaal niet kalkachtig. Als je gevoelig bent voor korrelige texturen, kan het een beetje korrelig zijn als het alleen met water wordt gemengd.Daarom is er een gratis lactatiesmoothieboek om te helpen bij het maken van recepten. De meeste plantaardige eiwitpoeders zijn korreliger van structuur vanwege het erwteneiwit, en dit eiwit bevat met name chiazaad, lijnzaad en pompoenpitten, die allemaal ERG belangrijk en voedzaam zijn.

Belangrijkste voedingsvereisten voor een gezonde zwangerschap en borstvoeding

Dit is een GEWELDIG bedrijf. Ik heb vorige week zelfs met de CEO gesproken, en ik gebruik ze al geruime tijd omdat ik zo onder de indruk ben van hun smaak, textuur en waanzinnige details voor hoogwaardige ingrediënten. Er is eigenlijk geen ander bedrijf dat ik heb gevonden, dat volledig biologisch, duurzaam, veganistisch, glutenvrij, zuivelvrij, soja-vrij en niet-ggo is. Serieus, het is zo goed voor je, en het zal echt helpen bij de melktoevoer omdat het een mix van groenten heeft met geweldige superfoods zoals cranberry, appel, boerenkool, bosbessen en broccoli. Dit zijn echte voedingsmiddelen die helpen bij de melktoevoer vanwege de hoge voedingswaarde die ze hebben. Daarnaast is er een enzymmengsel en een COMPLEET AMINOZUURPROFIEL! Dit is GEWELDIG omdat plan-eiwitten geen volledige aminozuurprofielen hebben, maar dit eiwitpoeder gebruikt biologische gekiemde quinoa om dit te bereiken. Twee scheppen zijn verpakt met 21 g proteïne per portie, een compleet aminozuurprofiel en twee porties biologische groenten in elke shake, waarbij cruciale macro & micronutriënten worden toegevoegd voor een goede cognitieve en spierfunctie. Het is ook gemakkelijker te verteren dan andere plantaardige eiwitten omdat het een volledig spectrum van spijsverteringsenzymen heeft om de spijsvertering en biologische beschikbaarheid van voedingsstoffen te ondersteunen. *

Grijp het en ontvang 20% korting op je eerste bestelling !! Of neem een abonnement zoals ik.

Majka Nourishing Lactation Protein Powder:

Ik heb onlangs dit proteïnepoeder ontdekt en ik heb niet de kans gekregen om het te proberen, maar ik heb de ingrediënten bekeken en ik ben erg onder de indruk. De prijs is veel hoger dan die van Ora Organics, met $ 65 per kuipje, maar er zijn veel lactatieondersteunende melanges in dit merk! Ze hebben een mix van spijsverteringsenzymen, een lactatiemengeling met ingrediënten zoals venkel en fenegriek, en een pre + probiotische mix om je immuunsysteem en baby gezond en gelukkig te houden.De pre / probiotica kunnen door de moedermelk gaan en bij de baby komen, dus dat is geweldig voor zowel mama als baby! Er zit tarwegras en alfalfagras in de groentemix, waarvan ik aanneem dat het de smaak kan beïnvloeden. Tarwegras is een sterke smaak, MAAR, ik weet het niet zeker, want ik heb het niet geprobeerd. Dit is NIET zuivelvrij, zoals Ora Organics, maar is glutenvrij, niet-ggo, veganistisch en soja-vrij. Er zit geen compleet aminozuur in dit eiwitpoeder, dus houd daar rekening mee, maar het is veilig, gezond en rijk aan voedingsstoffen! Ik ben van plan er binnenkort een paar te bestellen om te proberen, dus ik zal dit bericht bijwerken als ik dat doe!

Grijp nu je Majka!

Milk Drunk Protein Powder:

Milk Drunk proteïnepoeder is niet zo schoon als de twee eiwitpoederopties hierboven vermeld. En wat ik daarmee bedoel, is dat het niet biologisch, niet-ggo-, niet-zuivel- of soja-vrij is. Dit eiwitpoeder wordt vervaardigd in een faciliteit met meerdere ingrediënten. Ik weet zeker dat Ora Organics onberispelijke normen heeft voor verwerking en chemicaliën, deze weet ik niet zo zeker, maar de ingrediënten zien er redelijk goed uit. Dit eiwitpoeder biedt een geweldige mix van fenegriek en biergist, waarvan ik niet zeker weet hoe dat de smaak beïnvloedt (biergist kan sterk zijn!), Maar die zijn allebei geweldig voor de melktoevoer. Er is ook havermeel en lijnzaad, dit zijn ingrediënten die ik in al mijn lactatiedesserts doe om de melkproductie te helpen, dus ik weet dat die goed werken. Van daaruit heb je niet de groenten, superfoods, spijsverteringsenzymen of probiotica die je in de andere twee eiwitpoeders vindt. Naar mijn mening is Ora Organics slechts $ 5 meer per kuipje, maar zit vol met meer voedingsstoffen die ook een enorm effect hebben op de melkaanvoer. Maar dit is een schone, veilige optie die u kunt proberen om u te helpen uw proteïne binnen te krijgen terwijl u werkt aan het afvallen van het babygewicht!

Ideaal rauw proteïnepoeder:

Ideal Raw is een ander super schoon proteïnepoeder, dat ik persoonlijk heb geprobeerd en waar ik van houd. Dit is een ander plantaardig eiwitpoeder en het bevat pompoenpitteneiwit, wat een geweldige superfood is voor moeders die borstvoeding geven. Er is slechts 15 gram eiwit, wat iets minder is dan mijn Ora Organics, en het is geen compleet aminozuurprofiel, maar toch een grote hoeveelheid eiwit per portie. Ze hebben een superfruit-blend met broccoli, tarwegras (en nee, je proeft het niet!) En bietenpoeder. Deze zijn allemaal geweldig om een gezonde melktoevoer te bevorderen, je lichaam te voeden en je proteïne binnen te krijgen. Je hebt niet de toegevoegde pre / probiotica of spijsverteringsenzymen om je te helpen de voedingsstoffen op te nemen, maar toch een goede optie omdat het schoon is, veilig en lekker!

BONUS, er is ook een nieuw eiwitpoeder op de markt, BOOBIE BODY, dat ik in een andere post heb besproken om te vergelijken met Milk Dust. Dit eiwitpoeder was er niet op het moment dat ik dit bericht schreef 🙂

Dit zijn de 4 hoogwaardige eiwitpoeders waarvan ik heb vastgesteld dat ze volkomen veilig en geweldig zijn voor moeders die borstvoeding geven.

Moeders die borstvoeding geven, hebben eiwitten nodig om te helpen genezen na de geboorte en om spieren te behouden, vooral als u eraan werkt om het gewicht van de baby te verliezen. Eiwitpoeder is een geweldige manier voor moeders die borstvoeding geven om ervoor te zorgen dat ze SCHONE eiwitten binnenkrijgen.

Wat is schoon eiwit?

Wat ik daarmee bedoel is dat je geen bacon consumeert, kaasburgers en ander vetrijk en bewerkt vlees als uw eiwitbron. Het kan duur en moeilijk zijn om ervoor te zorgen dat uw dierlijke eiwitbronnen schoon, met gras gevoerd en vrij van hormonen en andere dingen zijn. Ik weet dat het ook duur is! Dit helpt de kwaliteit van je eiwitbron onder controle te houden !!

Als je van weiproteïnepoeder houdt, heb ik een bericht op mijn andere blog met meer opties voor proteïnepoeder voor moeders die borstvoeding geven en die door wat schone wei gaat eiwitpoeders voor moeders die borstvoeding geven.

Het kiezen van een eiwitpoeder als moeder die borstvoeding geeft, kan overweldigend zijn, daarom heb ik deze lijst samengesteld. Ik wilde moeders die borstvoeding gaven schone, hoogwaardige opties geven om uit te kiezen. Als je een proteïnepoeder hebt waar je dol op bent en die je wilt delen, laat het dan achter in de comments!

Als je hulp nodig hebt bij het afvallen van het babygewicht tijdens het geven van borstvoeding, raad ik je ten zeerste aan om mijn volledige maaltijdplan voor borstvoeding te bekijken, ab-reparatieprogramma en fitnessplan genaamd The Postpartum Cure. Het is het meest uitgebreide en holistische programma dat beschikbaar is, allemaal in een app die het gebruiksvriendelijk en gemakkelijk te volgen maakt!